annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 879 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
En timmes skön morgoncirkulation innan avfärd mot Sthlm och Gröna Lund idag. ...
28
29
Löpband paincave - 10 x 3 min11,0 km • 4:33 m/km
Löpband paincave - 10 x 3 min11,0 km • 4:33 m/km
Underbar start på dagen med en grymt stark känsla också efter hel vilodag igår. ...
Airdyne10,9 km • 21,62 km/h
Airdyne10,9 km • 21,62 km/h
Fortsatte enligt plan med "nerjoggen" på Airdyne för skonsamhet, variation och ...
29
31
Airdyne12,8 km • 19,12 km/h
Airdyne12,8 km • 19,12 km/h
Halvt ihjälslagen från fallet vid löppasset igår blev det ett återhämtningspass ...
Promenad Adolfsberg3,6 km • 11:47 m/km
Promenad Adolfsberg3,6 km • 11:47 m/km
Skön, lugn och givande promenad med Stefan Sager. Bra, kloka och viktiga samtal ...
31
3
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 9:13 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 9:13 m/km
3 härliga varv i Sommarospåret med sällskap av två vackra och närgångna rådjur, ...
3
v. 31
Löpning:
4:56/km
3:12:51
39,0 km
Cykel:
20,2 km/h
1:10:11
23,6 km
Promenad:
9:59/km
6:13:42
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:36:44
100,1 km
Vecka 32
4
Skövde - Billingen15,7 km • 5:07 m/km
Skövde - Billingen15,7 km • 5:07 m/km
Lika magiskt bra som SPA:t var här på Billingehus igår var upplevelsen av ...
4
5
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:33 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:33 m/km
Sista semesterdagen denna sommar inleddes med en frisk och skön promenad ...
Airdyne20,7 km • 20,58 km/h
Airdyne20,7 km • 20,58 km/h
Fortsatte hemmavid med en timme hårdare cardio på Airdyne cykeln. Inledande ...
5
6
Löpband paincave - 10 x 4 min13,8 km • 4:25 m/km
Löpband paincave - 10 x 4 min13,8 km • 4:25 m/km
Ett riktigt bra pass inspirerat av många duktiga löpare såsom Micael Waldenborg ...
6
7
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,1 km • 9:07 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,1 km • 9:07 m/km
Rise and shine in the sunshine! Nice and speedy morningwalk in Sommaro on good ...
Airdyne10,2 km • 20,32 km/h
Airdyne10,2 km • 20,32 km/h
Continued straight away when I got back home on the Airdyne bike for some ...
7
9
Förfest Stripa-stafetten1,6 km • 5:27 m/km
Förfest Stripa-stafetten1,6 km • 5:27 m/km
Uppjogg på delar av banan tillsammans med lagkamraterna Federico och Rolf.
Stripa-stafetten 6,3 km • 25:56
Stripa-stafetten 6,3 km • 25:56
4:08 m/km
Underbar utflykt till Guldsmedshyttan för fina Stripa-stafetten. Löparerotik i ...
Efterfest Stripa-stafetten2,7 km • 5:30 m/km
Efterfest Stripa-stafetten2,7 km • 5:30 m/km
Dubbel nerjogg med lagkompisarna på samma slinga. Först med Federico som värmde ...
9
10
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:36 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:36 m/km
Taktisk löpvila idag efter Stripa-stafetten igår. Hade nog absolut kunnat ha ...
Airdyne20,6 km • 20,52 km/h
Airdyne20,6 km • 20,52 km/h
Fortsatte hemmavid med bättre kardio också då det behövs inför Oslo Marathon ...
10
v. 32
Löpning:
4:50/km
4:11:27
52,1 km
Cykel:
20,5 km/h
2:30:45
51,5 km
Promenad:
9:39/km
5:13:04
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
11:55:16
136,1 km
Vecka 33
12
Cykel Aktivitetsdag jobbet 23,6 km • 13,21 km/h
Cykel Aktivitetsdag jobbet 23,6 km • 13,21 km/h
Underbar dag för en aktivitetsdag utomhus med jobbet. Superfin cykeltur med ...
12
14
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,5 km • 9:13 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,5 km • 9:13 m/km
Löpvila idag för att dra nytta av hårda passet igår och hålla framöver. Blev en ...
Airdyne10,1 km • 20,09 km/h
Airdyne10,1 km • 20,09 km/h
Fortsatte hemma med Airdyne & Morgonnyheter och möttes av BETONGBEN. ...
14
15
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,3 km • 5:16 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,3 km • 5:16 m/km
Efter regn kommer solsken som bekant och riktigt skönt med en dubbeldusch som ...
15
v. 33
Löpning:
4:46/km
5:44:47
72,4 km
Cykel:
14,7 km/h
2:17:11
33,7 km
Promenad:
9:36/km
4:17:25
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
12:19:23
132,9 km
Vecka 34
19
Airdyne - distans20,1 km • 19,98 km/h
Airdyne - distans20,1 km • 19,98 km/h
Återhämtningsdistans på Airdyne med 60 min lugnt rull. Klart seg känsla i benen ...
19
21
21
22
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:48 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:48 m/km
Vilodag = Aktiv vila = Årets sista sommarmil? Åtminstone var känslan så när jag ...
22
v. 34
Löpning:
4:37/km
6:02:20
78,5 km
Cykel:
20,0 km/h
1:00:14
20,1 km
Promenad:
9:49/km
4:56:44
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:59:18
128,8 km
Vecka 35
25
Adolfsberg - 5 x Hagalundsbacken - Adolfsberg17,3 km • 4:40 m/km
Adolfsberg - 5 x Hagalundsbacken - Adolfsberg17,3 km • 4:40 m/km
Länge sedan jag körde strukturerad backträning och då variation både ska vara ...
25
26
Airdyne - distans19,7 km • 19,62 km/h
Airdyne - distans19,7 km • 19,62 km/h
60 min lugn återhämtningsdistans på stålhingsten. Småseg känsla - stor ...
26
28
Paincave - Löpband 6x7min15,4 km • 4:34 m/km
Paincave - Löpband 6x7min15,4 km • 4:34 m/km
Fin start på dagen som startade i Paincaven på löpbandet. Valde att köra där ...
28
29
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,1 km • 10:00 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,1 km • 10:00 m/km
Friyah inleddes med en skön, vacker och varm promenad där jag mötte upp Linder ...
Cirkelfys Regionhuset30:00
Cirkelfys Regionhuset30:00
AW med fina kollegor och givetvis under konceptet "fys före mys"! Fina och ...
29
v. 35
Löpning:
4:53/km
6:50:48
84,0 km
Cykel:
19,6 km/h
1:00:15
19,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:02/km
3:56:15
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
12:17:18
127,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige