Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Martin Larvia
1981
Solna
Klubb:
Sundbybergs IK
Medlem sedan 12 augusti 2011
Löpt i år
Löpt i år
1042
km
Löpt i mars
Löpt i mars
72
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
86
st
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Distans
10,4 km • 4:39 m/km
Distans
10,4 km • 4:39 m/km
Vaknade med grötig hals så hade tänkt vila men kändes lite bättre under dagen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Distans
20,0 km • 4:44 m/km
Distans
20,0 km • 4:44 m/km
Skönt att kunna avsluta året med en kropp som iaf klarar av att springa 20k. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Snöpulsning
2,0 km • 5:00 m/km
Snöpulsning
2,0 km • 5:00 m/km
Snöpulsning. Trodde det skulle vara plogat nere vid Sjövägen men icke. Gav upp ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
18,0 km • 4:45 m/km
Distans
18,0 km • 4:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3x20min/90s
20,0 km • 4:15 m/km
3x20min/90s
20,0 km • 4:15 m/km
Pallade inte att ge mig ut i snöyran och oplogade vägar så fick bli 20k på ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Distans
19,5 km • 4:25 m/km
Distans
19,5 km • 4:25 m/km
Lagom sugen att springa 2 mil efter att ha åkt pulka och skridskor med barnen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Löpning 2026-01-04
20,2 km • 4:48 m/km
Löpning 2026-01-04
20,2 km • 4:48 m/km
Skönt att springa ute igen trots att det blåste satan och underlaget var ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 1
Löpning:
4:36/km
8:26:17
110,1 km
Totalt:
Total tid:
8:26:17
110,1 km
Vecka 2
5
Distans
20,1 km • 4:47 m/km
Distans
20,1 km • 4:47 m/km
Fortsätter banka benen. Skönt att inte ha en vårmara i år utan bara fokusera på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löpning 2026-01-06
20,7 km • 4:21 m/km
Löpning 2026-01-06
20,7 km • 4:21 m/km
Kräksnöat hela dagen så övervägde inte ens nåt annat än band. Alternerade ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Till jobbet
9,9 km • 5:30 m/km
Till jobbet
9,9 km • 5:30 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:25 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
30x45/15
14,5 km • 4:30 m/km
30x45/15
14,5 km • 4:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Kvällslunk
5,7 km • 5:28 m/km
Kvällslunk
5,7 km • 5:28 m/km
Kort kvällslunk för att få ihop lite km. Hälsenorna mår inte jättebra av att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Distans
14,1 km • 4:56 m/km
Distans
14,1 km • 4:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2026-01-09
6,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2026-01-09
6,3 km • 5:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Distans
20,1 km • 4:25 m/km
Distans
20,1 km • 4:25 m/km
90min på bandet 👌
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
SIK Löpargrupp
19,0 km • 5:34 m/km
SIK Löpargrupp
19,0 km • 5:34 m/km
8x3min
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 2
Löpning:
4:54/km
11:27:29
140,4 km
Totalt:
Total tid:
11:27:29
140,4 km
Vecka 3
12
Distans
12,5 km • 5:05 m/km
Distans
12,5 km • 5:05 m/km
Den här jävla modden alltså 👎
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Distans
10,0 km • 4:31 m/km
Distans
10,0 km • 4:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Till jobbet
6,9 km • 5:24 m/km
Till jobbet
6,9 km • 5:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,2 km • 5:35 m/km
Från jobbet
10,2 km • 5:35 m/km
14
15
3x10min/90s
14,2 km • 4:30 m/km
3x10min/90s
14,2 km • 4:30 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
10x3min/60s
13,5 km • 4:34 m/km
10x3min/60s
13,5 km • 4:34 m/km
Hann med ett till pass idag. 16.2km/h rakt av. Intensitetsmässigt där jag ville ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Distans
9,0 km • 5:02 m/km
Distans
9,0 km • 5:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Löpning 2026-01-17
20,0 km • 4:17 m/km
Löpning 2026-01-17
20,0 km • 4:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
SIK Löpargrupp
16,4 km • 5:10 m/km
SIK Löpargrupp
16,4 km • 5:10 m/km
10x200m backe.
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 3
Löpning:
4:50/km
9:04:14
112,7 km
Totalt:
Total tid:
9:04:14
112,7 km
Vecka 4
19
Distans
10,7 km • 4:57 m/km
Distans
10,7 km • 4:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
3x10min/90s
15,1 km • 4:26 m/km
3x10min/90s
15,1 km • 4:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Avbrutet
5,0 km • 4:45 m/km
Avbrutet
5,0 km • 4:45 m/km
Skulle köra 10x3min men hade valt fel pass på klockan så den pep aldrig. Fick ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Till jobbet
6,8 km • 5:17 m/km
Till jobbet
6,8 km • 5:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,1 km • 5:13 m/km
Från jobbet
10,1 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Distans
10,5 km • 5:09 m/km
Distans
10,5 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
3x10min/90s
14,2 km • 4:28 m/km
3x10min/90s
14,2 km • 4:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Löpning 2026-01-24
19,9 km • 4:30 m/km
Löpning 2026-01-24
19,9 km • 4:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
SIK Löpargrupp
18,6 km • 5:32 m/km
SIK Löpargrupp
18,6 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2026-01-25
9,4 km • 5:12 m/km
Löpning 2026-01-25
9,4 km • 5:12 m/km
Kort lunk i snöyran medan grabbarna hade fotbollsträning. Pitstop på Mos.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 4
Löpning:
4:55/km
9:51:03
120,3 km
Totalt:
Total tid:
9:51:03
120,3 km
Vecka 5
26
Till jobbet
5,1 km • 5:22 m/km
Till jobbet
5,1 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,0 km • 5:08 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Till jobbet
6,8 km • 5:08 m/km
Till jobbet
6,8 km • 5:08 m/km
Från jobbet
10,1 km • 5:06 m/km
Från jobbet
10,1 km • 5:06 m/km
28
29
29
30
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Förkyld. Vila igår. Lite bättre idag men hostar som fan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
10,1 km • 4:47 m/km
Distans
10,1 km • 4:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Löpning 2026-01-31
20,0 km • 4:27 m/km
Löpning 2026-01-31
20,0 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
SIK Löpargrupp
19,2 km • 5:23 m/km
SIK Löpargrupp
19,2 km • 5:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 5
Löpning:
4:59/km
7:35:27
91,3 km
Totalt:
Total tid:
7:35:27
91,3 km
annons
