annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1169 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h
Löpt i mars
Löpt i mars 347 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Tempo12,8 km • 4:58 m/km
Tempo12,8 km • 4:58 m/km
Lämnade bebisbubblan en timme för lite snabbare intervaller. 20×1 min med 45 s ...
30
31
Allmänt44:25
Allmänt44:25
Distans15,0 km • 5:04 m/km
Distans15,0 km • 5:04 m/km
Distanspass hem från gymmet
31
1
Terräng16,5 km • 5:10 m/km
Terräng16,5 km • 5:10 m/km
Distanspass i skogen
1
2
Tempo11,3 km • 4:57 m/km
Tempo11,3 km • 4:57 m/km
Dubbeltröskel pass 1. 3×10 min trailtröskel, 90 s joggvila.
Tempo14,3 km • 4:34 m/km
Tempo14,3 km • 4:34 m/km
Dubbeltröskel pass 2. 10×1000 m/60 s gåvila. Riktigt fin känsla, kom snabbt upp ...
2
3
Distans11,5 km • 5:07 m/km
Distans11,5 km • 5:07 m/km
Lugn zon 1 jogg i Sösdala
3
4
Terräng19,1 km • 5:04 m/km
Terräng19,1 km • 5:04 m/km
Distanspass i skogen
4
v. 31
Löpning:
4:59/km
8:21:21
100,5 km
Styrka:
 
44:25
 
Totalt:Total tid:
 
9:05:46
100,5 km
Vecka 32
5
Tempo11,5 km • 4:48 m/km
Tempo11,5 km • 4:48 m/km
Dubbeltröskel pass 1. Denna veckan får dubbeltröskeln bli i början på ...
Tempo16,6 km • 4:44 m/km
Tempo16,6 km • 4:44 m/km
Dubbeltröskel pass 2. 16×600 m, 52 s vila. 9e gick lite för fort, fick lida för ...
5
7
Terräng30,0 km • 5:46 m/km
Terräng30,0 km • 5:46 m/km
Kuperad traildistans i Vedema. Zon 2.
7
8
8
9
Tempo10,1 km • 4:53 m/km
Tempo10,1 km • 4:53 m/km
Critical Velocity intervaller. 11×2 min, 1 min ståvila. Snittempo 3:28.
9
10
Distans11,5 km • 5:12 m/km
Distans11,5 km • 5:12 m/km
Lugn zon 1 distans
10
11
Distans8,6 km • 4:59 m/km
Distans8,6 km • 4:59 m/km
Kuperad lugn distans i Tostared innan hemfärd
11
v. 32
Löpning:
5:10/km
8:46:57
102,0 km
Styrka:
 
40:17
 
Totalt:Total tid:
 
9:27:14
102,0 km
Vecka 33
12
12
13
Tempo11,3 km • 5:02 m/km
Tempo11,3 km • 5:02 m/km
Dubbeltröskel. 3×10 min trailtröskel, 90 s joggvila. Seg kropp och seg i ...
Tempo16,0 km • 4:34 m/km
Tempo16,0 km • 4:34 m/km
Dubbeltröskel pass 2. 10×1000 m med 60 s ståvila. Mycket bättre än morgonens pass!
13
15
Distans14,0 km • 5:00 m/km
Distans14,0 km • 5:00 m/km
Löpbandsdistans zon 1
15
16
Terräng10,0 km • 4:54 m/km
Terräng10,0 km • 4:54 m/km
8×2 min trailintervaller, joggvila 1 min. Tävlingsförberedande inför TGS på söndag
16
17
17
18
TGS - Trail Genom Skåne 50 km48,2 km • 4:15:43
TGS - Trail Genom Skåne 50 km48,2 km • 4:15:43
5:19 m/km
Första halvan i en fin klunga om fyra löpare. Charlie Bergström drog ifrån när ...
18
v. 33
Löpning:
5:09/km
9:34:53
111,6 km
Styrka:
 
30:35
 
Totalt:Total tid:
 
10:05:28
111,6 km
Vecka 34
19
19
20
Distans14,0 km • 28,19 km/h
Distans14,0 km • 28,19 km/h
Lugnt till jobbet
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Lugn dist hem från jobbet. zon 1-2
20
21
Distans13,0 km • 5:06 m/km
Distans13,0 km • 5:06 m/km
Lugnt till jobbet i regn. zon 1
Distans13,4 km • 25,11 km/h
Distans13,4 km • 25,11 km/h
Hem från jobbet
21
22
Distans13,4 km • 31,44 km/h
Distans13,4 km • 31,44 km/h
Till gymmet
Allmänt23:09
Allmänt23:09
Knäböj och vadpress
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Lugnt hem från jobbet 60/40 z1/z2
22
23
Distans13,4 km • 4:59 m/km
Distans13,4 km • 4:59 m/km
Lugn zon 1 distans till jobbet
Eftermiddagspass11,8 km • 24,29 km/h
Eftermiddagspass11,8 km • 24,29 km/h
Importerat från Coros
23
24
Terräng11,6 km • 5:10 m/km
Terräng11,6 km • 5:10 m/km
Lugn traildistans zon 1
24
25
Långpass28,0 km • 4:26 m/km
Långpass28,0 km • 4:26 m/km
Plan: 20 km @4.30-4.45. Utfall: 4.37 8 km @4.00-4.02. Utfall: 3.59 Kände mig ...
25
v. 34
Löpning:
4:51/km
7:26:47
92,0 km
Cykel:
27,1 km/h
1:56:43
52,7 km
Styrka:
 
23:09
 
Totalt:Total tid:
 
9:46:39
144,7 km
Vecka 35
26
Distans14,0 km • 30,02 km/h
Distans14,0 km • 30,02 km/h
Pendelcykling till jobbet
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distanspass
26
27
Tempo13,0 km • 4:19 m/km
Tempo13,0 km • 4:19 m/km
Dubbeltröskel. 3x10 min med 90 s joggvila. Ovanligt mycket tid i tröskelzon för ...
Tempo13,0 km • 4:32 m/km
Tempo13,0 km • 4:32 m/km
Eftermiddagströskel. Skulle vara 10×1000, men räknade visst fel och började ...
27
28
Distans13,4 km • 5:00 m/km
Distans13,4 km • 5:00 m/km
Lugn zon 1-distans
Distans14,0 km • 30,45 km/h
Distans14,0 km • 30,45 km/h
Hem från jobbet.⚡️89w below best 20min power (2024) [from ...
28
29
Distans14,0 km • 29,78 km/h
Distans14,0 km • 29,78 km/h
Till jobbet⚡️132w below best 5sec power (2024) [from ...
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Med värmeträning som i en bastu måste man väl bli sjukt formtoppad i höst? ...
29
30
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Lugn zon 1 löpning. 62 Training Load. -- from COROS
Allmänt34:54
Allmänt34:54
Distans14,8 km • 28,11 km/h
Distans14,8 km • 28,11 km/h
Hem från gymmet
30
31
Långpass32,0 km • 4:36 m/km
Långpass32,0 km • 4:36 m/km
Maratontränining för mig, Lidingöträning för Jocke. 22 km lugnt med ...
31
v. 35
Löpning:
4:44/km
8:42:04
110,5 km
Cykel:
29,5 km/h
1:55:17
56,8 km
Styrka:
 
34:54
 
Totalt:Total tid:
 
11:12:15
167,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige