annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 913 km
Tränat i år
Tränat i år 74 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
Låg puls men seg känsla. Varmt och skönt ute iaf👍🏻
26
27
7x3min@3:53. 60s gåvila10,0 km • 4:43 m/km
7x3min@3:53. 60s gåvila10,0 km • 4:43 m/km
Riktigt blåsigt idag vilket gjorde att det blev lite ojämna farter på 3:orna. ...
27
28
28
29
Distans 8,0 km • 4:46 m/km
Distans 8,0 km • 4:46 m/km
Puh vad varmt! Ser ut att bli likadant på lördag. Det som talar emot att det ...
29
30
30
31
Stockholm Marathon 2025 (2:58:44)42,2 km • 2:58:44
Stockholm Marathon 2025 (2:58:44)42,2 km • 2:58:44
4:14 m/km
Maraton nr. 41 och min 14:e start i Stockholm. Siktade på en tid runt 2:55 och ...
31
1
Återhämtningsjogg6,0 km • 5:27 m/km
Återhämtningsjogg6,0 km • 5:27 m/km
Fin och lugn jogg i vackert väder🌞
1
v. 22
Löpning:
4:33/km
5:41:34
75,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:34
75,0 km
Vecka 23
2
2
3
Jogg8,0 km • 5:27 m/km
Jogg8,0 km • 5:27 m/km
Riktigt seg jogg idag. Borde vilat istället…
3
4
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Betydligt lättare steg idag. Fina och jämna siffror på klockan👌🏻
4
5
5
6
6
7
7
8
Distans 10,0 km • 5:01 m/km
Distans 10,0 km • 5:01 m/km
Drog en 10:a efter golfhelg med sonen samt mängder med🍺 Frun hängde med ...
8
v. 23
Löpning:
5:08/km
2:23:55
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:55
28,0 km
Vecka 24
9
Varannan snabb med sonen 4:15/5:0412,0 km • 4:39 m/km
Varannan snabb med sonen 4:15/5:0412,0 km • 4:39 m/km
Grabben beställde 4:15/5:00 och det fixade han utomordentligt ...
9
10
Distans Ågesta12,0 km • 4:50 m/km
Distans Ågesta12,0 km • 4:50 m/km
2 varv på 6:an som inte riktigt är 6 km utan strax under. Hyfsad känsla på ...
10
11
10k@4:1012,0 km • 4:19 m/km
10k@4:1012,0 km • 4:19 m/km
Skönt pass efter regnet. Alla sniglar på gångvägen överlevde🥳
11
12
Distans 10,0 km • 5:04 m/km
Distans 10,0 km • 5:04 m/km
Joggade till farsan på hemmet och hälsade på. Kan det sluta och blåsa nu ...
12
13
13
14
Långpass 26,0 km • 4:54 m/km
Långpass 26,0 km • 4:54 m/km
Tog en tur innan värmen blir för jobbig. Vart nog varmt ändå. Segt sista 5k. ...
14
15
Farstarundan13,0 km • 5:00 m/km
Farstarundan13,0 km • 5:00 m/km
Mycket varmt pass men kroppen kändes helt ok ändå. Fint med sommar ...
15
v. 24
Löpning:
4:49/km
6:49:00
85,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:00
85,1 km
Vecka 25
16
Distans 11,0 km • 4:47 m/km
Distans 11,0 km • 4:47 m/km
Kort arbetsdag så det blev ett pass i lätt duggregn men ganska tung luft.
16
17
3 x 2 km runt Söder10,0 km • 4:15 m/km
3 x 2 km runt Söder10,0 km • 4:15 m/km
3:51/3:56/3:57. Hade tänkt mig något snabbare men kroppen ville annorlunda. ...
17
18
LL -spåret30,6 km • 4:44 m/km
LL -spåret30,6 km • 4:44 m/km
Trevlig långpanna längs Lidingöloppsspåret. Avstängt en bit vid Kyrkviken så ...
18
19
Distans 8,0 km • 5:23 m/km
Distans 8,0 km • 5:23 m/km
Lugn jogg på lite sega ben.
19
20
20
21
21
22
Runt Magelungen22,0 km • 5:30 m/km
Runt Magelungen22,0 km • 5:30 m/km
Ett lugnt och trevligt pass runt Magelungen med sonen. Kroppen kändes bra efter ...
22
v. 25
Löpning:
4:58/km
7:00:35
84,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:00:35
84,8 km
Vecka 26
23
Distans 13,0 km • 4:54 m/km
Distans 13,0 km • 4:54 m/km
Halvseg distans men nu e den gjord👍🏻
23
24
10k@3:5910,0 km • 3:59 m/km
10k@3:5910,0 km • 3:59 m/km
Siktade på att ligga strax över 4-fart första 5:an och strax under andra 5:an ...
24
25
Distans 10,0 km • 5:10 m/km
Distans 10,0 km • 5:10 m/km
Distans i krokarna. Handlade glass o jordgubbar på vägen hem😋
25
26
Distans 10,0 km • 5:09 m/km
Distans 10,0 km • 5:09 m/km
Riktigt seg 10:a i värmen🥵
26
28
Långpanna 28,0 km • 5:17 m/km
Långpanna 28,0 km • 5:17 m/km
Sprang till Zinken och joggade ca 12 km med trevliga klubbkompisar och sedan ...
28
29
Distans 12,2 km • 5:06 m/km
Distans 12,2 km • 5:06 m/km
Riktigt seg och jätteblåsig distans💨💨
29
v. 26
Löpning:
4:58/km
7:57:42
96,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:42
96,3 km
Vecka 27
30
Distans 10,0 km • 4:44 m/km
Distans 10,0 km • 4:44 m/km
Varmt distanspass med hygglig känsla . Strax middag på stan med ...
30
1
1
3
Distans 10,2 km • 4:52 m/km
Distans 10,2 km • 4:52 m/km
Trevlig snackrunda med en granne i närheten👍🏻
3
5
IF Linnéa Långpass 28,0 km • 5:25 m/km
IF Linnéa Långpass 28,0 km • 5:25 m/km
Trevligt snacklångpass med ett gäng från klubben. 14 grader och duggregn = ...
5
6
5k jogg med frugan5,0 km • 6:15 m/km
5k jogg med frugan5,0 km • 6:15 m/km
Lugn och fin jogg tillsammans👍🏻
6
v. 27
Löpning:
5:04/km
6:17:09
74,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:09
74,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige