annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:52 m/km
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:52 m/km
In så sliten efter att jag bröt så tidigt, men kände ändå av trötta ben i ...
1
2
Delsjövägen7,4 km • 4:42 m/km
Delsjövägen7,4 km • 4:42 m/km
Två kortare ökningar för att känna på kroppen.
2
3
4x1km11,2 km • 4:24 m/km
4x1km11,2 km • 4:24 m/km
Lite avstämning inför helgen, ok känsla men det är jobbigt att springa fort. ...
3
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
4:42/km
4:35:21
58,6 km
Styrka:
 
40:59
 
Totalt:Total tid:
 
5:16:20
58,6 km
Vecka 37
8
Långpass med 8x1km29,7 km • 4:54 m/km
Långpass med 8x1km29,7 km • 4:54 m/km
Blir långt när jag springer får jobbet till måndagspasset. Jag, Jonas och ...
8
v. 37
Löpning:
5:04/km
8:57:37
106,1 km
Cykel:
23,0 km/h
1:01:51
23,7 km
Styrka:
 
36:37
 
Totalt:Total tid:
 
10:36:05
129,8 km
Vecka 38
15
10x820m19,6 km • 4:52 m/km
10x820m19,6 km • 4:52 m/km
Skippade även denna vecka gräsintervaller och körde eget. Blev 10 varv runt ...
15
19
19
v. 38
Löpning:
4:56/km
7:17:42
88,8 km
Styrka:
 
36:18
 
Totalt:Total tid:
 
7:54:00
88,8 km
Vecka 39
22
10k marafart14,1 km • 4:18 m/km
10k marafart14,1 km • 4:18 m/km
Fast det blev snarare 3+7km då jag behövde stanna och svara på ett samtal efter ...
22
23
23
24
24
25
Delsjövägen7,3 km • 4:12 m/km
Delsjövägen7,3 km • 4:12 m/km
En första liten utflykt ur bebisbubblan. Tryckte på lite extra och det kändes ...
25
27
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:35 m/km
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:35 m/km
Tycker det kändes rätt bra idag, lite tunga ben bara men flöt på snabbare utan ...
27
28
28
v. 39
Löpning:
4:32/km
3:50:20
50,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:20
50,8 km
Vecka 40
29
15x600m21,5 km • 4:26 m/km
15x600m21,5 km • 4:26 m/km
Måndagspasset där jag Jonas, Mattias och Tobias körde ihop. Rasmus hakade på ...
29
3
1/4 mara i marafart15,3 km • 4:21 m/km
1/4 mara i marafart15,3 km • 4:21 m/km
Lite träningsvärk kvar sen gymmet, så hade tänkt lägga detta pass imorgon. Dock ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:48/km
5:31:27
69,0 km
Styrka:
 
39:40
 
Totalt:Total tid:
 
6:11:07
69,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige