annons
Joakim Edvardsson

Joakim Edvardsson

Joggpers
Joggpers 3:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 1332 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Sprang en del när man var ung.
Har tagit upp löpningen på allvar igen hösten 2013 efter 7 säsonger med fotboll.
Lättare med löpning i kombination med familj plus att några av mina kompisar börjat springa en del vilket jag tycker är skoj.

Målsättning:

Ha skoj och förbättra alla sina gamla tider.
Milen under 35 och halvan under 1:19
Nya mål 2023 milen under 34 halvan ja vafan under 1:15??
Maran ner mot 2:45


P.B.

1km 2:50 Freeflow KM 2020
5km 16:43 5 km Landsväg Skånska Mästerskapen - Helsingborg 2023
10km 34:08 Jönköping 10km 2025
Halvmara 1:15:41 Köpenhamns Halvmara 2022
Marathon 2:47:29 Växjö 2022

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 29
14
Distans15,6 km • 4:51 m/km
Distans15,6 km • 4:51 m/km
Pågen på skateparken. Med Ahlgren.
14
15
Kvällströskel 10x3min 45s vila12,7 km • 4:31 m/km
Kvällströskel 10x3min 45s vila12,7 km • 4:31 m/km
Sjukt nöjd med passet. 😊 3:29 i snitt med maxpuls 160. Ola, Ahlgren o ...
15
16
Lunchjogg12,0 km • 4:54 m/km
Lunchjogg12,0 km • 4:54 m/km
Med Erik som hade lunch 😊 Kvavt
16
17
7x1min 3min joggvila12,4 km • 4:42 m/km
7x1min 3min joggvila12,4 km • 4:42 m/km
Med Jompas o Ahlgren. Kändes bättre än förväntat.
17
20
20
v. 29
Löpning:
4:51/km
9:09:12
113,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:09:12
113,4 km
Vecka 31
30
Kungshamn18,5 km • 5:20 m/km
Kungshamn18,5 km • 5:20 m/km
Klipplöpning/klättring på något ställe. 😄 Härlig natur o terräng o gött ...
30
2
Distans5,4 km • 5:04 m/km
Distans5,4 km • 5:04 m/km
Däckbyte o sen jogg på det med Tobbe 🙂
2
v. 31
Löpning:
4:52/km
8:38:02
106,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:02
106,4 km
annons