annons
Marcus Österberg HSK

Marcus Österberg HSK

Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 195 st
Löpt i år
Löpt i år 1515 km
Tränat i år
Tränat i år 203 h

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:




Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Morgonpass7,8 km • 6:09 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:53 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,8 km • 7:28 m/km
Kvällspass10,8 km • 7:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Morgonpass7,8 km • 5:52 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:37 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Morgonpass7,7 km • 6:02 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:47 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass12,3 km • 6:54 m/km
Kvällspass12,3 km • 6:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Morgonpass7,8 km • 6:08 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:57 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass12,3 km • 7:28 m/km
Kvällspass12,3 km • 7:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
Morgonpass7,8 km • 6:11 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:50 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Förmiddagspass15,1 km • 7:50 m/km
Förmiddagspass15,1 km • 7:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Förmiddagspass15,4 km • 7:58 m/km
Förmiddagspass15,4 km • 7:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1,6 km • 18:27 m/km
Eftermiddagspass1,6 km • 18:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 44
Löpning:
6:57/km
16:40:05
143,8 km
Promenad:
18:27/km
29:53
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
17:09:58
145,4 km
Vecka 45
3
Morgonpass8,1 km • 5:35 m/km
Morgonpass8,1 km • 5:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,4 km • 6:07 m/km
Eftermiddagspass8,4 km • 6:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass11,9 km • 7:02 m/km
Kvällspass11,9 km • 7:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Morgonpass8,4 km • 6:19 m/km
Morgonpass8,4 km • 6:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass55:43
Eftermiddagspass55:43
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,1 km • 6:58 m/km
Kvällspass8,1 km • 6:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Morgonpass8,1 km • 6:08 m/km
Morgonpass8,1 km • 6:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass9,1 km • 8:39 m/km
Eftermiddagspass9,1 km • 8:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass12,8 km • 6:28 m/km
Kvällspass12,8 km • 6:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Morgonpass8,1 km • 6:56 m/km
Morgonpass8,1 km • 6:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,3 km • 7:28 m/km
Eftermiddagspass8,3 km • 7:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass12,8 km • 7:16 m/km
Kvällspass12,8 km • 7:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Lunchpass1,5 km • 11:49 m/km
Lunchpass1,5 km • 11:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass2,4 km • 21:11 m/km
Eftermiddagspass2,4 km • 21:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
9
Morgonpass22,3 km • 6:42 m/km
Morgonpass22,3 km • 6:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1,6 km • 17:54 m/km
Eftermiddagspass1,6 km • 17:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
v. 45
Löpning:
6:18/km
17:51:48
170,1 km
Styrka:
 
55:43
 
Promenad:
17:42/km
1:36:04
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
20:23:35
175,5 km
Vecka 46
10
Lunchpass4,5 km • 12:45 m/km
Lunchpass4,5 km • 12:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass9,3 km • 7:15 m/km
Eftermiddagspass9,3 km • 7:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,5 km • 14:26 m/km
Kvällspass2,5 km • 14:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,4 km • 15:02 m/km
Kvällspass2,4 km • 15:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Morgonpass9,6 km • 7:11 m/km
Morgonpass9,6 km • 7:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass1,1 km • 15:09 m/km
Kvällspass1,1 km • 15:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Morgonpass8,9 km • 7:08 m/km
Morgonpass8,9 km • 7:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass6,3 km • 6:58 m/km
Eftermiddagspass6,3 km • 6:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Morgonpass10,3 km • 6:25 m/km
Morgonpass10,3 km • 6:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass2,8 km • 11:23 m/km
Eftermiddagspass2,8 km • 11:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass40:22
Eftermiddagspass40:22
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,2 km • 6:51 m/km
Kvällspass8,2 km • 6:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Förmiddagspass20,9 km • 6:52 m/km
Förmiddagspass20,9 km • 6:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Morgonpass20,6 km • 6:54 m/km
Morgonpass20,6 km • 6:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
v. 46
Löpning:
6:53/km
11:39:42
101,7 km
Styrka:
 
40:22
 
Promenad:
13:23/km
2:56:59
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
15:17:03
115,0 km
Vecka 47
17
Morgonpass8,1 km • 6:15 m/km
Morgonpass8,1 km • 6:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:39 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass12,0 km • 7:09 m/km
Kvällspass12,0 km • 7:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
Morgonpass7,9 km • 6:15 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1:02:20
Eftermiddagspass1:02:20
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,0 km • 6:52 m/km
Kvällspass8,0 km • 6:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
Morgonpass7,8 km • 6:19 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1:00:47
Eftermiddagspass1:00:47
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:10 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass11,4 km • 7:04 m/km
Kvällspass11,4 km • 7:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
Morgonpass1,1 km • 7:18 m/km
Morgonpass1,1 km • 7:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass1,0 km • 12:48 m/km
Morgonpass1,0 km • 12:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,7 km • 7:06 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 7:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,0 km • 7:23 m/km
Kvällspass10,0 km • 7:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Morgonpass7,8 km • 6:28 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:54 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
Eftermiddagspass9,2 km • 12:19 m/km
Eftermiddagspass9,2 km • 12:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
Förmiddagspass19,6 km • 16:07 m/km
Förmiddagspass19,6 km • 16:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
v. 47
Löpning:
8:35/km
19:01:12
133,0 km
Styrka:
 
2:03:07
 
Promenad:
9:53/km
20:10
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
21:24:29
135,1 km
Vecka 48
24
Förmiddagspass23,6 km • 15:03 m/km
Förmiddagspass23,6 km • 15:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,5 km • 16:54 m/km
Kvällspass2,5 km • 16:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
Förmiddagspass23,4 km • 21:30 m/km
Förmiddagspass23,4 km • 21:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
Förmiddagspass11,7 km • 22:18 m/km
Förmiddagspass11,7 km • 22:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,9 km • 8:23 m/km
Eftermiddagspass8,9 km • 8:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
Förmiddagspass22,2 km • 16:27 m/km
Förmiddagspass22,2 km • 16:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,2 km • 24:27 m/km
Kvällspass2,2 km • 24:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Förmiddagspass5,0 km • 7:39 m/km
Förmiddagspass5,0 km • 7:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass18,0 km • 10:55 m/km
Förmiddagspass18,0 km • 10:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,1 km • 25:20 m/km
Kvällspass2,1 km • 25:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Förmiddagspass5,8 km • 8:27 m/km
Förmiddagspass5,8 km • 8:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass5,1 km • 9:52 m/km
Förmiddagspass5,1 km • 9:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass1,2 km • 13:18 m/km
Lunchpass1,2 km • 13:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Morgonpass23,4 km • 6:24 m/km
Morgonpass23,4 km • 6:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
v. 48
Löpning:
13:53/km
34:01:07
147,0 km
Promenad:
20:39/km
2:44:19
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
36:45:26
154,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige