annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
28
Hemma 10.410,4 km • 5:16 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:16 m/km
Tog det ganska lugnt i början, sprang på en smula mot slutet.
28
29
Hemma 10.410,4 km • 5:39 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:39 m/km
Morgonjogg, lugnt.
29
30
30
31
Ensta Skavlöten 25.326,1 km • 6:04 m/km
Ensta Skavlöten 25.326,1 km • 6:04 m/km
Långpass i motionsspår. Min gamla klassiska Ensta-Skavlöten - fulla varvet. Det ...
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:47/km
5:44:27
59,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:44:27
59,6 km
Vecka 45
2
Hemma 10.410,4 km • 5:40 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:40 m/km
Morgonjogg. Blåsigt och regn i luften. På tok för varmt klädd.
2
3
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:58 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:58 m/km
Stiglöpning, första gången på nån vecka. Shit pommfrit vad långsamt det gick!
3
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:55/km
4:12:34
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:34
42,7 km
Vecka 46
9
Löppass8,2 km • 5:36 m/km
Löppass8,2 km • 5:36 m/km
Fick nån slags överansträngning i vad, som började sprida sig. Bestämde mig för ...
9
10
10
11
Hemma 10.410,4 km • 5:36 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:36 m/km
Känns bättre och bättre i vaden. Mindre spänd. Får vara försiktig nu!
11
12
Hemma 10.410,4 km • 5:37 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:37 m/km
Hemmamil innan kurs. Vaden i schack, trots nu två dagar i rad.
12
14
14
15
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:38 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:38 m/km
Stiglöpning, var ett tag sen. Det kändes inte lockande med solo-långpass idag.
15
v. 46
Löpning:
5:44/km
4:38:04
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:04
48,5 km
Vecka 47
16
16
17
Hemma 10.410,4 km • 5:34 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:34 m/km
Ganska lugn hemmamil. Börjar bli en smula trött på hemmamilen, men ändå lite ...
17
18
18
19
19
21
21
22
Ensta 12.512,7 km • 5:19 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:19 m/km
Hade tänkte springa långpass, men insåg att då skulle eftermiddagens däckbyte ...
22
v. 47
Löpning:
5:26/km
3:57:41
43,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:41
43,8 km
Vecka 48
23
Hemma 10.410,4 km • 5:37 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:37 m/km
Tog det lugnt, men kände ändå av att jag tog i rejält igår. Det blir vilodag ...
23
24
24
26
Hemma 10.410,4 km • 5:35 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:35 m/km
Regn mest hela tiden. Kostade lite i motivationsbanken att inte gå och lägga ...
26
27
27
28
28
29
Ensta Skavlöten 25.325,9 km • 6:02 m/km
Ensta Skavlöten 25.325,9 km • 6:02 m/km
Sprang på liiite mer än förra gången, men det fick jag betala för sista 4-5 km. ...
29
v. 48
Löpning:
5:46/km
5:29:33
57,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:33
57,1 km
Vecka 49
30
30
1
Hemma 10.410,4 km • 5:44 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:44 m/km
Oj vad stel i kroppen sen långpasset i förrgår.
1
2
Hemma 10.410,4 km • 5:31 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:31 m/km
Känns bättre i kroppen jämfört med igår. Tänk att ett långpass sitter i 2 dagar!
2
3
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:47 m/km
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:47 m/km
Oj, det känns att det var typ 3 veckor sen senaste stiglöpningen.
3
4
4
5
5
6
Ensta 12.512,8 km • 5:52 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:52 m/km
Hade tänkt springa igår, men var osäker på om jag är lite tjock i halsen. Blev ...
6
v. 49
Löpning:
5:57/km
4:14:18
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:18
42,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige