annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
CrossTrainer45:00
CrossTrainer45:00
+ lite bålträning
Hagaparken10,2 km • 4:34 m/km
Hagaparken10,2 km • 4:34 m/km
Riktigt fin lunchrunda! Ojoj vilket väder!
25
26
Transportlöpning 3*3 km + 3*1km15,6 km • 4:07 m/km
Transportlöpning 3*3 km + 3*1km15,6 km • 4:07 m/km
2 km uppvärmning för att sen köra 3*3km i högre tempo och avslutningsvis 3*1km. ...
26
29
Hagaparken 4,7 km • 5:32 m/km
Hagaparken 4,7 km • 5:32 m/km
Gammal kollega på besök ville ha en nostalgirunda i Hagaparken så det fick bli ...
29
30
Djurgården 13,6 km • 4:19 m/km
Djurgården 13,6 km • 4:19 m/km
Helt på känsla och när man fick två cyklister som farthållare var det bara att ...
30
v. 39
Löpning:
4:32/km
7:02:26
93,0 km
Annat:
 
1:14:43
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:17:09
101,0 km
Vecka 40
3
Morgondistans Hagaparken10,8 km • 4:30 m/km
Morgondistans Hagaparken10,8 km • 4:30 m/km
2 km uppjogg och sen 2+2+1 km i högre tempo och sen avslutning i mördarbacken.
3
4
4
5
5
7
7
8
Bank of America Chicago Marathon - Chicago42,2 km • 2:46:29
Bank of America Chicago Marathon - Chicago42,2 km • 2:46:29
3:57 m/km
PB! Jobbigt! Nöjd! :-D Så, årets stora mara och lopp. Det som varit huvudmålet ...
8
v. 40
Löpning:
4:10/km
4:52:24
70,1 km
Annat:
 
59:50
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:14
74,1 km
Vecka 41
9
9
10
RR Chicago Marathon
RR Chicago Marathon
Så, årets stora mara och lopp. Det som varit huvudmålet sedan anmälan lite ...
10
11
Hagaparken10,3 km • 4:51 m/km
Hagaparken10,3 km • 4:51 m/km
Första passet efter maran, lugnt och förvånansvärt fräsch i benen. Självklart ...
11
12
CrossTrainer15:00
CrossTrainer15:00
Samt lite stretch för att mjuka upp lite.
12
13
CrossTrainer45:00
CrossTrainer45:00
Försöker motverka förkylningen genom lite syresättning och cirkulation.
Hagaparken10,1 km • 4:29 m/km
Hagaparken10,1 km • 4:29 m/km
Vilken jäkla fin höstdag! Hög feeling!
13
14
Grimsta MTB22,9 km • 10,36 km/h
Grimsta MTB22,9 km • 10,36 km/h
Två härligt leriga varv på mtb-slingan i Grimstaskogen.
14
15
Hagaparken och Djurgården 21,2 km • 4:25 m/km
Hagaparken och Djurgården 21,2 km • 4:25 m/km
Ytterligare en riktigt fin höstdag. Fick springa sicksack mellan folkmassorna ...
15
v. 41
Löpning:
4:32/km
3:08:46
41,6 km
Cykel:
10,4 km/h
2:12:20
22,9 km
Annat:
 
1:14:54
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:00
68,4 km
Vecka 42
17
Agera hare5,0 km • 4:30 m/km
Agera hare5,0 km • 4:30 m/km
Inget 5 km test för mig så fick agera hare istället.
2*1250m6,3 km • 4:41 m/km
2*1250m6,3 km • 4:41 m/km
Avslut med 2 intervaller i alla fall.
17
19
Lång uppjogg9,1 km • 5:04 m/km
Lång uppjogg9,1 km • 5:04 m/km
Direkt från jobbet för att möta upp gänget i Hagaparken och vidare köra ...
FkS 6×300 + 1500 + 3×300 (backintervaller)8,4 km • 4:38 m/km
FkS 6×300 + 1500 + 3×300 (backintervaller)8,4 km • 4:38 m/km
Korta intervaller och första riktiga intervallpasset efter maran. Har väl inte ...
19
20
Rodd Concept2 4,0 km • 3:42 m/km
Rodd Concept2 4,0 km • 3:42 m/km
14:47:7 ny bästa tid.
Lunchjogg Hagaparken10,1 km • 4:17 m/km
Lunchjogg Hagaparken10,1 km • 4:17 m/km
Halvstressigt att hinna ut men väl ute var det superfint!
20
21
Motala11,0 km • 4:06 m/km
Motala11,0 km • 4:06 m/km
Nya Broloppet sträckningen.
21
22
Morgondistans Motala20,5 km • 4:55 m/km
Morgondistans Motala20,5 km • 4:55 m/km
Tidig morgonjogg via Övre Holm, Fålehagen 2*5km och runt Hårtorpssjön. ...
22
v. 42
Löpning:
4:40/km
8:10:32
105,2 km
Annat:
 
2:29:28
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:40:00
117,2 km
Vecka 43
23
CrossTrainer30:00
CrossTrainer30:00
Lite bål också
Hagaparken10,2 km • 4:45 m/km
Hagaparken10,2 km • 4:45 m/km
Seg runda. Framförallt segt att springa i mörkret, riktigt kass belysning i ...
23
24
FkS 4*1,7km Husarviken9,8 km • 4:23 m/km
FkS 4*1,7km Husarviken9,8 km • 4:23 m/km
Härligt pass. Seg som vanligt efter jobbet men fick fart på benen lagom till ...
24
27
Transportlöpning11,1 km • 4:55 m/km
Transportlöpning11,1 km • 4:55 m/km
Med lite för tung ryggsäck för att tekniken skulle kännas 100.
27
29
Ursvik30,1 km • 4:48 m/km
Ursvik30,1 km • 4:48 m/km
Rejält blåsigt och dessutom rejält lerigt och halt i Ursvik. Skön medvind dit ...
29
v. 43
Löpning:
4:41/km
9:32:53
122,5 km
Annat:
 
1:44:40
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:17:33
130,5 km
Vecka 44
31
5 km Test5,0 km • 3:34 m/km
5 km Test5,0 km • 3:34 m/km
Bara att krypa till korset och köra 5 km testet då. Har myglat lite efter maran ...
31
1
Löpband10,0 km • 4:37 m/km
Löpband10,0 km • 4:37 m/km
Hrrrmmm, bruten rutin. Roddmaskinen trasig på gymmet. Fick bli ett pass på ...
Lunchrunda i Hagaparken10,1 km • 4:26 m/km
Lunchrunda i Hagaparken10,1 km • 4:26 m/km
Blev inte riktigt som planerat idag. Hade inte tänkt mig en lunchrunda men med ...
1
2
Morgonrunda10,1 km • 4:31 m/km
Morgonrunda10,1 km • 4:31 m/km
Höst höst höst. . . . Regn! hrmmmm
2
3
Las Palmas: Maspalomas-Fataga25,2 km • 11,86 km/h
Las Palmas: Maspalomas-Fataga25,2 km • 11,86 km/h
Var lite orolig att dagen skulle gå förbi utan någon form av motion, men det ...
3
5
Fataga - Maspalomas20,0 km • 11,43 km/h
Fataga - Maspalomas20,0 km • 11,43 km/h
Grusstig ner tillbaka till Maspalomas. Efter att ha passerat över tusentals ...
5
v. 44
Löpning:
4:24/km
3:37:52
49,5 km
Cykel:
13,1 km/h
7:46:55
102,2 km
Annat:
 
59:49
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:24:36
155,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige