annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1219 km
Tränat i år
Tränat i år 120 h
Löpt i mars
Löpt i mars 397 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Distans13,0 km • 4:52 m/km
Distans13,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet
29
30
Snabbdistans40,7 km • 30,53 km/h
Snabbdistans40,7 km • 30,53 km/h
Zwift Racing League + upp- och nedvarvning
30
31
Distans12,6 km • 4:50 m/km
Distans12,6 km • 4:50 m/km
Distans till gymmet. z1 35%/z2 65%
Allmänt38:06
Allmänt38:06
Knäböj och Marklyft 4x6 resp 4x4 på 120 kg vilket kändes mycket tyngre idag än ...
Distans0,7 km • 5:37 m/km
Distans0,7 km • 5:37 m/km
Nedjogg till jobbet
Distans12,7 km • 4:51 m/km
Distans12,7 km • 4:51 m/km
Distans hem från jobbet. z1 20%/z2 80%
31
1
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Distans till jobbet. z1 65%/z2 35%
Distans12,1 km • 4:57 m/km
Distans12,1 km • 4:57 m/km
Distans hem från jobbet. z1 22%/z2 78%
1
2
Notering
Notering
Något öm peroneussena, troligen en rest av all löpning på halt och jäkligt ...
2
3
Lunchpass4,8 km • 18:37 m/km
Lunchpass4,8 km • 18:37 m/km
Importerat från Coros
3
4
Distans32,0 km • 4:35 m/km
Distans32,0 km • 4:35 m/km
Grundträning vecka 5, pass 8. Långpass z2, hem till svärföräldrarna i Vittsjö ...
4
v. 5
Löpning:
4:48/km
7:41:46
96,2 km
Cykel:
30,5 km/h
1:20:04
40,7 km
Styrka:
 
38:06
 
Promenad:
18:37/km
1:29:42
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:09:38
141,8 km
Vecka 6
5
Distans12,6 km • 4:59 m/km
Distans12,6 km • 4:59 m/km
Grundträning vecka 6, pass 1. Distans z1
Allmänt30:36
Allmänt30:36
Grundträning vecka 6, pass 2. Styrka. Överkropp och stretch
Distans0,7 km • 6:20 m/km
Distans0,7 km • 6:20 m/km
Nedjogg till jobbet
Distans12,7 km • 4:59 m/km
Distans12,7 km • 4:59 m/km
Grundträning vecka 6, pass 3. Distans z1 Hem från jobbet
5
6
Snabbdistans37,7 km • 30,10 km/h
Snabbdistans37,7 km • 30,10 km/h
Grundträning vecka 6, pass 4. Kvalitetspass cykel. Inklusive Zwift Racing League
6
7
Distans10,3 km • 4:53 m/km
Distans10,3 km • 4:53 m/km
Grundträning vecka 6, pass 5. Distans z1/z2 Löpband på gymmet
Allmänt30:38
Allmänt30:38
Grundträning vecka 6, pass 6. Styrka.
Distans15,9 km • 4:54 m/km
Distans15,9 km • 4:54 m/km
Grundträning vecka 6, pass 7. Distans z1/z2 på bandet framför skidskyttet
7
8
Distans12,3 km • 4:54 m/km
Distans12,3 km • 4:54 m/km
Grundträning vecka 6, pass 8. 1h Löpbandsdistans z1/z2
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Grundträning vecka 6, pass 9. Löpbandsdistans z1
8
9
Distans15,0 km • 4:55 m/km
Distans15,0 km • 4:55 m/km
Grundträning vecka 6, pass 10. Löpbandsdistans z1
Eftermiddagspass0,3 km • 5:11 m/km
Eftermiddagspass0,3 km • 5:11 m/km
Importerat från Coros
Eftermiddagspass0,4 km • 4:49 m/km
Eftermiddagspass0,4 km • 4:49 m/km
Importerat från Coros
Eftermiddagspass11,4 km • 4:48 m/km
Eftermiddagspass11,4 km • 4:48 m/km
Importerat från Coros
9
10
Notering
Notering
Smärta ländrygg+säte.
10
11
Notering
Notering
Smärta ländrygg+säte.
11
v. 6
Löpning:
4:55/km
8:34:15
104,6 km
Cykel:
30,1 km/h
1:15:08
37,7 km
Styrka:
 
1:01:14
 
Totalt:Total tid:
 
10:50:37
142,3 km
Vecka 7
12
Notering
Notering
Smärta ländrygg+säte.
12
13
Eftermiddagspass40,4 km • 30,22 km/h
Eftermiddagspass40,4 km • 30,22 km/h
Importerat från Coros
13
14
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Grundträning vecka 7, pass 2. Löpbandsdistans. Första löppasset på fem dagar ...
Morgonpass20:18
Morgonpass20:18
Core & Lätta marklyft
Distans13,1 km • 4:49 m/km
Distans13,1 km • 4:49 m/km
Grundträning vecka 7, pass 4. Löpbandsdistans z1/z2
14
15
Distans13,0 km • 4:51 m/km
Distans13,0 km • 4:51 m/km
Grundträning vecka 7, pass 5. Distanspass z1/z2
Distans13,0 km • 4:52 m/km
Distans13,0 km • 4:52 m/km
Grundträning vecka 7, pass 6. Distanspass z2
15
16
Distans13,0 km • 4:58 m/km
Distans13,0 km • 4:58 m/km
Grundträning vecka 7, pass 7. Distanspass z1
Distans13,0 km • 4:49 m/km
Distans13,0 km • 4:49 m/km
Grundträning vecka 7, pass 8. Distanspass z2
16
17
17
18
Långpass36,0 km • 4:49 m/km
Långpass36,0 km • 4:49 m/km
Grundträning vecka 7, pass 9. Långpass. Racespecifik energiplan.
18
v. 7
Löpning:
4:52/km
9:14:45
114,1 km
Cykel:
30,2 km/h
1:20:11
40,4 km
Styrka:
 
20:18
 
Totalt:Total tid:
 
10:55:14
154,5 km
Vecka 8
19
Distans13,5 km • 5:18 m/km
Distans13,5 km • 5:18 m/km
Specifik fas vecka 1, pass 1. Distanspass z1
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Specifik fas vecka 1, pass 2. Distanspass z1/z2
19
20
20
21
Distans13,5 km • 5:10 m/km
Distans13,5 km • 5:10 m/km
Specifik fas vecka 1, pass 3. Distanspass z1
21
22
Notering
Notering
Fortsatt smärta ländrygg/säte
22
23
23
24
Eftermiddagspass3,8 km • 19:57 m/km
Eftermiddagspass3,8 km • 19:57 m/km
Importerat från Coros
24
v. 8
Löpning:
5:09/km
3:26:20
40,0 km
Cykel:
30,5 km/h
1:00:00
30,5 km
Promenad:
19:57/km
1:16:24
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:44
74,4 km
Vecka 9
26
Morgonpass45:09
Morgonpass45:09
Importerat från Coros
Morgonpass30:44
Morgonpass30:44
Importerat från Coros
26
27
Kvällspass36,4 km • 29,06 km/h
Kvällspass36,4 km • 29,06 km/h
Importerat från Coros
27
28
28
29
Distans13,5 km • 5:07 m/km
Distans13,5 km • 5:07 m/km
Första passet efter Ischiasbesvären, kändes bättre än väntat!
Eftermiddagspass13,0 km • 5:00 m/km
Eftermiddagspass13,0 km • 5:00 m/km
Importerat från Coros
29
1
1
2
Skåne Frozen Trail29,6 km • 2:27:45
Skåne Frozen Trail29,6 km • 2:27:45
5:00 m/km
Jobbigt att springa lopp när man är helt ur form. Gick ut hårt och låg 3-5:a ...
2
v. 9
Löpning:
5:02/km
4:46:53
57,1 km
Cykel:
29,6 km/h
2:46:49
82,4 km
Styrka:
 
30:44
 
Annat:
 
45:09
 
Totalt:Total tid:
 
8:49:35
139,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige