annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Stranden-Flommen4,0 km • 5:28 m/km
Stranden-Flommen4,0 km • 5:28 m/km
Inlägg H utsida. Mkt lugn jogg o pga känning i V knä, blev de tänkta 8km bara ...
29
30
Till gymmet3,6 km • 5:08 m/km
Till gymmet3,6 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, o ingen känning av V knä som igår....Core, rygg o ...
30
1
Löpband Kraftrummet10,1 km • 4:59 m/km
Löpband Kraftrummet10,1 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. För j-ävligt väder så det fick bli gymmet o löpband idag. ...
1
3
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:01 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, litet lugnare väder idag men stark vind o duggregn ...
3
4
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:03 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:03 m/km
Inlåägg H utsida. Lugn jogg i himmelsblå kläder, i alla fall min t-shirt, som ...
4
5
LV4-Ljungen-Camping-Skanörs K:a-Hamnen-Flommen15,5 km • 4:59 m/km
LV4-Ljungen-Camping-Skanörs K:a-Hamnen-Flommen15,5 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Skulle springa över Skanörs Ljung ut på Ljunghusens GK, men ...
5
v. 48
Löpning:
5:05/km
5:33:23
65,6 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:23
65,6 km
Vecka 49
6
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:52 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, noll gradigt o litet kyligt, men torrt o litet sol!
6
7
5k MRP8,2 km • 4:35 m/km
5k MRP8,2 km • 4:35 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg, 5k i MRP (4:21), gymmet o sen 1k jogg hem.
7
8
FGK, Kärleksstigen,Skanörs K:a, Fbov10,1 km • 5:05 m/km
FGK, Kärleksstigen,Skanörs K:a, Fbov10,1 km • 5:05 m/km
Ïnlägg H utsida. Lugn morgonjogg i morgonmörker
8
9
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, litet mildare idag....:-)
9
12
Löpning 2021-12-1212,9 km • 5:22 m/km
Löpning 2021-12-1212,9 km • 5:22 m/km
Inlägg h utsida. Avslutningsjogg med Patrik på F&S. Distans med bl a 3x45s ...
12
v. 49
Löpning:
5:03/km
6:06:59
72,7 km
Styrka:
 
50:00
 
Crossfit:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:16:59
72,7 km
Vecka 50
13
FGK-Gym8,2 km • 5:12 m/km
FGK-Gym8,2 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jobb, en del träningsverk efter gårdagens CrossFit.
13
14
Ljungen15,6 km • 5:10 m/km
Ljungen15,6 km • 5:10 m/km
Inlägg H utsida. Solsken o varmt!
14
15
F&S Halvmara (delar)19,1 km • 5:12 m/km
F&S Halvmara (delar)19,1 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. Varmt o skönt
15
16
Vellinge 7k + Falsterbo 3k10,3 km • 4:56 m/km
Vellinge 7k + Falsterbo 3k10,3 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. 7k i Vellinge innan terapeut, sedan 3k hemmavid för att få ...
16
18
F&S Halvmara22,5 km • 5:08 m/km
F&S Halvmara22,5 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida.
18
19
Ledare F&S20,0 km • 5:30 m/km
Ledare F&S20,0 km • 5:30 m/km
Inlägg H utsida. Premiär som ledare, bara 4st i den 'snabba' gruppen....
19
v. 50
Löpning:
5:12/km
9:10:12
105,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
7:51/km
55:00
7,0 km
Annat:
 
45:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:50:12
120,8 km
Vecka 51
20
20
21
Tröskel 2x15min14,4 km • 4:35 m/km
Tröskel 2x15min14,4 km • 4:35 m/km
Inlägg H utsida. Skönt med litet fart igen
21
23
Löpning 2021-12-2323,0 km • 5:00 m/km
Löpning 2021-12-2323,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Jakten på 4000km fortsätter o knappt 100km kvar nu med 8 dagar ...
23
24
Löpning 2021-12-2412,0 km • 5:02 m/km
Löpning 2021-12-2412,0 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i slasket.
24
25
25
26
Tampa10,0 km • 5:51 m/km
Tampa10,0 km • 5:51 m/km
Inlägg h utsida. 5k med Annika
26
v. 51
Löpning:
5:01/km
7:15:33
86,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:15:33
86,9 km
Vecka 52
27
Löpning 2021-12-2720,6 km • 4:57 m/km
Löpning 2021-12-2720,6 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Härligt långpass i värmen :-)
27
28
28
29
Siesta Key9,4 km • 4:59 m/km
Siesta Key9,4 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida
29
30
Siesta Key16,0 km • 5:00 m/km
Siesta Key16,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Morgonjogg i dimman. Nära 4000km nu….
30
31
Siesta Key10,4 km • 5:01 m/km
Siesta Key10,4 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg i diset som ledde till 4000km i 2021!
31
1
Siesta Key5,1 km • 4:30 m/km
Siesta Key5,1 km • 4:30 m/km
Inget inlägg. Gott nytt år med nya skor!
1
2
2
v. 52
Löpning:
4:57/km
6:07:26
74,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:26
74,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige