annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

Biskopsmåla skola T o R7,5 km • 6:16 m/km

Lite segt i dag.

Biskopsmåla skola T o R7,5 km • 6:16 m/km

Regnigt. Skönt luft stt springs i.

Skyesjön bad strand7,4 km • 6:16 m/km

I dag var det varmt I solen. Lite sliten I benen.

Hästhagen 4,2 km • 7:08 m/km

Biskopsmåla skola T o R7,5 km • 6:14 m/km

Löpning 2025-09-064,6 km • 6:10 m/km

En morgonrunda innan klubbmästerskapet o klubbfest.

Hästhagen 4,1 km • 7:21 m/km

En bakisrunda som gick bättre än vad jag trodde.

v. 36

Löpning:

6:26/km

4:35:50

42,8 km

Totalt:Total tid:

4:35:50

42,8 km

Vecka 37

Löpning 2025-09-081,8 km • 6:18 m/km

Startade ett tröskelpass som inte benen ville vara med på så jag avbröt den.

Biskopsmåla skola T o R5,8 km • 6:24 m/km

Benen var helt skrot.

skyesjön7,1 km • 6:20 m/km

Dom första 5 km var det som i går. Sen släppte det lite grand. Kunde öka lite ...

Kyrkhultsvägen8,5 km • 5:35 m/km

Tröskelpass. Benen var lite tungs i dag med, men det funkade att köra ett ...

Promenad/Powerwalk 2025-09-100,6 km • 10:55 m/km

Nervarvning

Skyesjön bad strand7,4 km • 6:15 m/km

Lite sliten efter gårdagen

Till jobbet 10,0 km • 6:14 m/km

Blev trött i höftböjarna dom 2 sista km.

Upp till skidbacken2,1 km • 6:21 m/km

Morgonrunda innan avresa för seriepremiär.

Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 5:29 m/km

Tröskelpass

v. 37

Löpning:

6:03/km

5:07:13

50,8 km

Promenad:

10:55/km

6:00

0,6 km

Totalt:Total tid:

5:13:13

51,4 km

Vecka 38

Valhalla8,3 km • 6:12 m/km

Kände mig rätt pigg I dag

Upp till skidbacken2,1 km • 7:01 m/km

En återhämtningsrunda var allt jag han med innan mat o möte.

Melker5,1 km • 5:22 m/km

400 intervallervalde att gå dom sista typ 400 som nervarvning. Låren var inte ...

Löpning 2025-09-182,2 km • 6:19 m/km

Han inte mer än 2 km i dag.

Skyesjön, Kyrkhultsvägen12,4 km • 6:14 m/km

Tröttnade lite i benen den sista km.

Biskopsmåla skola T o R7,5 km • 6:08 m/km

En skön runda

skolan, rösjö runt7,6 km • 6:08 m/km

v. 38

Löpning:

6:08/km

4:37:01

45,1 km

Totalt:Total tid:

4:37:01

45,1 km

Vecka 39

Hästhagen 4,2 km • 7:09 m/km

Återhämtningsrunda

Biskopsmåla skola T o R7,5 km • 6:11 m/km

Kände mig trött och lite sliten I dag.

Kyrkhultsvägen9,4 km • 5:32 m/km

Tröskelpass

Hästhagen 4,1 km • 7:14 m/km

Till jobbet7,3 km • 5:48 m/km

Lyktstolpe intervaller

Promenad/Powerwalk 2025-09-262,9 km • 10:16 m/km

Lugn promenad hem I från jobbet

Upp till skidbacken2,2 km • 5:54 m/km

Han inte mer efter 2 matcher hemma i dag

vilboken, halen, jämse16,5 km • 6:13 m/km

Det är länge sedan jag sprang så här långt nu, tror det var i våras sist. En ...

v. 39

Löpning:

6:10/km

5:15:19

51,1 km

Promenad:

10:16/km

30:11

2,9 km

Totalt:Total tid:

5:45:30

54,0 km

Vecka 40

Skyesjön bad strand7,1 km • 5:46 m/km

Tänket först att ta 6 min tempo men efterliten stund när jag kände att jag var ...

skyesjön6,9 km • 6:02 m/km

Ett baspass. Planen var att hålla 6.15 tempo men det gick inte att springa I ...

Löpning 2025-10-013,3 km • 6:07 m/km

Jag han bara med en 20 minutare

Biskopsmåla skola T o R8,6 km • 5:36 m/km

Ett tröskelpass 3× 8 med 2 st 2 minuter jogg vila

Övre, halen, bowlinghallen, prem10,5 km • 6:02 m/km

skön fredagsmil

Hästhagen 4,0 km • 7:15 m/km

återhämtningsdag

Biskopsmåla skola T o R8,5 km • 5:32 m/km

Tröskelpass 3*8 min med 2 min joggvila. Trodde inte att det skulle gå så här lätt

v. 40

Löpning:

5:56/km

4:49:46

48,8 km

Totalt:Total tid:

4:49:46

48,8 km

annons