annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Löpning 2024-07-2913,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-07-2913,1 km • 5:09 m/km
IHU. En varm o skön Runch! :-)
29
30
Ule Nabbe-Hamnen12,1 km • 5:25 m/km
Ule Nabbe-Hamnen12,1 km • 5:25 m/km
Ej IHU. Skön o lugn morgonjogg innan frukost
30
31
Simning 2024-07-311,1 km • 2:04 m/100 m
Simning 2024-07-311,1 km • 2:04 m/100 m
Premiär för i år......tog en kort distans i lugnt tempo. Hade trots allt ...
31
1
Till gymmet8,2 km • 5:03 m/km
Till gymmet8,2 km • 5:03 m/km
Ej IHU. Lugna 7k till gymmet o sedan 1k hem
1
2
Löpning 2024-08-0211,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-08-0211,0 km • 5:12 m/km
Ej IHU. Lugn löpning, fortsatt med bar överkropp - ljuvligt
2
v. 31
Löpning:
5:14/km
7:15:20
83,1 km
Simning:
2:04/100 m
21:38
1050 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:36:58
84,1 km
Vecka 32
5
3x5k HMRP19,0 km • 4:25 m/km
3x5k HMRP19,0 km • 4:25 m/km
Ej IHU. 2k UJ 3x5k i 4:05 utfall 4:13/04/18 1.4k NJ Orkade inte nå/hålla 4:05 ...
5
6
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:06 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:06 m/km
IHU. Lugn jogg i värmen mitt på eftermiddagen - tungt o segt, dessutom med hård ...
6
7
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 13,0 km • 5:16 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 13,0 km • 5:16 m/km
Ej IHU. Lugn jogg i strålande väder :-) bättrar på solbrännan med bar överkropp :-)
7
8
4x1000m10,0 km • 4:33 m/km
4x1000m10,0 km • 4:33 m/km
2k UJ 4x1k med 1min jv 1k jogg 1k i MRP 1.5k NJ Gick nog litet långsammare än ...
8
9
Löpning 2024-08-095,0 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-08-095,0 km • 5:05 m/km
Ej IHU. Lugn kvällsjogg på helt tom mage, svaga ben.....
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:06/km
8:45:44
102,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:45:44
102,9 km
Vecka 33
12
Fbo fyr - Hamn - Badhytt 11,6 km • 5:26 m/km
Fbo fyr - Hamn - Badhytt 11,6 km • 5:26 m/km
IHU. Lugn kvällsjogg som avslutades med ett härligt kvällsbad på bästa ...
12
13
Löpning 2024-08-1313,0 km • 5:27 m/km
Löpning 2024-08-1313,0 km • 5:27 m/km
IHU. Lugn jogg i ljuvligt sommarväder, 'som vanligt' med bar överkropp :-)
13
14
Löpning 2024-08-149,1 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-08-149,1 km • 5:13 m/km
IHU. Premiär för nya Saucony Ride 17. Sköna med litet mer studs än Ride 15
14
15
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:18 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:18 m/km
Ej IHU. Riktigt tryckande värme idag.....såklart bar överkropp..... :-)
15
16
Malmö Svågertorp - Hem30,0 km • 5:13 m/km
Malmö Svågertorp - Hem30,0 km • 5:13 m/km
Ej IHU. Långpanna från Biltema med en liten omväg för att landa på 30k. Motvind ...
16
17
17
18
Maastricht5,2 km • 5:12 m/km
Maastricht5,2 km • 5:12 m/km
Lätt kvöllsjogg efter en låååång dag i bilen. Start 06:10 - köer på Autobahn - ...
18
v. 33
Löpning:
5:18/km
6:58:53
79,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:58:53
79,1 km
Vecka 34
19
19
20
Valkenburg mot Maastricht16,0 km • 5:00 m/km
Valkenburg mot Maastricht16,0 km • 5:00 m/km
IHU. Kul runda med mycket backar!
20
21
4X1000M12,1 km • 4:42 m/km
4X1000M12,1 km • 4:42 m/km
Ej IHU. 4k UJ 4x1k med 1k JV Kuperad terräng gjorde att tempot blev litet ...
21
22
Valkenburg9,2 km • 5:05 m/km
Valkenburg9,2 km • 5:05 m/km
IHU. Ganska lugn jogg innan frukost med kuperad terräng!
22
23
Valkenburg8,1 km • 5:14 m/km
Valkenburg8,1 km • 5:14 m/km
Ej IHU. Sista morgonjoggen i Holland innan hemresa....
23
24
Löpning 2024-08-246,4 km • 5:18 m/km
Löpning 2024-08-246,4 km • 5:18 m/km
Ej IHU. Lugn kvällsjogg efter hemkomst
24
25
Friskis28,0 km • 5:30 m/km
Friskis28,0 km • 5:30 m/km
Ej IHU. 10k innan Friskis sedan 16k o därpå 2k hem. Långt o långsamt....
25
v. 34
Löpning:
5:11/km
6:53:31
79,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:31
79,8 km
Vecka 35
27
Tröskel 3x6k22,1 km • 4:19 m/km
Tröskel 3x6k22,1 km • 4:19 m/km
Ej IHU. 2k UJ 3x6k i HMRP 4:05, utfall några sek högre - 90s JV 1.4k NJ Riktigt ...
27
28
28
30
Löpning 2024-08-308,3 km • 6:07 m/km
Löpning 2024-08-308,3 km • 6:07 m/km
Ej IHU. Riktigt lugn jogg med svågern Harold ifrån Tampa
30
1
Löpning 2024-09-016,1 km • 6:00 m/km
Löpning 2024-09-016,1 km • 6:00 m/km
Ej IHU. Mkt lugn jogg med Harold från USA. Pulsmätaren fick spel! :-)
1
v. 35
Löpning:
5:05/km
5:20:07
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:07
63,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige