annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 971 km

Tränat i år

Tränat i år 86 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

Maj 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Distans 14,1 km • 5:38 m/km

Distans 15,0 km • 5:33 m/km

Distans 8,7 km • 5:31 m/km

Tröskel löpband 15,0 km • 5:00 m/km

6 x 5 min @4:00-3:53

Gymmet 45:51

Långpass 23,8 km • 5:42 m/km

Distans 13,5 km • 5:59 m/km

v. 18

Löpning:

5:34/km

8:21:31

90,0 km

Styrka:

45:51

Totalt:Total tid:

9:07:22

90,0 km

Vecka 19

Intervaller löpband 16,5 km • 4:55 m/km

3 min x 10, @3:40

Distans 14,1 km • 5:17 m/km

Distans 9,9 km • 5:31 m/km

Intervaller 15,1 km • 5:25 m/km

Med gruppen på banvallen. 2(1+2+3+2+1 min) 60 sek vila. Första stegen gick skit ...

Långpass 23,8 km • 5:26 m/km

Distans 10,6 km • 5:27 m/km

v. 19

Löpning:

5:19/km

7:58:31

89,9 km

Totalt:Total tid:

7:58:31

89,9 km

Vecka 20

Uppjogg 5,7 km • 5:32 m/km

Vårruset Halmstad 5,1 km • 19:02

Vårruset Halmstad 5,1 km • 19:02
3:44 m/km

Kändes skit idag med. Firade det med en sedvanlig fjärdeplats 😏 Så här ...

Nerjogg 2,1 km • 5:49 m/km

Distans 14,1 km • 5:19 m/km

Distans 9,3 km • 5:20 m/km

Uppjogg 3,6 km • 7:05 m/km

Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:22:21

Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:22:21
3:54 m/km

Har det äntligt släppt?! Äntligen nåt som kändes rätt så bra. Så jäkla skönt ...

v. 20

Löpning:

4:50/km

4:54:32

60,9 km

Totalt:Total tid:

4:54:32

60,9 km

Vecka 21

Distans 13,0 km • 5:28 m/km

Distans 14,4 km • 5:27 m/km

Distans 11,0 km • 5:31 m/km

Tröskel nya gymmet 15,0 km • 5:38 m/km

4 x 8 min, 1 min vila @15-15,5

Långpass 23,7 km • 5:30 m/km

Distans 13,7 km • 6:00 m/km

v. 21

Löpning:

5:35/km

8:27:27

90,8 km

Totalt:Total tid:

8:27:27

90,8 km

Vecka 22

Intervaller löpband gymmet13,7 km • 5:20 m/km

2 x 4 min / 1 min vila @16,3 2 x 3 min / 1 min vila @16,5 2 x 2 min / 45 sek ...

Distans 14,1 km • 5:28 m/km

Distans 8,8 km • 5:26 m/km

Uppjogg 5,2 km • 6:01 m/km

MIO Helsingborg Night Run - Helsingborg5,0 km • 18:08

MIO Helsingborg Night Run - Helsingborg5,0 km • 18:08
3:38 m/km

Tangerat PB, kommer störa mig en stund på att jag inte lyckades vara en sekund ...

Långpass 23,6 km • 5:28 m/km

Uppjogg 6,0 km • 6:25 m/km

Hildesborgsloppet7,4 km • 29:24

Hildesborgsloppet7,4 km • 29:24
4:00 m/km

Trötta ben efter helgens tävling och långpass, men stor vinst. Höll min ...

v. 22

Löpning:

5:18/km

7:23:55

83,7 km

Totalt:Total tid:

7:23:55

83,7 km

annons