annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Visa profil Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
3D-pass PT-studion59:44
3D-pass PT-studion59:44
Löpning15,0 km • 5:13 m/km
Löpning15,0 km • 5:13 m/km
Lite bättre tempo idag 😊
1
2
Löpning6,3 km • 5:48 m/km
Löpning6,3 km • 5:48 m/km
Idag var det förvånansvärt tungt, trots kanonväder, soligt och bra underlag. ...
2
3
Löpning5,6 km • 5:53 m/km
Löpning5,6 km • 5:53 m/km
Första rundan med Altra i år.
3
4
Löpning2,2 km • 5:29 m/km
Löpning2,2 km • 5:29 m/km
Från jobbet till cykelverkstan för att hämta cykeln.
Löpning Fredagsturen10,6 km • 4:56 m/km
Löpning Fredagsturen10,6 km • 4:56 m/km
Kände mig seg innan vi kom iväg, men det släppte snart. Det blev en bra löptur ...
4
5
Löpning med Håkan 6,0 km • 6:34 m/km
Löpning med Håkan 6,0 km • 6:34 m/km
Vi hade tänkt springa i Odlarskogen, men det var alldeles för isigt där och vi ...
Promenad med Håkan5,2 km • 14:31 m/km
Promenad med Håkan5,2 km • 14:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Löpning3,1 km • 6:01 m/km
Löpning3,1 km • 6:01 m/km
Uppvärmning inför Riktmärkeslopp
Riktmärkeslopp1,8 km • 5:04 m/km
Riktmärkeslopp1,8 km • 5:04 m/km
Första passet på träningsprogrammet med start idag. Garmin coach Jeff Galloway ...
Löpning15,3 km • 5:42 m/km
Löpning15,3 km • 5:42 m/km
Söndagslöpning i solskenet
6
v. 9
Löpning:
5:33/km
6:37:17
71,5 km
Styrka:
 
3:03:17
 
Kampsport:
 
1:18:35
 
Promenad:
12:57/km
1:35:22
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
12:34:31
78,9 km
Vecka 10
7
Promenad till jobbet2,1 km • 9:58 m/km
Promenad till jobbet2,1 km • 9:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
PT-pass PT-studion56:32
PT-pass PT-studion56:32
Importerat från Garmin Connect
7
8
Löpning Intervall11,1 km • 5:19 m/km
Löpning Intervall11,1 km • 5:19 m/km
Intervaller i målfart. Garmin coach Jeff Galloway Uppvärmning 5 min följt av 4 ...
8
9
Löpning Tempo11,0 km • 5:15 m/km
Löpning Tempo11,0 km • 5:15 m/km
Kändes bra att skutta på i lagom tempo. Z3-Z4
9
10
Boxpass PT-studion1:23:17
Boxpass PT-studion1:23:17
Kände mig stark idag. 😀 Pulsen är felregistrerad (handledspuls under ...
Löpning Intervall5,3 km • 5:38 m/km
Löpning Intervall5,3 km • 5:38 m/km
Intervaller - backe. Garmin coach Jeff Galloway Uppvärmning 5 min 4 × 30 sek ...
Löpning3,0 km • 5:18 m/km
Löpning3,0 km • 5:18 m/km
Avrunda dagen löpning
10
11
11
12
Löpning10,2 km • 5:13 m/km
Löpning10,2 km • 5:13 m/km
Fortsatte en mil till efter att Håkan gått in.
12
v. 10
Löpning:
5:28/km
8:21:19
91,7 km
Styrka:
 
2:00:51
 
Kampsport:
 
1:23:17
 
Promenad:
9:58/km
20:43
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
12:06:10
93,8 km
Vecka 11
14
PT-pass PT-studion57:15
PT-pass PT-studion57:15
Idag var det tungt. Kände mig inte så stark.
14
15
Löpning i Sundsvall 4,0 km • 6:19 m/km
Löpning i Sundsvall 4,0 km • 6:19 m/km
I samband med nationella sjukhusfysikermötet. 2 km nerför backen från hotellet ...
15
16
Löpning i Sundsvall 8,1 km • 6:54 m/km
Löpning i Sundsvall 8,1 km • 6:54 m/km
Backe ner, backe upp. Sparade på krafterna nerför för att orka tillbaka ända ...
16
17
Löpning i Sundsvall 8,0 km • 6:24 m/km
Löpning i Sundsvall 8,0 km • 6:24 m/km
Sista löprundan i Sundsvall
17
18
Löpning 5,5 km • 5:17 m/km
Löpning 5,5 km • 5:17 m/km
Kort runda efter lång tågresa
18
19
Minibandspass PT-studion1:00:44
Minibandspass PT-studion1:00:44
Idag var Jägarvilan särskilt utmanande.
Löpning med Håkan 6,0 km • 5:58 m/km
Löpning med Håkan 6,0 km • 5:58 m/km
Lugn jogg med trötta ben från löpning på Södra berget i Sundsvall i veckan.
19
20
Löpning12,1 km • 5:30 m/km
Löpning12,1 km • 5:30 m/km
Run-walk-run pass enligt Garmincoach Jeff Galloway
20
v. 11
Löpning:
5:59/km
4:53:30
49,0 km
Styrka:
 
1:57:59
 
Totalt:Total tid:
 
6:51:29
49,0 km
Vecka 12
21
PT-pass PT-studion1:01:10
PT-pass PT-studion1:01:10
Bra pass idag 😀
Löpning5,2 km • 5:25 m/km
Löpning5,2 km • 5:25 m/km
Garmin coach pass. Magic mile Uppvärmning 5 min Kadensövningar 4 x 30 sek med ...
21
22
22
23
Löpning4,1 km • 5:46 m/km
Löpning4,1 km • 5:46 m/km
Transportlöpning till Vilsta för intervallträning med Runacademy.
Löpning Intervall Runacademy 7,3 km • 9:24 m/km
Löpning Intervall Runacademy 7,3 km • 9:24 m/km
Superblocken 4 x 90 s, 4 x 70 s, 4 x 60 s, 4 x 45 s, 4 x 15 s
Löpning4,2 km • 5:28 m/km
Löpning4,2 km • 5:28 m/km
Hem från Vilsta efter intervallpass med Runacademy
23
24
Löpning Intervall10,5 km • 6:18 m/km
Löpning Intervall10,5 km • 6:18 m/km
Intervallpass från Garmin coach Jeff Galloway Intervaller i målfart 800 m med ...
24
25
Löpning10,3 km • 6:04 m/km
Löpning10,3 km • 6:04 m/km
Fredagsturen- lugnt idag, pga lopp imorgon 😃
25
26
Premiärmilen - Stockholm10,2 km • 48:33
Premiärmilen - Stockholm10,2 km • 48:33
4:47 m/km
Officiell tid Racetimer: 48:20 Kom på 153 plats av 759 kvinnor som gick i mål.
26
27
Månadens maraton42,3 km • 5:53 m/km
Månadens maraton42,3 km • 5:53 m/km
Sprang med Roger idag, kanonkul! 😅
27
v. 12
Löpning:
6:03/km
9:29:14
94,1 km
Styrka:
 
2:03:25
 
Kampsport:
 
1:19:14
 
Totalt:Total tid:
 
12:51:53
94,1 km
Vecka 13
28
PT-pass PT-studion55:24
PT-pass PT-studion55:24
Tufft pass idag. Balans och Dragonfly var de övningar som var jobbigast idag.
Löpning Backintervall5,6 km • 6:13 m/km
Löpning Backintervall5,6 km • 6:13 m/km
Idag var det tungt. Men jag gjorde mitt bästa. Garmin coach Jeff Galloway ...
28
29
Löpning16,0 km • 5:51 m/km
Löpning16,0 km • 5:51 m/km
Garmin coach Jeff Galloway Lätt löppass Uppvärmning 5 min Lätt löpning 14,48 ...
29
30
Löpning Intervall Runacademy 7,5 km • 8:44 m/km
Löpning Intervall Runacademy 7,5 km • 8:44 m/km
Formkollen 1. Uppvärmning 2. Löpskolningsövningar 3. 5 x 1000 m intervaller med ...
30
1
Löpning10,4 km • 5:11 m/km
Löpning10,4 km • 5:11 m/km
Fredagsturen
1
2
Minibandspass PT-studion47:44
Minibandspass PT-studion47:44
Kul pass idag 😀
Löpning6,6 km • 5:46 m/km
Löpning6,6 km • 5:46 m/km
Kände mig väldigt oinspirerad idag. Det var synd. Det kunde ha varit en ...
2
3
Lunchpass6,5 km • 5:39 m/km
Lunchpass6,5 km • 5:39 m/km
Cement i benen idag också, men kämpade på och hade som mål att ta Årby ...
Löpning11,1 km • 5:44 m/km
Löpning11,1 km • 5:44 m/km
Körde ett extra löppass efter födelsedagskalas med bullar och tårta. Gick ut ...
3
v. 13
Löpning:
6:04/km
6:25:51
63,6 km
Styrka:
 
2:56:04
 
Kampsport:
 
1:23:23
 
Promenad:
13:54/km
1:07:59
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:53:17
68,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige