annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1159 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h
Löpt i mars
Löpt i mars 336 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Distanspass13,0 km • 5:07 m/km
Distanspass13,0 km • 5:07 m/km
Till jobbet. 66 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 5:02 m/km
Distanspass13,4 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet. 95 Training Load -- from COROS
28
29
Tröskelpass LT213,4 km • 4:35 m/km
Tröskelpass LT213,4 km • 4:35 m/km
5×6'/2' vila. Snitt 3.44 min/km. Singeltröskel idag pga dotterns födelsedag, ...
Kort jogg2,8 km • 5:03 m/km
Kort jogg2,8 km • 5:03 m/km
Transportjogg till kolonin
29
30
Distanspass13,0 km • 4:56 m/km
Distanspass13,0 km • 4:56 m/km
Till jobbet. 90 Training Load -- from COROS
Styrketräning16:47
Styrketräning16:47
Benpress 5 x 10 @150 kg
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet. 106 Training Load -- from COROS
30
31
Distanspass13,0 km • 4:59 m/km
Distanspass13,0 km • 4:59 m/km
Till jobbet. 78 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet. 84 Training Load -- from COROS
31
1
Intervallpass14,0 km • 4:44 m/km
Intervallpass14,0 km • 4:44 m/km
6×1k/2' vila. 10 k-pace, 3.28-3.35. Dags att klämma in några 10k-specifika pass ...
Uppvärmning1,0 km • 5:19 m/km
Uppvärmning1,0 km • 5:19 m/km
Till gymmet. 5 Training Load -- from COROS
Marklyftspass33:09
Marklyftspass33:09
Marklyft: 1x10 @40 kg, 2x8 @80 kg, 1x8 @90 kg Bänkpress: 3x6 @50 kg Maskinrodd: ...
Distanspass14,6 km • 4:51 m/km
Distanspass14,6 km • 4:51 m/km
Hem från gymmet. 96 Training Load -- from COROS
1
v. 31
Löpning:
4:55/km
10:14:10
125,0 km
Styrka:
 
49:56
 
Totalt:Total tid:
 
11:04:06
125,0 km
Vecka 32
4
Vilodag
Vilodag
Blev en spontan tredagarsvila istället för den planerade endagars. Dels rätt ...
4
5
Intervallpass14,6 km • 4:44 m/km
Intervallpass14,6 km • 4:44 m/km
7×1k/2' vila. Snitt 3.31 min/km (spann 3.28-3.34) och till slut, efter ett ...
Distanspass13,4 km • 4:51 m/km
Distanspass13,4 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet. 87 Training Load -- from COROS
5
6
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Till jobbet. 78 Training Load -- from COROS
Styrketräning51:53
Styrketräning51:53
Kort styrkepass på jobbgymmet. Benpress 4x6 @170 kg Vadpress 5x10 @150 kg
Distanspass13,4 km • 5:07 m/km
Distanspass13,4 km • 5:07 m/km
71 Training Load -- from COROS
6
7
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Nu börjar distarna kännas så där superlätta igen, som innan SM, så tre månader ...
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
75 Training Load -- from COROS
7
8
(Tröskel)intervaller15,4 km • 4:30 m/km
(Tröskel)intervaller15,4 km • 4:30 m/km
4×2 km /3' jv. Snitt 3.46 min/km. Första skitpasset på länge, jag höll planerad ...
Eftermiddagspass1,0 km • 4:57 m/km
Eftermiddagspass1,0 km • 4:57 m/km
Importerat från Coros
Marklyftspass1:05:35
Marklyftspass1:05:35
Marklyft: 1x10 @50 kg, 2x8 @90 kg, 1x5 @100 kg Bänkpress: 3x6 @50 ...
Distanspass14,3 km • 4:51 m/km
Distanspass14,3 km • 4:51 m/km
115 Training Load -- from COROS
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
4:52/km
9:00:47
111,1 km
Styrka:
 
1:57:28
 
Totalt:Total tid:
 
10:58:15
111,1 km
Vecka 33
11
Aktivitus Laktattest7,2 km • 4:23 m/km
Aktivitus Laktattest7,2 km • 4:23 m/km
Laktattest med Andreas på Aktivitus i Malmö! Fartträningen i sommar har gett ...
Distanspass13,4 km • 4:49 m/km
Distanspass13,4 km • 4:49 m/km
Hem från jobbet. 99 Training Load -- from COROS
11
12
Distanspass13,0 km • 4:56 m/km
Distanspass13,0 km • 4:56 m/km
Till jobbet. 76 Training Load -- from COROS
12
13
Morgonjogg10,0 km • 5:37 m/km
Morgonjogg10,0 km • 5:37 m/km
67 Training Load -- from COROS
13
14
Intervallpass17,6 km • 5:04 m/km
Intervallpass17,6 km • 5:04 m/km
Intervallpass 8×1000 m/3' vila. Snitt 3.31 min/km Valde att förlänga vilan från ...
14
15
15
16
Distanspass18,0 km • 4:59 m/km
Distanspass18,0 km • 4:59 m/km
Kuperad distans. 157 Training Load -- from COROS
16
17
Intervallpass21,8 km • 4:44 m/km
Intervallpass21,8 km • 4:44 m/km
5×2 km/3' vila. Snitt 3.44 min/km. Höll planerad fart, men liksom förra ...
17
v. 33
Löpning:
4:56/km
9:25:04
114,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:25:04
114,4 km
Vecka 34
18
Distanspass20,0 km • 4:55 m/km
Distanspass20,0 km • 4:55 m/km
160 g kolhydrater under passet. 156 Training Load -- from COROS
18
19
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
77 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:55 m/km
Distanspass13,4 km • 4:55 m/km
Hem från jobbet. 92 Training Load -- from COROS
19
20
Distanspass13,0 km • 4:52 m/km
Distanspass13,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet. 78 Training Load -- from COROS
Styrketräning46:26
Styrketräning46:26
Benpress 5x6 @170 kg Vadpress 3x10 @170 kg
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
Hem från jobbet 88 Training Load -- from COROS
20
21
Distanspass13,0 km • 4:58 m/km
Distanspass13,0 km • 4:58 m/km
Till jobbet. 98 Training Load -- from COROS
Intervallpass6,0 km • 3:36 m/km
Intervallpass6,0 km • 3:36 m/km
Blev utmanad av mina kollegor, de sprang varsin 400-ing och jag sprang 1200. De ...
Nedjogg2,1 km • 4:48 m/km
Nedjogg2,1 km • 4:48 m/km
19 Training Load -- from COROS
21
22
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
95 Training Load -- from COROS
Uppvärmning1,2 km • 4:56 m/km
Uppvärmning1,2 km • 4:56 m/km
Till gymmet. 6 Training Load -- from COROS
Allmänt41:45
Allmänt41:45
Tyngsta marklyften på 1,5 år, det kändes bra! Marklyft: 1x10 @60 kg 4x5 @100 ...
Distanspass13,4 km • 4:54 m/km
Distanspass13,4 km • 4:54 m/km
Hem från gymmet. 88 Training Load -- from COROS
22
24
Långpass32,3 km • 4:45 m/km
Långpass32,3 km • 4:45 m/km
Lätt progressivt, bra känsla hela vägen. 250 g kolhydrater i form av två ...
24
v. 34
Löpning:
4:51/km
12:35:25
155,9 km
Styrka:
 
1:28:11
 
Promenad:
14:31/km
1:16:54
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
15:20:30
161,2 km
Vecka 35
25
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
Till jobbet. 80 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:48 m/km
Distanspass13,4 km • 4:48 m/km
Hem från jobbet. 90 Training Load -- from COROS
25
26
Distanspass13,0 km • 4:48 m/km
Distanspass13,0 km • 4:48 m/km
Till jobbet. 74 Training Load -- from COROS
Intervallpass2,5 km • 3:16 m/km
Intervallpass2,5 km • 3:16 m/km
6×400 m överfart /2' vila. Snitt 3:08 min/km. 106 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:49 m/km
Distanspass13,4 km • 4:49 m/km
Jäklar vad pulsen sticker iväg efter att ha kört de hårda intervallerna ...
26
27
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Till jobbet. 90 Training Load -- from COROS
27
28
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Till jobbet. 90 Training Load -- from COROS
28
29
29
30
Shake Out Run5,0 km • 4:58 m/km
Shake Out Run5,0 km • 4:58 m/km
47 Training Load -- from COROS
30
31
VSM 10 000 m2,8 km • 10:21
VSM 10 000 m2,8 km • 10:21
3:40 m/km
Stannade och kräktes efter 8/25 varv. Förbannad över DNF, men men, fokus framåt ...
31
v. 35
Löpning:
4:47/km
7:31:18
94,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:18
94,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige