annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 923 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Distans8,0 km • 4:54 m/km
Distans8,0 km • 4:54 m/km
Varmt som attans!!
1
2
2
4
Distans12,6 km • 4:49 m/km
Distans12,6 km • 4:49 m/km
Skönt pass mot Farsta och tillbaka. Härligt väder🌞
4
5
Distans Lidingö23,5 km • 5:17 m/km
Distans Lidingö23,5 km • 5:17 m/km
Trevligt snackepass med Johan S på Lidingös sista 22km.
5
6
IF Linnéa långpass24,0 km • 5:04 m/km
IF Linnéa långpass24,0 km • 5:04 m/km
Lagom långt i skönt väder med trevligt sällskap. Något seg känsla mot slutet.
6
7
Distans13,0 km • 4:33 m/km
Distans13,0 km • 4:33 m/km
Småsegt. Bra väder dock. Något snabbare mot slutet. 60k fre-sön. Bra ...
7
v. 23
Löpning:
4:54/km
7:33:09
92,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:09
92,6 km
Vecka 24
8
Distans8,0 km • 4:59 m/km
Distans8,0 km • 4:59 m/km
Aldrig har 5-fart känts lättare. Imorgon vankas det avancerad löptest inkl. VO2 ...
8
9
Löptest samt VO2 Max-test Aktivitus13,2 km • 4:59 m/km
Löptest samt VO2 Max-test Aktivitus13,2 km • 4:59 m/km
Sträckan kom inte med av nån anledning från löpbandet så fick lägga in det ...
9
10
Rekning av etapp 2 Djurgården runt10,8 km • 4:48 m/km
Rekning av etapp 2 Djurgården runt10,8 km • 4:48 m/km
Mycket trevligt distanspass med Erin runt Djurgården. Mycket snack längs vägen ...
10
12
Distans14,0 km • 4:59 m/km
Distans14,0 km • 4:59 m/km
Blev inget försök på etapp 2 idag. Sovit väldigt lite inatt samt supersega ben ...
12
13
IF Linnéa Långpass25,2 km • 4:50 m/km
IF Linnéa Långpass25,2 km • 4:50 m/km
Många Linnéor denna ☀️-iga dag😊 Drog en sväng ut på ...
13
14
Distans15,1 km • 4:33 m/km
Distans15,1 km • 4:33 m/km
Ännu en solig och härlig dag. Testade ett kort segment sista 780m. Knep 1:a ...
14
v. 24
Löpning:
4:49/km
8:02:33
100,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:02:33
100,2 km
Vecka 25
15
15
17
Distans Söder runt10,6 km • 4:44 m/km
Distans Söder runt10,6 km • 4:44 m/km
Trevligt snackepass med Christian B. Grymt skönt med ett dopp ...
17
19
19
20
Distans18,3 km • 4:55 m/km
Distans18,3 km • 4:55 m/km
Halvsegt pass i gassande sol☀️
20
21
21
v. 25
Löpning:
4:30/km
5:23:07
71,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:07
71,9 km
Vecka 26
22
Distans13,0 km • 4:41 m/km
Distans13,0 km • 4:41 m/km
Farsta och tillbaka. Glasstopp på vägen☀️🍦
22
24
Distans Flaten12,0 km • 4:57 m/km
Distans Flaten12,0 km • 4:57 m/km
Drog ett varv runt flaten i värmen. Kutade lite småfel ett par gånger men ...
24
25
25
27
Halvmara@100min i ☀️-sken21,1 km • 4:45 m/km
Halvmara@100min i ☀️-sken21,1 km • 4:45 m/km
Skippade Linnéapasset för att kunna utnyttja dagen till sol och ...
27
28
Distans Farsta12,5 km • 4:48 m/km
Distans Farsta12,5 km • 4:48 m/km
Ännu ett svettfestpass😅 Men jäkla skönt med värme ändå. Synd att ...
28
v. 26
Löpning:
4:42/km
6:08:14
78,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:14
78,3 km
Vecka 27
29
29
30
Långlöparnas Kväll - Stockholm10,0 km • 36:24
Långlöparnas Kväll - Stockholm10,0 km • 36:24
3:38 m/km
Siktade högt ikväll och planen var att gå mot låga 36min eller t.o.m under. ...
30
1
1
2
IF Linnéa 6x1000m Årstabron6,2 km • 4:41 m/km
IF Linnéa 6x1000m Årstabron6,2 km • 4:41 m/km
Tog cykeln till Årstabron för lite tusingar med klubben. Fet motvind mot ...
2
3
Ett försök på Etapp 411,1 km • 4:25 m/km
Ett försök på Etapp 411,1 km • 4:25 m/km
Körde med Rickard. Tanken var att köra segmentet i lagom fart. Vi lyckades med ...
3
4
Hornstull - Järna58,3 km • 6:21 m/km
Hornstull - Järna58,3 km • 6:21 m/km
Ett mycket trevligt och socialt långpass från Södermalm och hela vägen till ...
4
5
Försök 2 på Etapp 48,5 km • 4:14 m/km
Försök 2 på Etapp 48,5 km • 4:14 m/km
Sprang helt rätt vad jag kan se men fick ändå inte med segmentet. GPS:en ...
5
v. 27
Löpning:
5:27/km
10:11:10
112,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:11:10
112,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige