annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 71 st

Löpt i år

Löpt i år 957 km

Tränat i år

Tränat i år 85 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

Juni 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Intervaller löpband gymmet13,7 km • 5:20 m/km

2 x 4 min / 1 min vila @16,3 2 x 3 min / 1 min vila @16,5 2 x 2 min / 45 sek ...

Distans 14,1 km • 5:28 m/km

Distans 8,8 km • 5:26 m/km

Uppjogg 5,2 km • 6:01 m/km

MIO Helsingborg Night Run - Helsingborg5,0 km • 18:08

MIO Helsingborg Night Run - Helsingborg5,0 km • 18:08
3:38 m/km

Tangerat PB, kommer störa mig en stund på att jag inte lyckades vara en sekund ...

Långpass 23,6 km • 5:28 m/km

Uppjogg 6,0 km • 6:25 m/km

Hildesborgsloppet7,4 km • 29:24

Hildesborgsloppet7,4 km • 29:24
4:00 m/km

Trötta ben efter helgens tävling och långpass, men stor vinst. Höll min ...

v. 22

Löpning:

5:18/km

7:23:55

83,7 km

Totalt:Total tid:

7:23:55

83,7 km

Vecka 23

Distans 13,5 km • 5:57 m/km

Morgonjogg 16,0 km • 5:02 m/km

Pigga ben

Intervaller löpband gymmet 18,0 km • 5:04 m/km

1 km x 10 / 1 min vila / stegrande @16,3-17,1 med 0,1 för varje intervall. ...

Styrka gymmet41:03

Intervaller tröskel löpband 15,0 km • 5:01 m/km

8 min x 4 / 1 min vila / @15,7 Tyngre ben idag efter onsdagens pass och ...

Långpass23,9 km • 5:17 m/km

Distans 13,4 km • 5:55 m/km

v. 23

Löpning:

5:20/km

8:52:36

99,8 km

Styrka:

41:03

Totalt:Total tid:

9:33:39

99,8 km

Vecka 24

Halvmarapass 19,2 km • 4:49 m/km

4 km x 3 / 1 km joggvila @15,7 på intervallen Fegade lite på första vilan och ...

Distans 14,1 km • 5:11 m/km

Distans 9,1 km • 5:25 m/km

Intervaller 16,0 km • 4:48 m/km

Fick väl så snällt masa mig ut från löpbandet idag när det var så fint väder ...

Långpass 23,9 km • 5:24 m/km

Hultasjön 14,5 km • 5:42 m/km

Varmt! Med bad

v. 24

Löpning:

5:12/km

8:23:15

96,7 km

Totalt:Total tid:

8:23:15

96,7 km

Vecka 25

Intervaller löpband 17,0 km • 4:52 m/km

8 x 4 min / 45 sek vila / @16,3 Tog en koffeinshot innan men vet inte om det ...

Distans med Peter 17,7 km • 5:56 m/km

Musses halvmarapass19,5 km • 4:54 m/km

2x(3+2+1 km) / 90 sek vila @15,7 / 16,4 / 16,8 Det var jävligt jobbigt, fick ...

Distans 14,1 km • 5:22 m/km

Distans 13,4 km • 5:59 m/km

Långpass 24,4 km • 5:09 m/km

Inkl 5 km i Daniels maratonansträngning efter ca 13 km, helt okej ben men nöjde ...

v. 25

Löpning:

5:20/km

9:25:02

106,1 km

Totalt:Total tid:

9:25:02

106,1 km

Vecka 26

Distans Göteborg 12,5 km • 5:45 m/km

Till Skatås och tillbaka

Intervaller löpband 14,8 km • 4:54 m/km

8 x 3 min / 45 sek vila / @16,4

Distans 6,7 km • 5:27 m/km

Distans 7,6 km • 5:10 m/km

Uppjogg 4,6 km • 6:09 m/km

Kalmar Malmars 21 km 21,1 km • 1:21:25

Kalmar Malmars 21 km 21,1 km • 1:21:25
3:52 m/km

PB med 10 sekunder, VSM-guld och tvåa totalt. Då borde man ju så klart vara ...

v. 26

Löpning:

4:54/km

5:30:01

67,3 km

Totalt:Total tid:

5:30:01

67,3 km

Vecka 27

Morgonjogg Öland 10,5 km • 5:54 m/km

Finfin skog

Hultasjön 14,5 km • 5:49 m/km

Med bad

Kullaberg 18,4 km • 7:08 m/km

Distans 13,6 km • 5:54 m/km

Långpass 23,6 km • 5:30 m/km

Hemmastyrka 30:00

Distans 14,3 km • 5:21 m/km

v. 27

Löpning:

5:57/km

9:23:42

94,8 km

Styrka:

30:00

Totalt:Total tid:

9:53:42

94,8 km

annons