annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1169 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h
Löpt i mars
Löpt i mars 347 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugnt till jobbet. RPE12 62 Training Load. -- from COROS
30
1
Distanspass13,0 km • 4:48 m/km
Distanspass13,0 km • 4:48 m/km
Till jobbet. RPE 13 73 Training Load. -- from COROS
Distanspass 13,0 km • 4:50 m/km
Distanspass 13,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. 78 Training Load. -- from COROS
1
2
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:19 m/km
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:19 m/km
3×10'/90" jv. Jämnaste morgontröskeln hittills! Samt den snabbaste avslutande ...
Dubbeltröskel del 214,0 km • 4:27 m/km
Dubbeltröskel del 214,0 km • 4:27 m/km
10×1000 m /60" vila (90" innan #7 och #8 i backen). Kände mig stark idag, ...
2
3
Lugn distans13,0 km • 4:58 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:58 m/km
Till jobbet. RPE 12. 71 Training Load. -- from COROS
3
4
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugnt till jobbet. RPE 12. 67 Training Load. -- from COROS
Eftermiddagspass0,7 km • 5:19 m/km
Eftermiddagspass0,7 km • 5:19 m/km
Importerat från Coros
Eftermiddagspass33:04
Eftermiddagspass33:04
Importerat från Coros
Eftermiddagspass12,3 km • 4:51 m/km
Eftermiddagspass12,3 km • 4:51 m/km
Importerat från Coros
4
6
Maratontränining 40,0 km • 4:21 m/km
Maratontränining 40,0 km • 4:21 m/km
22 km @4.30-4.45 blev 4.35. 18 km @3.57-4.02 blev 4.05. Idag blev vad jag antar ...
6
v. 40
Löpning:
4:38/km
11:14:30
145,4 km
Styrka:
 
33:04
 
Totalt:Total tid:
 
11:47:34
145,4 km
Vecka 41
7
Vilodag
Vilodag
7
8
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Till jobbet. Astrött. Kass sömn. 90 Training Load. -- from COROS
Lugn distans 13,0 km • 4:52 m/km
Lugn distans 13,0 km • 4:52 m/km
65/35 z1/z2. Lyssnandes i regnet på Erik Olofsson, Johan Forsstedt och Kristian ...
8
9
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:27 m/km
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:27 m/km
3×10'/90" jv. Hmm. Högst oklar form! Fick hålla nere farten andra halvan på ...
Dubbeltröskel del 213,4 km • 4:43 m/km
Dubbeltröskel del 213,4 km • 4:43 m/km
6×1000 m/60" v. Kortade av eftermiddagströskeln till 6 tusingar efter morgonens ...
9
10
Lugn distans13,0 km • 5:06 m/km
Lugn distans13,0 km • 5:06 m/km
Lugn distans i ösregn. Fortsatt trött kropp. RPE 12 68 Training Load. -- from COROS
10
11
Distans13,0 km • 4:55 m/km
Distans13,0 km • 4:55 m/km
Zon 1 till jobbet. 64 Training Load. -- from COROS
Lugn distans 13,0 km • 4:55 m/km
Lugn distans 13,0 km • 4:55 m/km
Hem från jobbet. Lätt och ledig känsla. 73 Training Load. -- from COROS
11
12
Kort maratonpass20,0 km • 4:22 m/km
Kort maratonpass20,0 km • 4:22 m/km
15 km i bra distansfart. 4.30 5 km i tävlingsfart. 3.56 (aningen för snabbt på ...
12
v. 41
Löpning:
4:44/km
8:50:01
111,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:50:01
111,8 km
Vecka 42
14
Lugn distans13,0 km • 4:52 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:52 m/km
Race week och fokus på att bara hålla igång kroppen! RPE 12 71 Training ...
14
15
Korta intervaller13,0 km • 4:42 m/km
Korta intervaller13,0 km • 4:42 m/km
8x2 min i marafart med 1 min joggvila. Korta raceprep-intervaller. 88 Training ...
15
16
Vilodag
Vilodag
16
17
Löpbandsjogg + Strides5,0 km • 4:53 m/km
Löpbandsjogg + Strides5,0 km • 4:53 m/km
Kort löpbandsjogg + 5 st 100 m strides. 29 Training Load. -- from COROS
17
20
Vilodag
Vilodag
20
v. 42
Löpning:
4:32/km
6:05:49
80,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:49
80,7 km
Vecka 43
22
Vilodag
Vilodag
Tre vilodagar efter maran. Helt planerat, men också intressant att se en hur ...
22
23
Lugn distans13,0 km • 4:59 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:59 m/km
Säsongsvila v 1. Lite seg, fortsatt lite trött kropp, men helt okej. RPE 12 83 ...
23
24
Vilodag
Vilodag
24
26
Terräng10,0 km • 5:15 m/km
Terräng10,0 km • 5:15 m/km
Säsongsvila v 1. Lugn distans i skogen RPE12. Lite mindre spretig puls ...
26
27
Distanspass med fartökning11,8 km • 4:31 m/km
Distanspass med fartökning11,8 km • 4:31 m/km
Säsongsvila v 1. Det roliga med att köra oplanerat några veckor under ...
27
v. 43
Löpning:
4:56/km
4:07:39
50,3 km
Styrka:
 
43:44
 
Totalt:Total tid:
 
4:51:23
50,3 km
Vecka 44
28
Traildistans15,0 km • 5:21 m/km
Traildistans15,0 km • 5:21 m/km
Säsongsvila v 2. Semester med barnen på lovet, då får jag ju passa på att ...
28
30
Födelsedagslöpning10,0 km • 4:46 m/km
Födelsedagslöpning10,0 km • 4:46 m/km
Firade 40-årsdagen med 5 km tröskel och med att vara snabbare än någonsin på ...
30
31
Gågging med kidsen 🩷💙💙1,6 km • 10:30 m/km
Gågging med kidsen 🩷💙💙1,6 km • 10:30 m/km
Glad de få gånger ungarna självmant ber om att få springa med mig 😊 5 ...
31
2
Eftermiddagspass20,0 km • 4:45 m/km
Eftermiddagspass20,0 km • 4:45 m/km
Importerat från Coros
2
3
Traildistans 10,0 km • 4:58 m/km
Traildistans 10,0 km • 4:58 m/km
Sista dagen och sista passet på säsongsvilan för denna gången. Imorgon in i ...
3
v. 44
Löpning:
5:07/km
6:32:04
76,6 km
Promenad:
21:23/km
54:57
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:27:01
79,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige