annons

Jessica Parnebo

1981 Partille Klubb: Kville if Hemsida: jessicacoaching.weebly.com Medlem sedan 16 april 2008

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

Distans6,0 km • 4:43 m/km

intervaller10,0 km • 4:51 m/km

Löpning 2016-12-279,1 km • 5:34 m/km

Bandet5,0 km • 5:36 m/km

Löpband10,0 km • 5:18 m/km

Löpning 2016-12-310,6 km • 6:51 m/km

Löpning 2016-12-3110,1 km • 4:27 m/km

Distans

Löpning 2017-01-017,1 km • 6:52 m/km

v. 52

Löpning:

5:17/km

5:05:15

57,7 km

Totalt:Total tid:

5:05:15

57,7 km

Vecka 1

Löpning 2017-01-0219,0 km • 6:07 m/km

Löpning 2017-01-021,1 km • 6:29 m/km

Löpning 2017-01-0312,0 km • 6:16 m/km

Löpning 2017-01-0313,2 km • 6:03 m/km

Löpning 2017-01-0510,4 km • 5:52 m/km

Löpning 2017-01-0513,1 km • 5:59 m/km

Löpning 2017-01-0620,1 km • 5:40 m/km

Löpband i Lübeck10,0 km • 5:18 m/km

Löpning 2017-01-0826,3 km • 5:44 m/km

v. 1

Löpning:

5:52/km

12:15:11

125,2 km

Totalt:Total tid:

12:15:11

125,2 km

Vecka 2

Löpning 2017-01-091,2 km • 6:39 m/km

Löpning 2017-01-0911,2 km • 6:04 m/km

Löpning 2017-01-093,4 km • 5:00 m/km

Löpband 5,0 km • 4:56 m/km

Löpning 2017-01-105,0 km • 5:09 m/km

Löpning 2017-01-105,2 km • 5:03 m/km

Bandet10,0 km • 5:18 m/km

Löpning 2017-01-1110,0 km • 5:25 m/km

Distans18,7 km • 5:21 m/km

Klockan vägrade synka

Löpning 2017-01-1442,3 km • 5:07 m/km

Löpning 2017-01-158,0 km • 5:38 m/km

v. 2

Löpning:

5:19/km

10:39:04

120,0 km

Totalt:Total tid:

10:39:04

120,0 km

Vecka 3

Löpning 2017-01-1615,0 km • 5:42 m/km

Löpning 2017-01-1611,0 km • 5:53 m/km

Löpning 2017-01-177,0 km • 5:47 m/km

Simning 2017-01-171,5 km • 2:39 m/100 m

Löpning 2017-01-173,3 km • 5:54 m/km

Löpning 2017-01-1710,2 km • 6:05 m/km

Löpning 2017-01-1817,0 km • 5:39 m/km

Löpning 2017-01-1820,4 km • 5:44 m/km

Löpning 2017-01-1920,2 km • 5:33 m/km

Löpning 2017-01-1917,1 km • 6:05 m/km

Löpning 2017-01-2010,2 km • 5:45 m/km

Löpning 2017-01-2116,2 km • 5:09 m/km

Löpning 2017-01-2214,2 km • 5:29 m/km

v. 3

Löpning:

5:42/km

15:21:47

161,9 km

Simning:

2:39/100 m

39:17

1480 mk

Totalt:Total tid:

16:01:04

163,4 km

Vecka 4

Löpning 2017-01-2310,0 km • 5:44 m/km

Löpning 2017-01-236,8 km • 5:11 m/km

Löpband 6,0 km • 5:20 m/km

Löpning 2017-01-243,2 km • 5:16 m/km

Löpning 2017-01-243,3 km • 5:16 m/km

Löpband 11,0 km • 5:19 m/km

Löpning 2017-01-258,0 km • 5:05 m/km

Löpband 10,0 km • 5:30 m/km

Löpband 10,0 km • 5:18 m/km

Bandet5,0 km • 5:17 m/km

Löpning 2017-01-2720,0 km • 5:25 m/km

Löpband 11,0 km • 5:19 m/km

Löpband 6,0 km • 4:45 m/km

Notering

-13,4km

Löpning 2017-01-297,7 km • 5:56 m/km

v. 4

Löpning:

5:22/km

10:33:01

117,9 km

Totalt:Total tid:

10:33:01

117,9 km

Vecka 5

Löpning 2017-01-3016,6 km • 5:25 m/km

Löpning 2017-01-301,8 km • 6:17 m/km

Löpning 2017-01-3120,0 km • 5:29 m/km

Löpning 2017-01-3113,4 km • 5:40 m/km

Till jobb16,4 km • 5:21 m/km

Gpsklockan dog. Samma runda som hem från jobb igår fast jag rundade Liseberg ...

Hem från jobb, död klocka8,0 km

Löpning 2017-02-028,6 km • 5:37 m/km

Löpning 2017-02-028,6 km • 5:44 m/km

Löpning 2017-02-0310,0 km • 5:56 m/km

Löpning 2017-02-0438,7 km • 5:39 m/km

Löpning 2017-02-0511,5 km • 5:41 m/km

Löpning 2017-02-059,0 km • 5:52 m/km

Annat14,7 km

v. 5

Löpning:

5:37/km

14:29:08

162,7 km

Annat:

0:00

14,7 km

Totalt:Total tid:

14:29:08

177,4 km

annons