Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Larsson
1966
Lidköping
Medlem sedan 24 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
254
km
Skidat i mars
Skidat i mars
105
km
Tränat i år
Tränat i år
93
h
Löpt i mars
Löpt i mars
129
km
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Kort Stakpass på Sparbankspåret
10,1 km • 3:48 m/km
Kort Stakpass på Sparbankspåret
10,1 km • 3:48 m/km
I trevligt tjöttempo det mesta med Martin. Fischer SM DP 28
LVSK mån teknikpass 24 st + 4 ledare
11,4 km • 5:29 m/km
LVSK mån teknikpass 24 st + 4 ledare
11,4 km • 5:29 m/km
Ledare i hop med Sundberg , Erik och Sofia tog den andra gruppen. Diagonal , ...
26
27
Sbg 15 - gångbron - ågårdsbron - jvg bron - majåker - sbg 15
9,2 km • 5:20 m/km
Sbg 15 - gångbron - ågårdsbron - jvg bron - majåker - sbg 15
9,2 km • 5:20 m/km
Zon 2 - 126 avg hr på ganska tunga ben i isande vind. Inspirerande att springa ...
27
28
Lvsk ons: Stakintervaller - 6x norra slingan med dubbelvarv på öglan (ca 1.7 km )- 7 st
22,4 km • 3:49 m/km
Lvsk ons: Stakintervaller - 6x norra slingan med dubbelvarv på öglan (ca 1.7 km )- 7 st
22,4 km • 3:49 m/km
Uppvärmning - intervaller 7 1-1.30 min ståvila - nedvarvning i snabbt före. Kul ...
28
29
29
30
30
31
Uppvärmning inför Billingens långlopp
3,1 km • 3:55 m/km
Uppvärmning inför Billingens långlopp
3,1 km • 3:55 m/km
Billingens Långlopp 40 K- 2.20.46
39,7 km • 2:20:46
Billingens Långlopp 40 K- 2.20.46
39,7 km • 2:20:46
3:33 m/km
Årets första långa race avklarat på Billingen! 40 km 2.20.46. Totalt 234 e tid ...
31
1
LVSK skidpass Hiit på STC med Cecilia- 24 st
1:01:46
LVSK skidpass Hiit på STC med Cecilia- 24 st
1:01:46
Uppvärmning - Hiit - 3x45 sek 25 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte ...
1
v. 5
Löpning:
5:20/km
49:03
9,2 km
Skidor:
3:55/km
5:39:26
86,8 km
Styrka:
1:01:46
Totalt:
Total tid:
7:30:15
96,0 km
Vecka 6
2
Stakpass på sparbanksspåret
13,7 km • 3:42 m/km
Stakpass på sparbanksspåret
13,7 km • 3:42 m/km
Ett kort och lätt pass innan teknikträningen! Det blev några sociala varv med ...
LVSK mån teknikpass 19 st + 5 ledare
11,4 km • 4:56 m/km
LVSK mån teknikpass 19 st + 5 ledare
11,4 km • 4:56 m/km
Frånskjut ( Halvstakning) och Dubbelstakning stod på programmet denna kalla ...
2
3
Löpband på Friskis - Tröskel 30 min.
10,2 km • 4:59 m/km
Löpband på Friskis - Tröskel 30 min.
10,2 km • 4:59 m/km
Ställde helt sonika löpbandets fart på klockans förslag på pass, enligt ...
10:00 SkiErg friskis motstånd 9
2,5 km • 4:01 m/km
10:00 SkiErg friskis motstånd 9
2,5 km • 4:01 m/km
10 min https://app.erg.zone
3
4
Lvsk ons pass: 7x ca 1.25 km / ca 80 sek ståvila - 9 st
20,5 km • 3:51 m/km
Lvsk ons pass: 7x ca 1.25 km / ca 80 sek ståvila - 9 st
20,5 km • 3:51 m/km
Uppvärmning - stakIntervaller - nedvarvning. Bra puls på intervallerna och mkt ...
4
5
Skate på Sparbanksspåret
23,4 km • 3:46 m/km
Skate på Sparbanksspåret
23,4 km • 3:46 m/km
10 varv nonstop årspremiär på skateskidorna ! A 1 ( Avg hr 116 ) med Fokus ...
5
6
6
7
7
8
13 varv nonstop stakning
30,3 km • 4:06 m/km
13 varv nonstop stakning
30,3 km • 4:06 m/km
A-1/ A 2 129 avg hr utan att fylla på ngn vätska eller energi under passet. ...
Lvsk skidpass Hiit på Stc med Peter 19 st
1:00:00
Lvsk skidpass Hiit på Stc med Peter 19 st
1:00:00
Passet var 60 min jag glömde slutföra passet på klockan så det blev en stund i ...
8
v. 6
Löpning:
4:59/km
50:38
10,2 km
Skidor:
4:01/km
6:37:56
99,3 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
8:38:34
111,9 km
Vecka 7
9
Kortaste DP- passet ever pga ( LB)
0,8 km • 4:23 m/km
Kortaste DP- passet ever pga ( LB)
0,8 km • 4:23 m/km
Ljumskbråcket satte stopp idag så det fanns inget annat val. Hoppas det är ...
9
10
Stakpass nonstop 15 varv
35,2 km • 3:52 m/km
Stakpass nonstop 15 varv
35,2 km • 3:52 m/km
Körde utan att fylla på med ngn vätska eller annan energi - lite låg i slutet ...
10
11
Lätt stakpass på kärva spår
18,1 km • 4:03 m/km
Lätt stakpass på kärva spår
18,1 km • 4:03 m/km
Åkte upp för att starta intervallpasset för de fem som var med idag. De körde ...
11
12
SBG 15 - Änghagen - JVG bron - Majåker - sbg 15
10,4 km • 5:18 m/km
SBG 15 - Änghagen - JVG bron - Majåker - sbg 15
10,4 km • 5:18 m/km
Zon 2.5 med pigga ben (132 avg hr) . Lyssnade på Sveriges bästa sportpodd ...
10 varv på Sparbanksspåret
23,4 km • 4:00 m/km
10 varv på Sparbanksspåret
23,4 km • 4:00 m/km
Ett A 1 pass ( 127 avg Hr)på ganska kärva spår där jag körde 6 varv med med ...
12
13
13
14
Kilsbergen Örebro
41,7 km • 4:13 m/km
Kilsbergen Örebro
41,7 km • 4:13 m/km
Fantastiskt åkning på väldigt fina spår ( förutom halvfarliga människospårat ca ...
14
15
LVSK skidfys Hiit på STC med Cecilia - 30 st
59:32
LVSK skidfys Hiit på STC med Cecilia - 30 st
59:32
Uppvärmning - Hiit - 3x50 sek 20 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte ...
15
v. 7
Löpning:
5:18/km
55:11
10,4 km
Skidor:
4:03/km
8:02:34
119,2 km
Styrka:
59:32
Totalt:
Total tid:
9:57:17
129,6 km
Vecka 8
16
Kort Stakpass innan mån tekniken.
10,8 km • 3:42 m/km
Kort Stakpass innan mån tekniken.
10,8 km • 3:42 m/km
A1 125 avg hr med lite mer tryck eftersom . Ganska segt glid , får valla upp ...
Längdåkning 2026-02-16
9,8 km • 4:24 m/km
Längdåkning 2026-02-16
9,8 km • 4:24 m/km
Lvsk mån teknikpass DP och skate - 19 st + 5 ledare 11 st körde dubbelstakning ...
16
17
7 Varv Sparbanksspåret
16,4 km • 3:32 m/km
7 Varv Sparbanksspåret
16,4 km • 3:32 m/km
Med Staffans Fischer SM Gul 802 och violett Swix fäste. Proggresivt där jag ...
17
18
18
19
försökte köra över snöhögar ha ha
0,6 km • 5:08 m/km
försökte köra över snöhögar ha ha
0,6 km • 5:08 m/km
Kort pass DP
3,6 km • 4:10 m/km
Kort pass DP
3,6 km • 4:10 m/km
Hade inte tanke på att man skulle tillverka mer snö , så hade missat den ...
19
20
Sparbanksspåret nonstop
29,0 km • 4:02 m/km
Sparbanksspåret nonstop
29,0 km • 4:02 m/km
A - 1 pass med fäste i tröga spår och dåligt eller obefintligt glidvallade ...
20
21
SBG 15 - Filsbäck t or
14,1 km • 5:17 m/km
SBG 15 - Filsbäck t or
14,1 km • 5:17 m/km
Lättdistans med lite ökat tryck successivt. Handledspuls betyder alltid några ...
21
22
10 varv stakning
23,4 km • 3:59 m/km
10 varv stakning
23,4 km • 3:59 m/km
Trevligt och socialt pass med Staffan. Första fyra varven stakade jag på ...
22
v. 8
Löpning:
5:17/km
1:14:40
14,1 km
Skidor:
3:57/km
6:09:30
93,6 km
Totalt:
Total tid:
7:24:10
107,7 km
Vecka 9
23
Lvsk mån teknikpass DP/skate 13 st+4 ledare
15,3 km • 4:04 m/km
Lvsk mån teknikpass DP/skate 13 st+4 ledare
15,3 km • 4:04 m/km
Erik och jag ledde en grupp ( 7 st ) i dubbelstakning i slakmotan upp emot ...
23
24
24
25
Lvsk ons : DP Vasapass - 6 st
18,6 km • 3:23 m/km
Lvsk ons : DP Vasapass - 6 st
18,6 km • 3:23 m/km
Trevligt stakpass med KT , PH , PP och en ny i snabbt före. Progressivt ...
25
26
26
27
27
28
Dagen innan Vasaloppet
10,9 km • 3:52 m/km
Dagen innan Vasaloppet
10,9 km • 3:52 m/km
Härlig åkning i solsken i vasaloppsspåret från och till Mångsbodarna .
28
1
Vasaloppet 2026 - Mora
25,7 km • 2:21:36
Vasaloppet 2026 - Mora
25,7 km • 2:21:36
5:30 m/km
Avbrutet Vasalopp (olustkänsla i kroppen och känning i halsen) . Vaknade med ...
1
v. 9
Skidor:
4:23/km
5:08:56
70,5 km
Totalt:
Total tid:
5:08:56
70,5 km
annons
