annons

Henrik Pettersson

1977
VINGÅKER
Klubb: Julita Trialhton
Medlem sedan 30 april 2018

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Cyklat i år

Cyklat i år 1679 km

Simmat i år

Simmat i år 2 km

Träningsnarkoman som älskar att cykla och har cyklat i snart 26år. Tycker även om Springa och Simma. Brukar bli en del Cykel och Löpartävlingar varje år. Sen 2017 så driver jag min egen Tempocup.

Målsättning:

Må bra och känna sig pigg och stark

Visa profil Följer Följs av

Januari 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

Zwift - TT: Zwift TT Club Racing Series - Week Four (B) on Tick Tock in Watopia19,5 km • 29:21

Zwift - TT: Zwift TT Club Racing Series - Week Four (B) on Tick Tock in Watopia19,5 km • 29:21
39,86 km/h

Distans: 19,34km Tid: 28,41 Medelhastighet: 40,5km/h Kort TT Tävling efter ...

Zwift - Pace Partner Ride: Tempus Fugit in Watopia with Yumi110,2 km • 2:33:41

Zwift - Pace Partner Ride: Tempus Fugit in Watopia with Yumi110,2 km • 2:33:41
43,03 km/h

Cyklade ett Gruppevent på Zwift med Pacepartner på min favoritbana. Gick i ett ...

Zwift - Road to Sky in Watopia31,4 km • 23,41 km/h

Skulle vara med och köra Lagtempo på den här tuffa banan, men kom inte loss ...

Zwift - Pace Partner Ride: Flat Route in Watopia with Genie41,2 km • 1:00:34

Zwift - Pace Partner Ride: Flat Route in Watopia with Genie41,2 km • 1:00:34
40,81 km/h

Cyklade ett gruppevent med en Pace Partner med kände mig sliten och fick slita ...

Zwift - Pace Partner Ride: Neokyo All-Nighter in Makuri Islands with Maria40,0 km • 1:06:54

Zwift - Pace Partner Ride: Neokyo All-Nighter in Makuri Islands with Maria40,0 km • 1:06:54
35,89 km/h

Körde ett gruppevent som gick i ett lugnare tempo än föregående och det var ...

Drevgatan-Folketspark1,0 km • 6:22 m/km

Sprang till Folkets hus och lätt uppvärmning

Run 4 Funs Nyårslopp13,6 km • 6:38 m/km

Började sista dagen på året med att springa Run 4 Funs Nyårslopp. Riktigt kul ...

v. 52

Löpning:

6:37/km

1:36:06

14,5 km

Cykel:

37,2 km/h

6:30:51

242,3 km

Totalt:Total tid:

8:06:57

256,8 km

Vecka 1

Zwift-Pace Partner Ride: Tick Tock in Watopia with Maria30,6 km • 47:32

Zwift-Pace Partner Ride: Tick Tock in Watopia with Maria30,6 km • 47:32
38,65 km/h

Körde ett Gruppevent på Zwift och han köra ett kort pass på min Rast, gick i ...

Zwift - Pace Partner Ride: Tempus Fugit in Watopia with Coco30,2 km • 41,39 km/h

Körde ett Gruppevent på Zwift på min favoritbana, gick i ett högt och jämnt ...

Zwift - Pace Partner Ride: Neokyo All-Nighter in Makuri Islands with Coco40,2 km • 1:01:44

Zwift - Pace Partner Ride: Neokyo All-Nighter in Makuri Islands with Coco40,2 km • 1:01:44
39,05 km/h

Tog ett pass på Zwift efter att jag kommit hem från jobbet, Kul.pass med en ...

Zwift - Pace Partner Ride: Castle to Castle in Makuri Islands with Miguel31,1 km • 33,98 km/h

Tog ett kort pass efter jobbet, och körde med en Pace Partner. Kul pass men ...

Zwift - Group Ride: ZSUN Long Weekend (C) on Tempus Fugit in Watopia66,0 km • 1:41:27

Zwift - Group Ride: ZSUN Long Weekend (C) on Tempus Fugit in Watopia66,0 km • 1:41:27
39,03 km/h

Kul Gruppevent/Tävling på Zwift efter jobbet. Distans: 65,51km Tid: 1h 40min ...

Zwift-Two Bridges Loop in Watopia5,2 km • 30,10 km/h

Uppvärmning

Zwift - Group Ride: AHDR Bacon Rolls p/b JetBlack (C) on Tempus Fugit in Watopia45,0 km • 1:05:23

Zwift - Group Ride: AHDR Bacon Rolls p/b JetBlack (C) on Tempus Fugit in Watopia45,0 km • 1:05:23
41,29 km/h

Vart ett Gruppevent/Tävling idag på Zwift Distans: 43,16km Tid: 1h 35sek ...

v. 1

Cykel:

38,7 km/h

6:25:03

248,2 km

Totalt:Total tid:

6:25:03

248,2 km

Vecka 2

Zwift - Pace Partner Ride: Flat Route in Watopia with Yumi80,1 km • 39,94 km/h

Kände mig sliten idag och hade inte lika skön känsla som gårdagen. Så fick ...

Zwift - Pace Partner Ride: Railways and Rooftops in Makuri Islands with Coco20,2 km • 35,79 km/h

Ett kort pass med Pace Partner innan det är dax för första etappen av Tour de ...

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 1 | Ride, Long on Royal Pump Room 8 in Yorkshire28,5 km • 49:00

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 1 | Ride, Long on Royal Pump Room 8 in Yorkshire28,5 km • 49:00
34,90 km/h

Ja då var det äntligen Touren igång ska bli så kul, första etappen var riktigt ...

Zwift - Race: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on Chain Chomper in Makuri Islands35,7 km • 59:51

Zwift - Race: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on Chain Chomper in Makuri Islands35,7 km • 59:51
35,81 km/h

Ja då var det dax för rond 3 i Zwift Racing Leauge och första etappen. Distans: ...

Zwift - Dust In The Wind in Watopia4,7 km • 23,49 km/h

Mtb Träning med styrplatta.

Zwift - Dust In The Wind in Watopia26,1 km • 24,97 km/h

Kul pass med Mtb och på en riktigt jobbig bana kul också att köra med styrplatta.

Bröstsimning1,0 km • 2:32 m/100 m

Årets första Simpass avklarat och gick förvånansvärt bra. Trodde det skulle ...

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Greater London 8 in London31,1 km • 53:43

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Greater London 8 in London31,1 km • 53:43
34,78 km/h

Distans: 24,56km Tid: 35min 53sek Medelhastighet:41,1km/h Riktigt kul Tävling ...

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 2 | Ride, Long on Richmond UCI Reverse in Richmond49,0 km • 1:15:24

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 2 | Ride, Long on Richmond UCI Reverse in Richmond49,0 km • 1:15:24
38,99 km/h

Ja då var det dax för etapp 2 av Tour de Zwift Distans: 48,40km Tid: 1h 13min ...

Zwift - Pace Partner Ride: Sprinter's Playground in Makuri Islands with Genie41,4 km • 41,12 km/h

Kul pass med Pace Partner gick i ett högt och jämnt tempo, kände mig pigg och ...

Zwift - Tempus Fugit in Watopia24,2 km • 34,57 km/h

Kort morgonpass innan jobb, vart lätt Tempoträning på min favoritbana.

v. 2

Cykel:

36,0 km/h

9:29:07

341,0 km

Simning:

2:32/100 m

25:17

1000 mk

Totalt:Total tid:

9:54:24

342,0 km

Vecka 3

Zwift - Group Ride: TeamZF Monday Mayhem (D) on R.G.V. in France38,5 km • 38,15 km/h

Cyklade ett Gruppevent i ett lungt tempo och kände mig pigg och stsrk

Zwift - TTT: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on The Magnificent 8 in Watopia39,0 km • 1:11:15

Zwift - TTT: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on The Magnificent 8 in Watopia39,0 km • 1:11:15
32,84 km/h

Distans: 29,41km Tid: 41min 37sek Medelhastighet: 42,4km/h Ja då var det dax ...

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 3 | Ride, Long on La Reine in France23,5 km • 1:18:35

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 3 | Ride, Long on La Reine in France23,5 km • 1:18:35
17,94 km/h

Distans: 22,90km Tid: 1h 16min 41sek Medelhastighet: 17,9km/h Ja då var etapp 3 ...

Bröstsimning: 60 Längder1,5 km • 2:37 m/100 m

Riktigt kul pass kände mig pigg och det flöt på bra så ökade med 20 längder. ...

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Volcano Flat Reverse in Watopia43,5 km • 1:12:39

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Volcano Flat Reverse in Watopia43,5 km • 1:12:39
35,93 km/h

Distans: 37,54km Tid: 52:03 Medelhastighet: 43,3km/h Riktigt kul att köra ...

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 4 | Ride, Long on Surrey Hills in London46,0 km • 1:35:13

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 4 | Ride, Long on Surrey Hills in London46,0 km • 1:35:13
28,99 km/h

Distans: 44,47km Tid: 1h 33min 9sek Medelhastighet: 28,6km/h Ja då har man ...

Zwift - Pace Partner Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Maria37,7 km • 37,50 km/h

v. 3

Cykel:

31,2 km/h

7:18:40

228,3 km

Simning:

2:37/100 m

39:22

1500 mk

Totalt:Total tid:

7:58:02

229,8 km

Vecka 4

Zwift - Pace Partner Ride: Volcano Flat in Watopia with Genie21,1 km • 36,64 km/h

Kul pass med Pace Partner men fick slita hårt så fick lov att släppa efter ...

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 5 | Ride, Long on Everything Bagel in New York36,3 km • 58:44

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 5 | Ride, Long on Everything Bagel in New York36,3 km • 58:44
37,06 km/h

Distans: 34,75km Tid: 56:51 Medelhastighet: 36,7km/h Ja då var det dax för Tour ...

Zwift - Tempus Fugit in Watopia5,3 km • 31,01 km/h

Lätt nedvarvning efter Tour de Zwift.

Zwift - Race: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on Innsbruckring in Innsbruck40,0 km • 1:09:19

Zwift - Race: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on Innsbruckring in Innsbruck40,0 km • 1:09:19
34,62 km/h

Distans: 35,81km Tid:56:38 Medelhastighet: Loppet man helst vill glömma, ...

Zwift - Tempus Fugit in Watopia61,1 km • 36,42 km/h

Tempoträning solo på min favoritbana men gick bara tungt och segt och hade inge ...

Bröstsimning: 60 Längder1,5 km • 2:41 m/100 m

Kul att köra ett simpass igen, men kändes tungt att simma idag och gick inte ...

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 13 (FRAPPE) on 2015 UCI Worlds Course in Richmond41,3 km • 1:10:25

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 13 (FRAPPE) on 2015 UCI Worlds Course in Richmond41,3 km • 1:10:25
35,22 km/h

Distans: 32,95km Tid: 46:55 Medelhastighet: 42,1km/h Lagtempo Riktigt kul men ...

Zwift - Group Ride: Americas HDR Friday Funday p/b Giant (D) on Tempus Fugit in Watopia46,0 km • 37,65 km/h

Distans: 45,09km Tid: 1h 12min 19sek Medelhastighet: 37,4km/h Va med och körde ...

Zwift - Mikael Kjellander [SZR]'s Meetup on Petit Boucle in France63,0 km • 1:46:05

Zwift - Mikael Kjellander [SZR]'s Meetup on Petit Boucle in France63,0 km • 1:46:05
35,63 km/h

Distans: 62,26km Tid:1h 44min 23sek Medelhastighet: 35,8km/h Va med och körde ...

Zwift - Group Ride: Vatternrundan Group Ride Series (E) on Greatest London Flat in London81,0 km • 2:13:03

Zwift - Group Ride: Vatternrundan Group Ride Series (E) on Greatest London Flat in London81,0 km • 2:13:03
36,53 km/h

Distans: 80,14km Tid: 2h 11min 18sek Medelhastighet: 36,6km/h Va med och körde ...

Zwift - Pacer Group Ride: Volcano Circuit in Watopia with Yumi50,3 km • 1:11:50

Zwift - Pacer Group Ride: Volcano Circuit in Watopia with Yumi50,3 km • 1:11:50
42,00 km/h

Tog en kvällsvända och åkte med en pacepartner, gick i ett riktigt högt tempo. ...

v. 4

Cykel:

36,7 km/h

12:08:03

445,3 km

Simning:

2:41/100 m

40:08

1500 mk

Totalt:Total tid:

12:48:11

446,8 km

Vecka 5

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 7 | Ride, Long on Chasing the Sun in Makuri Islands35,2 km • 58:58

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 7 | Ride, Long on Chasing the Sun in Makuri Islands35,2 km • 58:58
35,80 km/h

Cyklade etapp 7 på Tour de Zwift och som vanligt en etapp med en del ...

Zwift - Tempus Fugit in Watopia11,4 km • 33,41 km/h

Lätt nedvarvning efter Tävling.

Spånga Rundan Lång 13,8 km • 7:18 m/km

Årets Första Löppass och jäklar va tungt det gick, hade inge vidare fart i ...

Zwift - Race: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on Neon Flats in Makuri Islands35,3 km • 59:36

Zwift - Race: Zwift Racing League | WTRL - EMEAE North-East Open B3 on Neon Flats in Makuri Islands35,3 km • 59:36
35,58 km/h

Distans: 30,02km Tid: 43min 44sek Medelhastighet: 41,2km/h Kort men riktigt ...

Zwift - Pacer Group Ride: Island Hopper in Makuri Islands with Coco40,1 km • 34,94 km/h

Cyklade ett lätt pass med en Pace Partner och kände mig riktigt trött och seg i ...

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Figure 8 Reverse in Watopia32,0 km • 52:34

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 12 (FRAPPE) on Figure 8 Reverse in Watopia32,0 km • 52:34
36,55 km/h

Distans: 30,19 Tid: 41min 27sek Medelhastighet: 43,7km/h Riktigt kul Lagtempo ...

Zwift - Pacer Group Ride: Volcano Flat in Watopia with Jacques35,8 km • 34,50 km/h

Cyklade med en Pacepartner men var helt ur slag och orkade inte hänga med i den ...

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 8 | Ride, Long on Rolling Highlands in 34,0 km • 48:53

Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 8 | Ride, Long on Rolling Highlands in 34,0 km • 48:53
41,73 km/h

Distans: 32,46km Tid: 44min 51sek Medelhastighet: 43,4km/h Pl: 120/840 Ja då ...

Zwift - Flat Route in Watopia6,1 km • 26,65 km/h

Lätt nedvarvning efter Tävling

v. 5

Löpning:

7:18/km

1:40:19

13,8 km

Cykel:

35,8 km/h

6:25:00

229,8 km

Totalt:Total tid:

8:05:19

243,5 km

annons