annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Löpning 2022-08-0124,0 km • 5:10 m/km
Löpning 2022-08-0124,0 km • 5:10 m/km
IHU. Missat långpass igår pga golf, så då fick det bli en måndag morgon ...
Flommen 18 hål10,0 km • 6:00 m/km
Flommen 18 hål10,0 km • 6:00 m/km
Bra spel. Någon miss här o där men 80 slag o 38p.
1
5
Tröskel 2x25min16,0 km • 4:21 m/km
Tröskel 2x25min16,0 km • 4:21 m/km
IHU. 2k UJ, 2x25min (4:08 första o 4:06 andra) tröskel, 1min JV, NJ Riktigt ...
5
7
Ledare F&S15,1 km • 5:35 m/km
Ledare F&S15,1 km • 5:35 m/km
IHU. Naturskön trail längst ut på Höllsidan bland kor o får......
Hem-Rabyvägen11,6 km • 22,27 km/h
Hem-Rabyvägen11,6 km • 22,27 km/h
Fyllecykling för o hämta bilen hos Ekesbo efter en fabulös fest igår med mkt ...
7
v. 31
Löpning:
5:07/km
7:22:28
86,4 km
Cykel:
22,7 km/h
49:17
18,6 km
Styrka:
 
55:00
 
Annat:
 
2:00:00
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:06:45
124,5 km
Vecka 32
10
Intervaller 6x100011,1 km • 4:20 m/km
Intervaller 6x100011,1 km • 4:20 m/km
IHU. 2.5k UJ 6x1000m - mål sub 3:50, blev visst sub 3:40 istället....;-) ...
10
12
12
v. 32
Löpning:
5:00/km
7:37:10
91,5 km
Styrka:
 
55:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:32:10
100,5 km
Vecka 33
15
Fyren-Hamnen-Badhytten-Hem11,4 km • 5:11 m/km
Fyren-Hamnen-Badhytten-Hem11,4 km • 5:11 m/km
IHU. Värmen håller i sig, blev en sväng förbi badhytten o sen ett skönt dopp i ...
15
18
10k i marafart13,2 km • 4:32 m/km
10k i marafart13,2 km • 4:32 m/km
IHU. 2k UJ, 10k i marafart, 55min LegDay på gymmet, 1k NJ
Flommen 18 hål10,0 km • 6:00 m/km
Flommen 18 hål10,0 km • 6:00 m/km
38p (80 brutto) med en o annan miss, men bra runda.
18
21
12k + F&S ledare 32,1 km • 5:09 m/km
12k + F&S ledare 32,1 km • 5:09 m/km
IHU. 12k solo, sedan ledde jag på F&S. Lugn jogg, men la in 3k i slutet i ...
21
v. 33
Löpning:
5:03/km
8:35:23
102,1 km
Styrka:
 
55:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:30:23
112,1 km
Vecka 34
23
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
32p. Stabil sving första 9, sen blev det sämre o sämre. Hittade tillbaks mot ...
23
24
Tröskel 2x25min15,4 km • 4:23 m/km
Tröskel 2x25min15,4 km • 4:23 m/km
IHU. 2k UJ, 2x25min i target 4:08, 4:08 på 1:a, men 4:10 i snitt på 2:a setet. ...
24
27
F&S halvmara + Banvallen-Kanalen-Banvallen34,0 km • 5:05 m/km
F&S halvmara + Banvallen-Kanalen-Banvallen34,0 km • 5:05 m/km
IHU. La in 2x3k i MRP vid 24 o 29k, 2k joggvila emellan. Hamnade strax under ...
27
28
Löpning 2022-08-2810,0 km • 5:29 m/km
Löpning 2022-08-2810,0 km • 5:29 m/km
Inget inlägg. Trött o seg idag, både i knopp o ben. Höger hamstring kändes ...
28
v. 34
Löpning:
5:00/km
8:24:58
100,9 km
Styrka:
 
55:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:19:58
110,4 km
Vecka 35
29
Ljungen-Banvallen15,0 km • 5:04 m/km
Ljungen-Banvallen15,0 km • 5:04 m/km
IHU. Känns fortfarande litet trött i benen. Öm höger utsida runt skinkan...
29
30
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
33p. Bra puttning och efter svajig inledning blev svingen mer konsistent sista 9
30
31
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:53 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:53 m/km
Inget inlägg. Med frugan knockad av Covid har jag vissa aningar om att jag fått ...
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
IHU. Känns fortsatt mycket segt. Covid test visade dock negativt.....
1
2
2
3
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
35p Sving satt bra, bra puttning. Ett par snöpliga skitslag med gap wedgen......
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:06 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:06 m/km
IHU. Fortsatt hög puls/pace......nån skit är det
3
v. 35
Löpning:
5:08/km
6:32:13
76,3 km
Cykel:
23,6 km/h
14:00
5,5 km
Annat:
 
2:00:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:46:13
100,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige