annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 61 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 647 km
Löppass i år
Löppass i år 63 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:04 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:04 m/km
IHU. Lugn morgonjogg för att avrunda en rekordmånad i antal KM - 437.
31
2
Fbo fyr - Flommen6,0 km • 5:17 m/km
Fbo fyr - Flommen6,0 km • 5:17 m/km
IHU. Lugn kvällsjogg efter en stressig dag där annat kom ivägen för löpning, ...
2
3
6x1000m11,0 km • 4:31 m/km
6x1000m11,0 km • 4:31 m/km
IHU. 6x1000m långsammast 3:59, snabbast 3:43. Kändes segt de första tre, kanske ...
3
5
10k MRP20,0 km • 4:42 m/km
10k MRP20,0 km • 4:42 m/km
IHU. 7k UJ, 10k MRP, 3k NJ. Bra känsla.
5
6
Friskis14,3 km • 5:48 m/km
Friskis14,3 km • 5:48 m/km
IHU. MKt lugn runda, var nog inte bakis, kanske fortfarande påverkad.....:-\
6
v. 31
Löpning:
5:03/km
6:57:17
82,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:57:17
82,7 km
Vecka 32
7
Fosie12,0 km • 5:11 m/km
Fosie12,0 km • 5:11 m/km
IHU. Lugn jogg medans bilen fick litet översyn. Storm o regn - härligt!!!!
7
8
8
9
Hamburg8,9 km • 5:13 m/km
Hamburg8,9 km • 5:13 m/km
Lugnt pass från hotellet till Elbephilmarmonie o tillbaka med litet omvägar....
9
10
Amsterdam10,0 km • 5:09 m/km
Amsterdam10,0 km • 5:09 m/km
Lugn morgonrunda kring AMS arena
10
11
11
12
Goslar, Harz11,5 km • 5:24 m/km
Goslar, Harz11,5 km • 5:24 m/km
IHU. Härlig kuperad runda i Harz. Fantastiska vyer och mycket kuperad terräng - ...
12
13
Långpanna med 2x5k MRP31,0 km • 4:50 m/km
Långpanna med 2x5k MRP31,0 km • 4:50 m/km
IHU. En 'dålig' löparvecka med bilsemester i NL o D, avslutades med ett riktigt ...
13
v. 32
Löpning:
5:05/km
6:54:02
81,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:54:02
81,5 km
Vecka 33
15
Löpning 2023-08-1511,3 km • 4:54 m/km
Löpning 2023-08-1511,3 km • 4:54 m/km
IHU. Lugn jogg med 4st 150m sprints mot slutet
15
16
Intervaller 5 x 1k8,9 km • 4:16 m/km
Intervaller 5 x 1k8,9 km • 4:16 m/km
Ej IHU. 1.5k UJ 5x1k tänkt sub 3:50 med ökande fart. Utfall 3:43/43/40/31/34. ...
16
18
Trelleborg9,4 km • 5:11 m/km
Trelleborg9,4 km • 5:11 m/km
IHU. Lugn jogg längs kusten medans dottern på läkarbesök....
18
19
Löpning 2023-08-196,1 km • 4:33 m/km
Löpning 2023-08-196,1 km • 4:33 m/km
Ej IHU. 3k UJ sedan 1 k i HMRP o 3 1oom sprints sista k.
19
20
Borstahusenloppet, DM Halvmara1:26:57
Borstahusenloppet, DM Halvmara1:26:57
Ej IHU. Kändes bra men vid 8k kände jag antydan till stumhet i framsida lår så ...
Borstahusloppet - Landskrona 21,1 km • 1:26:57
Borstahusloppet - Landskrona 21,1 km • 1:26:57
4:07 m/km
Ej IHU. Kändes bra men vid 8k kände jag antydan till stumhet i framsida lår så ...
20
v. 33
Löpning:
4:42/km
7:50:43
81,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:43
81,6 km
Vecka 34
26
Vellinge9,1 km • 5:03 m/km
Vellinge9,1 km • 5:03 m/km
IHU. Jogg kring Vellinge efter 1 timme Leg Day på Friskis gym
26
27
F&S Hem - Axelsson-Ljungen-Banvallen20,4 km • 5:20 m/km
F&S Hem - Axelsson-Ljungen-Banvallen20,4 km • 5:20 m/km
IHU. Lugn jogg med intervaller på Banvallen. 1k, 3min, 2 min i halvmara pace
27
v. 34
Löpning:
5:13/km
9:02:05
104,0 km
Simning:
2:21/100 m
37:56
1610 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:40:01
105,6 km
Vecka 35
29
Tröskel 3x20min17,1 km • 4:16 m/km
Tröskel 3x20min17,1 km • 4:16 m/km
IHU. 2k UJ 3x20min nära HMRP blev 4:08 i snitt med 4:09/05/11 Inte många ...
29
31
Ule Nabbe-Sjömärket-Västergatan-Kärleksstigen14,6 km • 5:25 m/km
Ule Nabbe-Sjömärket-Västergatan-Kärleksstigen14,6 km • 5:25 m/km
IHU. Lugn morgonjogg, men pulsbandet fick totalspel såg jag efteråt....trots ...
31
2
4k MRP9,2 km • 4:43 m/km
4k MRP9,2 km • 4:43 m/km
IHU. 4k i MRP efter 4k
2
3
F&S 28,2 km • 5:21 m/km
F&S 28,2 km • 5:21 m/km
IHU. 9 k på egen hand, sedan ledde jag F&S
3
v. 35
Löpning:
5:03/km
9:37:57
114,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
30:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:52:57
119,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige