annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Morgonjogg8,1 km • 5:09 m/km
Morgonjogg8,1 km • 5:09 m/km
Lugn jogg i fortsatt strålande sommarväder.... :-)
1
2
Tröröd-Skodsborg-Vedbaek9,0 km • 5:02 m/km
Tröröd-Skodsborg-Vedbaek9,0 km • 5:02 m/km
Lugn morgonjogg med vyer över ett spegelblankt Öresund - magiskt. Dessutom ...
2
4
Kvällsjogg i Karlstad8,4 km • 5:08 m/km
Kvällsjogg i Karlstad8,4 km • 5:08 m/km
Lugn jogg efter en lång dag
4
6
Långpanna m 2x5k MRP26,7 km • 4:57 m/km
Långpanna m 2x5k MRP26,7 km • 4:57 m/km
Gött långpass i strålande väder, linnet åkte av efter drygt halva passet. Lugnt ...
6
7
Kort em jogg4,0 km • 4:57 m/km
Kort em jogg4,0 km • 4:57 m/km
Klämde in 4 korta k innan strandhäng. 20c i vattnet o stekande sol :-)
7
v. 36
Löpning:
5:03/km
6:12:41
73,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:41
73,8 km
Vecka 37
8
6x1k11,1 km • 4:38 m/km
6x1k11,1 km • 4:38 m/km
Tanken var 100-ingar nära max, men kroppen var inte vaken en tidig ...
8
10
3x4k HMRP16,0 km • 4:23 m/km
3x4k HMRP16,0 km • 4:23 m/km
2k UJ 3x4k i HMRP 4:04 som mål 90s jv. 1.3k NJ Snittade på 4:08 så lyckades ...
10
11
11
13
El Masnou-Mataro tor20,0 km • 5:26 m/km
El Masnou-Mataro tor20,0 km • 5:26 m/km
Långsamt långpass till frukost.
13
14
Löpning 2025-09-1411,0 km • 4:51 m/km
Löpning 2025-09-1411,0 km • 4:51 m/km
Som vanligt mycket joggare på strandpromenaden! :-) 3k UJ o sedan 6k i MRP, ...
14
v. 37
Löpning:
4:59/km
6:20:49
76,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:49
76,5 km
Vecka 38
16
16
17
Morgonjogg i Barcelona12,2 km • 5:07 m/km
Morgonjogg i Barcelona12,2 km • 5:07 m/km
Morgonjogg i Barcelona, sprang litet fel på vägen hem så det blev en eller två ...
17
18
Morgonjogg6,0 km • 5:04 m/km
Morgonjogg6,0 km • 5:04 m/km
Lugn morgonjogg i ett litet kylslaget München
18
19
3x4k Tempo i München17,3 km • 4:34 m/km
3x4k Tempo i München17,3 km • 4:34 m/km
2k UJ Planen var egentlig 3x4k i HMRP men på tom mage var det svårt att väcka ...
19
20
Näset runt (delvis trail)35,1 km • 5:03 m/km
Näset runt (delvis trail)35,1 km • 5:03 m/km
Ligger långt efter i mitt program för Amsterdam, 4v kvar, så skönt att få in en ...
20
21
Lugn jogg till gym8,0 km • 5:11 m/km
Lugn jogg till gym8,0 km • 5:11 m/km
Benen var ganska tunga efter gårdagens 35:a, samt 17k med tempo i ...
21
v. 38
Löpning:
5:01/km
7:16:31
87,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:06:31
87,1 km
Vecka 39
22
Morgonjogg8,1 km • 5:10 m/km
Morgonjogg8,1 km • 5:10 m/km
Lugn morgonjogg - benen kändes OK efter långpass o Leg Day under helgen.
22
23
23
24
3x4k HMRP16,0 km • 4:16 m/km
3x4k HMRP16,0 km • 4:16 m/km
2.1k UJ 3x4k i HMRP - mål 4:04 o hamnade precis på 4:04. 90s JV 1.3k NJ Nöjd
24
26
5x1000m11,0 km • 4:22 m/km
5x1000m11,0 km • 4:22 m/km
Gött Fredagsfys! 2k UJ 5x1k nära max. Målet var sub 3:50 o snittade på 3:49 - ...
26
27
FGK 18 hål9,0 km • 6:40 m/km
FGK 18 hål9,0 km • 6:40 m/km
29p o delning av matchen. En del bortslagna bollar i den starka vinden, 3-4 ...
Ben o core1:05:00
Ben o core1:05:00
Bra o ganska tungt pass
27
28
30k med 5k MRP vid 2330,3 km • 4:59 m/km
30k med 5k MRP vid 2330,3 km • 4:59 m/km
Fortsatt sommarväder! Leg Day igår o intervallpass i fredags kändes av i benen ...
28
v. 39
Löpning:
4:50/km
6:33:57
81,6 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:57
90,6 km
Vecka 40
29
Morgonjogg7,1 km • 5:04 m/km
Morgonjogg7,1 km • 5:04 m/km
Lugn morgonjogg
29
30
30
1
Löpband: 5x800 i olika fart8,2 km • 4:38 m/km
Löpband: 5x800 i olika fart8,2 km • 4:38 m/km
2k UJ 5x800m i 13, 13.7, 14, 14.7 o 15kmh - 200m JV 1.2k NJ Tanken var ...
1
2
Till bastun i hamnen7,9 km • 5:03 m/km
Till bastun i hamnen7,9 km • 5:03 m/km
Lugnt pass till bastun i Skanörs hamn o sedan några dopp i havet
2
3
St Peter Port10,0 km • 5:12 m/km
St Peter Port10,0 km • 5:12 m/km
Skönt pass med mycket kuperad terräng o en del trappor. Härligt att vara ...
3
4
2x4k MRP11,6 km • 4:42 m/km
2x4k MRP11,6 km • 4:42 m/km
Efter en lång dag med fantastisk hiking med morsan, fick det bli ett ...
4
5
Långpanna på Guernsey20,6 km • 5:11 m/km
Långpanna på Guernsey20,6 km • 5:11 m/km
Stormen Amy gjorde det blåsigt värre, men en fantastisk upplevelse att skåda ...
5
v. 40
Löpning:
5:00/km
5:27:32
65,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:32
65,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige