annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
3x18min tröskel17,0 km • 4:22 m/km
3x18min tröskel17,0 km • 4:22 m/km
Inlägg H utsida. Får nog säga att det var årets bästa tröskelpass. Strålande ...
30
31
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:04 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg till gymmet.
31
1
Löpning 2021-04-018,1 km • 5:00 m/km
Löpning 2021-04-018,1 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i kyligare väder, vad hände????
1
2
F&S Näset Runt30,6 km • 5:19 m/km
F&S Näset Runt30,6 km • 5:19 m/km
Inlägg H utsida. Skönt traillångpass med Friskis på långfredagen - en fin ...
2
3
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:51 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:51 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i kall nordanvind
3
4
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 4:59 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Soligt men litet småkyligt i vinden
4
v. 13
Löpning:
4:59/km
7:57:04
95,9 km
Cykel:
24,0 km/h
30:00
12,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:27:04
107,9 km
Vecka 14
5
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
28p, 13 ut o 15 in (8 hål). Kämpar med min 'nya sving', men svårt när det ...
5
7
Tröskel 3x20min18,1 km • 4:20 m/km
Tröskel 3x20min18,1 km • 4:20 m/km
Inlägg H utsida. Ja en del pass är helt enkelt bättre än andra! :-) 2k ...
7
8
Till gymmet-löpband5k-hem7,0 km • 5:09 m/km
Till gymmet-löpband5k-hem7,0 km • 5:09 m/km
Jogg till gymmet, 5k på bandet, styrketräning o sen jogg hem
8
9
Fyren-Knösen-Kärleksstigen16,2 km • 5:01 m/km
Fyren-Knösen-Kärleksstigen16,2 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i inte lika lugn blåst!
9
10
Friskis Halvmara+24,0 km • 4:58 m/km
Friskis Halvmara+24,0 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Långpass utan frulle....en gel fick duga idag, denna ...
10
11
Kämpinge-Hem12,3 km • 4:58 m/km
Kämpinge-Hem12,3 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Lämnade kompis bil och fick bonusspring för att komma hem. ...
11
v. 14
Löpning:
4:52/km
7:18:10
90,1 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:18:10
100,1 km
Vecka 15
12
Ljungen/Banvallen15,0 km • 4:55 m/km
Ljungen/Banvallen15,0 km • 4:55 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass. Väntar fortfarande på korna....
12
13
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 4:58 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Skönt med kvällsrunda efter en dag framför datorn
13
14
13.5k MRP16,0 km • 4:24 m/km
13.5k MRP16,0 km • 4:24 m/km
Inlägg H utsida. Planen var 3x25min tröskel, men blev för ont om tid mellan ...
14
15
Fbo Skanör Gym8,2 km • 4:47 m/km
Fbo Skanör Gym8,2 km • 4:47 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg till gymmet
15
16
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen 1210,1 km • 4:57 m/km
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen 1210,1 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Lugn runda med mycket strand och sand....., så kanske inte så ...
16
17
Friskis halvmara+33,2 km • 4:57 m/km
Friskis halvmara+33,2 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Skönt långpass men j-vligt ont under höger lilltå...märks mest ...
17
18
FGK-Flommen7,2 km • 5:04 m/km
FGK-Flommen7,2 km • 5:04 m/km
Inlägg H utsida. Rekade litet flaggplaceringar inför em rundan! :-)
18
v. 15
Löpning:
4:51/km
8:03:25
99,7 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:58:25
99,7 km
Vecka 16
19
Ljungen/Banvallen15,1 km • 4:59 m/km
Ljungen/Banvallen15,1 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Måndagsrundan i strålande väder, short o t-shirt
19
21
Tröskel 3x25min19,1 km • 4:26 m/km
Tröskel 3x25min19,1 km • 4:26 m/km
Inlägg H utsida. Blev en sväng kring Vellinge o åkrarna utmed Öresund. Drygt ...
21
22
Löpband Kraftrummet6,0 km • 5:02 m/km
Löpband Kraftrummet6,0 km • 5:02 m/km
Inget inlägg. Lugn jogg innan Leg Day.
22
23
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:56 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:56 m/km
Inget inlägg. Jäkla vind idag igen.....men solen skiner iaf! Pulsbandet har ...
23
24
Friskis Halvmara+ banvallen-kanalen34,1 km • 4:59 m/km
Friskis Halvmara+ banvallen-kanalen34,1 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Härlig långpass dock i kylig nordanvind, men shorts t-shirt o ...
24
25
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
29p stark nordanvind......soligt o kallt.....
25
v. 16
Löpning:
4:52/km
8:16:56
102,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:16:56
112,1 km
Vecka 17
26
Ljungen/Banvallen15,0 km • 4:56 m/km
Ljungen/Banvallen15,0 km • 4:56 m/km
Inget inlägg. Lugn 15k-måndagsjogg. Ja måste nog byta batterier i pulsbandet....:-)
26
27
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 4:58 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Skön kvällsrunda i härligt väder. Det tyckte tydligen alla ...
27
29
Intervaller 4x400m löpband6,1 km • 4:27 m/km
Intervaller 4x400m löpband6,1 km • 4:27 m/km
Inlägg H utsida 2k uppjogg 4x400m med 200/300m jv Första 3 i 3:30 o sista i ...
29
1
Löpning 2021-05-0110,2 km • 5:36 m/km
Löpning 2021-05-0110,2 km • 5:36 m/km
Inlägg H utsida. 6km med dotter Annika i ca 6 tempo. Riktigt kul att springa ...
1
2
FGK 17 hål10,0 km • 6:00 m/km
FGK 17 hål10,0 km • 6:00 m/km
Bra spel o sänkte en o annan litet längre putt. 33p på 17 hål, helt OK.
2
v. 17
Löpning:
5:02/km
5:54:16
70,3 km
Cykel:
18,9 km/h
7:00
2,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:46:16
82,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige