Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christoffer Hiding
1985
Alingsås
Klubb:
Fredrikshofs FIF
Medlem sedan 24 januari 2014
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
934
km
Tränat i år
Tränat i år
71
h
@maratonfarsan på Instagram. Njuter av löpningens hela buffébord.
Målsättning:
Närmare 30 än 35 på milen.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Löpning 2025-07-01
1,8 km • 6:18 m/km
Löpning 2025-07-01
1,8 km • 6:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2025-07-01
10,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2025-07-01
10,0 km • 5:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2025-07-01
4,8 km • 4:10 m/km
Löpning 2025-07-01
4,8 km • 4:10 m/km
1
2
Löpning 2025-07-02
5,2 km • 4:49 m/km
Löpning 2025-07-02
5,2 km • 4:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Jogg med Judith
1,6 km • 6:28 m/km
Jogg med Judith
1,6 km • 6:28 m/km
Hon fick springa till fritids.
Efter lämning
8,1 km • 5:05 m/km
Efter lämning
8,1 km • 5:05 m/km
Upp
3,1 km • 4:10 m/km
Upp
3,1 km • 4:10 m/km
Svensk tröskel runt Gerdsken
4,7 km • 3:33 m/km
Svensk tröskel runt Gerdsken
4,7 km • 3:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nerjogg inklusive hämtning
6,8 km • 5:25 m/km
Nerjogg inklusive hämtning
6,8 km • 5:25 m/km
3
4
MJFF i samband med lämning
10,1 km • 5:03 m/km
MJFF i samband med lämning
10,1 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Uppvärmning
4,2 km • 4:20 m/km
Uppvärmning
4,2 km • 4:20 m/km
Gerdskenrundan all-out
4,6 km • 3:29 m/km
Gerdskenrundan all-out
4,6 km • 3:29 m/km
Helt ok – cirka 25 sekunder från personbästa runt sjön.
Löpning 2025-07-05
5,3 km • 5:22 m/km
Löpning 2025-07-05
5,3 km • 5:22 m/km
Tio minuter vila. Därefter 1000 m motvind på 3:14,8. Tre min vila följt av ...
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:53/km
5:42:36
70,2 km
Totalt:
Total tid:
5:42:36
70,2 km
Vecka 28
7
Uppvärmning
3,1 km • 4:10 m/km
Uppvärmning
3,1 km • 4:10 m/km
40' tröskel på Gerdskenrundan
11,0 km • 3:39 m/km
40' tröskel på Gerdskenrundan
11,0 km • 3:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nerjogg
1,2 km • 4:44 m/km
Nerjogg
1,2 km • 4:44 m/km
7
8
Löpning 2025-07-08
16,0 km • 4:52 m/km
Löpning 2025-07-08
16,0 km • 4:52 m/km
8
9
Upp
4,8 km • 4:30 m/km
Upp
4,8 km • 4:30 m/km
10x1000 (200 m joggvila)
12,0 km • 3:46 m/km
10x1000 (200 m joggvila)
12,0 km • 3:46 m/km
Nerjogg
4,3 km • 4:45 m/km
Nerjogg
4,3 km • 4:45 m/km
9
10
MJFF
13,3 km • 5:05 m/km
MJFF
13,3 km • 5:05 m/km
Till Maxi
6,3 km • 4:34 m/km
Till Maxi
6,3 km • 4:34 m/km
Nya skor: Adidas Evo SL.
10
11
Upp
4,7 km • 4:37 m/km
Upp
4,7 km • 4:37 m/km
4x4' (3' jv)
6,5 km • 3:51 m/km
4x4' (3' jv)
6,5 km • 3:51 m/km
Runt 3:20. Med Julia som ska springa 10 000 m i junior-EM nästa fredag.
Nerjogg
4,4 km • 4:52 m/km
Nerjogg
4,4 km • 4:52 m/km
11
12
MJFF
15,1 km • 5:10 m/km
MJFF
15,1 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Uppvärming plus en fyrhundring (som blev 430 meter)
4,5 km • 4:19 m/km
Uppvärming plus en fyrhundring (som blev 430 meter)
4,5 km • 4:19 m/km
Hade programmerat klockan fel så startade om passet.
14x400 (45" sv)
6,2 km • 4:34 m/km
14x400 (45" sv)
6,2 km • 4:34 m/km
3:19-snitt. Proggressivt med sista i 3:11. Mördande varmt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
10' LT
2,6 km • 3:56 m/km
10' LT
2,6 km • 3:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nerjogg
1,4 km • 4:44 m/km
Nerjogg
1,4 km • 4:44 m/km
13
v. 28
Löpning:
4:31/km
8:50:29
117,3 km
Totalt:
Total tid:
8:50:29
117,3 km
Vecka 29
14
MJFF
15,1 km • 5:08 m/km
MJFF
15,1 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
11' tröskel + 10x1' (30" gv)
10,7 km • 4:19 m/km
11' tröskel + 10x1' (30" gv)
10,7 km • 4:19 m/km
15
16
16
17
Jogg till badet plus strides
10,0 km • 4:58 m/km
Jogg till badet plus strides
10,0 km • 4:58 m/km
Jogg med Judith en bit hem från badet
2,2 km • 6:31 m/km
Jogg med Judith en bit hem från badet
2,2 km • 6:31 m/km
17
18
Uppvärmning inför Kraftprovet
2,8 km • 4:52 m/km
Uppvärmning inför Kraftprovet
2,8 km • 4:52 m/km
Dubbelprovet, del 1: Slussprovet
6,3 km • 22:32
Dubbelprovet, del 1: Slussprovet
6,3 km • 22:32
3:35 m/km
Riktigt jobbigt i närmare 30 plus. Sprang med Hannah Lindholm i princip hela ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Jogg inför Kraftprovet
1,0 km • 6:19 m/km
Jogg inför Kraftprovet
1,0 km • 6:19 m/km
Dubbelprovet, del 2: Kraftprovet
11,6 km • 44:06
Dubbelprovet, del 2: Kraftprovet
11,6 km • 44:06
3:48 m/km
Klart nöjd med insatsen idag sett till aktuell form. Maxade Slussprovet så hade ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Första efter Dubbelprovet
10,0 km • 5:03 m/km
Första efter Dubbelprovet
10,0 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Andra efter dubbelprovet
10,0 km • 5:16 m/km
Andra efter dubbelprovet
10,0 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 29
Löpning:
4:44/km
6:17:24
79,7 km
Totalt:
Total tid:
6:17:24
79,7 km
Vecka 30
21
17k LT runt Gerdsken
20,1 km • 4:06 m/km
17k LT runt Gerdsken
20,1 km • 4:06 m/km
Otippat fina ben idag trots misären igår så körde tre varv LT plus lite till ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Löpning 2025-07-22
12,3 km • 5:39 m/km
Löpning 2025-07-22
12,3 km • 5:39 m/km
22
23
Löpning 2025-07-23
6,0 km • 5:19 m/km
Löpning 2025-07-23
6,0 km • 5:19 m/km
10x2'/1'
12,5 km • 4:06 m/km
10x2'/1'
12,5 km • 4:06 m/km
23
24
24
25
Löpning 2025-07-25
10,0 km • 5:01 m/km
Löpning 2025-07-25
10,0 km • 5:01 m/km
25
26
Uppjogg
3,8 km • 4:50 m/km
Uppjogg
3,8 km • 4:50 m/km
Falkenbergs stadslopp - Falkenberg
10,0 km • 34:34
Falkenbergs stadslopp - Falkenberg
10,0 km • 34:34
3:27 m/km
17:21/17:13. Är inte i nån kanonform, men gjorde kanske mitt livs bäst ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nerjogg
2,3 km • 6:41 m/km
Nerjogg
2,3 km • 6:41 m/km
26
27
Långpass inklusive ett par avsnitt med LT
20,6 km • 4:39 m/km
Långpass inklusive ett par avsnitt med LT
20,6 km • 4:39 m/km
27
v. 30
Löpning:
4:36/km
7:29:21
97,7 km
Totalt:
Total tid:
7:29:21
97,7 km
Vecka 31
28
Löpning 2025-07-28
13,3 km • 5:21 m/km
Löpning 2025-07-28
13,3 km • 5:21 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:21/km
1:11:03
13,3 km
Totalt:
Total tid:
1:11:03
13,3 km
annons
