annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Jämse12,5 km • 5:54 m/km
Jämse12,5 km • 5:54 m/km
konstig känsla. samtidigt som jag tyckte det kändes som om det var tunga ben så ...
26
27
Skyesjön, Kyrkhultsvägen13,4 km • 5:50 m/km
Skyesjön, Kyrkhultsvägen13,4 km • 5:50 m/km
I dag var det tunga ben. Ändå lite imponerad att jag lyckades hålla det tempot ...
27
28
Orsjörundan10,1 km • 5:55 m/km
Orsjörundan10,1 km • 5:55 m/km
I dagvar det tungt o från första steget. Så det var mycket pannben i dag. I ...
28
29
skyesjön7,2 km • 5:55 m/km
skyesjön7,2 km • 5:55 m/km
Tyckte jag var litte piggare I dag, men jag var osäker på hur det skulle bli ...
29
30
Melker5,2 km • 6:20 m/km
Melker5,2 km • 6:20 m/km
Återhämtningsrunda. Känner av mina trötta ben.
30
31
Melker5,1 km • 6:19 m/km
Melker5,1 km • 6:19 m/km
Återhämtningsrunda. Lite piggare I dag.
31
v. 52
Löpning:
6:01/km
6:00:12
59,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:12
59,9 km
Vecka 1
2
Melker4,0 km • 6:16 m/km
Melker4,0 km • 6:16 m/km
Trodde att jag skulle vara hyfsat pigg i benen, men så fel jag hade. Det var ...
2
3
Melker5,4 km • 5:59 m/km
Melker5,4 km • 5:59 m/km
I dag kändes benen hyfsade men ändå inte ok. Provade att göra lite små ...
3
4
jobbet T o R9,5 km • 5:38 m/km
jobbet T o R9,5 km • 5:38 m/km
Ett tröskelpass nu på morgonen till jobbet. Benen var pigga i dag trotts den ...
jobbet T o R2,5 km • 6:10 m/km
jobbet T o R2,5 km • 6:10 m/km
lite stel o sliten i benen efter morgonens tröskelpass till jobbet. Tog det ...
4
5
jobbet T o R9,5 km • 5:49 m/km
jobbet T o R9,5 km • 5:49 m/km
lite trött i kroppen nu på morgonen. Tar ett tag innan kroppen vaknar såhär ...
5
6
Melker5,7 km • 6:19 m/km
Melker5,7 km • 6:19 m/km
en lugn runda. började snöa o blåsa när jag stack ut.
6
7
Melker5,3 km • 6:18 m/km
Melker5,3 km • 6:18 m/km
Trodde att det skulle vara sämre väglag efter gårdagens snöande.
7
8
övre, halen, bowlinghallen holjekroken.13,0 km • 5:54 m/km
övre, halen, bowlinghallen holjekroken.13,0 km • 5:54 m/km
Blev lite hittepå runda. Hade tänkt att springa via halen o jämse. Grått o ...
8
v. 1
Löpning:
5:59/km
5:39:30
56,8 km
Cykel:
15,2 km/h
48:00
12,1 km
Promenad:
10:46/km
15:18
1,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:48
70,4 km
Vecka 2
10
Melker5,6 km • 6:14 m/km
Melker5,6 km • 6:14 m/km
i dag var det pigga ben för första gången på länge. undra om det har med att ...
10
11
halen, jämse13,1 km • 5:44 m/km
halen, jämse13,1 km • 5:44 m/km
Kändes rätt ok i dag. Kunde hålla ett trevligt tempo mot slutet utan problem.
11
12
Biskopsmåla T o R7,2 km • 5:56 m/km
Biskopsmåla T o R7,2 km • 5:56 m/km
i dag var benen slitna o stela. jag märker att jag har ändrat på min träning ...
12
14
Prem, Jämse14,6 km • 5:54 m/km
Prem, Jämse14,6 km • 5:54 m/km
Hyfsat pigg i benen. Dagens mål var att hålla ett lugnt tempo på strax under 6 ...
14
15
Löpning 2023-01-1514,8 km • 5:21 m/km
Löpning 2023-01-1514,8 km • 5:21 m/km
10.9.8.7.6.5.4.3.1 minuters intervall. Jag hoppade över 2 minuter för rundan ...
Promenad/Powerwalk 2023-01-151,2 km • 11:56 m/km
Promenad/Powerwalk 2023-01-151,2 km • 11:56 m/km
Jag tog en återhämtningspromenad i stället gör att springa i 10 min som ...
15
v. 2
Löpning:
5:50/km
6:28:20
66,5 km
Cykel:
15,2 km/h
48:00
12,1 km
Promenad:
11:56/km
13:58
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:18
79,8 km
Vecka 3
16
Melker5,1 km • 6:29 m/km
Melker5,1 km • 6:29 m/km
Jag trodde att jag skulle vara mer sliten i kroppen. Visst jag var stel men det ...
16
18
Melker3,6 km • 6:11 m/km
Melker3,6 km • 6:11 m/km
Tog och kortade av rundan i dag. Energin i kroppen har varit kass hela dagen.
18
19
Melker6,0 km • 5:58 m/km
Melker6,0 km • 5:58 m/km
gick ut för att öka lite på varje km. Det kändes rätt ok så jag tog det lite ...
19
20
jobbet T o R9,4 km • 5:59 m/km
jobbet T o R9,4 km • 5:59 m/km
Fy vad trött jag var i dag, på alla sätt. Jag lyckades inte orka komma upp i ...
jobbet T o R2,0 km • 5:45 m/km
jobbet T o R2,0 km • 5:45 m/km
Hem I från jobbet. Försökte springa åå lite den lilla biten hem. Kroppen svarar ...
20
21
Melker3,6 km • 5:30 m/km
Melker3,6 km • 5:30 m/km
Jag hann inte längre I dag. Försökte öka lite hela tiden utan att komma upp ...
21
22
Kyrkhultsvägen8,9 km • 5:18 m/km
Kyrkhultsvägen8,9 km • 5:18 m/km
Ett tröskelpass som jag skulle jålla max 4.55/ km. Det var det som jag nästan ...
22
v. 3
Löpning:
5:54/km
4:21:01
44,2 km
Cykel:
14,5 km/h
1:36:00
23,2 km
Promenad:
9:40/km
8:30
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:31
68,3 km
Vecka 4
28
Löpning 2023-01-282,1 km • 5:51 m/km
Löpning 2023-01-282,1 km • 5:51 m/km
en km runda innan avfärd i göteborg för bowling
28
29
Melker5,5 km • 6:16 m/km
Melker5,5 km • 6:16 m/km
tog en liten runda för jag han inte mer i dag. Kändes riktigt pigg i benen.
29
v. 4
Löpning:
5:54/km
5:03:54
51,4 km
Cykel:
15,2 km/h
1:36:00
24,2 km
Promenad:
11:03/km
9:17
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:11
76,5 km
Vecka 5
3
jobbet T o R10,0 km • 5:59 m/km
jobbet T o R10,0 km • 5:59 m/km
Lite stel som vanligt nu på morgonen, men benen är inte pigga. nu vig kvart ...
jobbet T o R8,8 km • 5:55 m/km
jobbet T o R8,8 km • 5:55 m/km
Hem I från jobbet via jämshög. Det var jobbigt för det var inte plogat på ...
3
4
Kyrkhultsvägen10,0 km • 5:33 m/km
Kyrkhultsvägen10,0 km • 5:33 m/km
Mina peregrini ice funkar kanon till vinterväglag. Sprang på lite I dag rätt ...
4
v. 5
Löpning:
5:54/km
6:18:54
64,2 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Promenad:
10:36/km
17:29
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:23
84,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige