annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1169 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h
Löpt i mars
Löpt i mars 347 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Tröskel LT116,4 km • 4:20 m/km
Tröskel LT116,4 km • 4:20 m/km
3×20'/3' jv. Snitt: 4.09 min/km, 151 bpm. Sega ben från gårdagens pass + 5h i ...
Distanspass 13,7 km • 5:01 m/km
Distanspass 13,7 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet. RPE 12. 69 Training Load -- from COROS
27
29
Distanspass13,1 km • 4:54 m/km
Distanspass13,1 km • 4:54 m/km
Till jobbet. RPE 13. 78 Training Load -- from COROS
Distanspass 13,4 km • 5:08 m/km
Distanspass 13,4 km • 5:08 m/km
Lugnt hem från jobbet. RPE 12. 63 Training Load -- from COROS
29
30
Dubbeltröskel LT115,9 km • 4:26 m/km
Dubbeltröskel LT115,9 km • 4:26 m/km
3×20'/3' jv. Kändes helt okej första halvan men fick hålla igen rätt ordentligt ...
Dubbeltröskel LT214,1 km • 4:30 m/km
Dubbeltröskel LT214,1 km • 4:30 m/km
10×3'/75" jv. Snitt 3.44 min/km. Mycket bättre känsla än imorse, såpass att jag ...
30
31
Distanspass13,4 km • 4:55 m/km
Distanspass13,4 km • 4:55 m/km
Till jobbet, via ICA för inköp av fredagsfika. RPE 12 69 Training Load -- from ...
Distanspass14,3 km • 5:08 m/km
Distanspass14,3 km • 5:08 m/km
Lugnt hem från gymmet. RPE 12. 62 Training Load -- from COROS
31
1
Distanspass del 11,8 km • 4:45 m/km
Distanspass del 11,8 km • 4:45 m/km
Från ViKlinik till tåget. 10 Training Load -- from COROS
Distanspass del 213,0 km • 4:44 m/km
Distanspass del 213,0 km • 4:44 m/km
Hem från tåget. RPE 13. 73 Training Load -- from COROS
1
2
Snabbdistans12,4 km • 4:10 m/km
Snabbdistans12,4 km • 4:10 m/km
Till tåget. Skulle springa till tåget idag, blev sugen på att springa lite ...
Distanspass del 21,8 km • 5:07 m/km
Distanspass del 21,8 km • 5:07 m/km
Från tåget till ViKlinik. 10 Training Load -- from COROS
2
v. 5
Löpning:
4:46/km
12:31:28
157,8 km
Styrka:
 
1:08:24
 
Totalt:Total tid:
 
13:39:52
157,8 km
Vecka 6
3
Tröskelpass LT1 21,1 km • 4:11 m/km
Tröskelpass LT1 21,1 km • 4:11 m/km
3×20'/3' jv. Föräldralediga måndagar hela våren nu, det får firas med lite ...
3
4
Distanspass13,1 km • 4:57 m/km
Distanspass13,1 km • 4:57 m/km
Till jobbet. 59 Training Load -- from COROS
Allmänt15:00
Allmänt15:00
Styrka och rörlighet
4
5
Tröskelpass LT113,4 km • 4:14 m/km
Tröskelpass LT113,4 km • 4:14 m/km
3×15'/2' jv. Snitt 4.06. 129 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:54 m/km
Distanspass13,4 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet. 70 Training Load -- from COROS 5 minute Mobility routine ...
5
6
Distanspass13,0 km • 4:57 m/km
Distanspass13,0 km • 4:57 m/km
Till jobbet. 60 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:46 m/km
Distanspass13,4 km • 4:46 m/km
Hem från jobbet. 77 Training Load -- from COROS
Allmänt15:00
Allmänt15:00
Styrka och rörlighet
6
7
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Till jobbet. 63 Training Load -- from COROS
Distans13,7 km • 4:50 m/km
Distans13,7 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet. RPE 12 68 Training Load -- from COROS
7
8
8
9
Trailtröskel + Backe15,3 km • 5:01 m/km
Trailtröskel + Backe15,3 km • 5:01 m/km
7 km trailtröskel och därefter 10×30 s backsprint. RPE 16. God känsla! 233 ...
9
v. 6
Löpning:
4:43/km
10:10:10
129,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:40:10
129,4 km
Vecka 7
10
Traildistans14,2 km • 5:04 m/km
Traildistans14,2 km • 5:04 m/km
98 Training Load -- from COROS
10
12
Distanspass13,0 km • 4:45 m/km
Distanspass13,0 km • 4:45 m/km
Till jobbet. RPE 13 71 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:43 m/km
Distanspass13,4 km • 4:43 m/km
Hem från jobbet. RPE 12,5. 70 Training Load -- from COROS
12
13
Vilodag
Vilodag
Lätt förkylning. Tar inga risker inför helgen.
13
14
Vilodag
Vilodag
Lätt förkylning. Tar inga risker inför helgen.
14
15
Distans0,6 km • 5:52 m/km
Distans0,6 km • 5:52 m/km
Kort uppvärmning i väldigt kallt väder
Snapphaneracet 50 km - Sölvesborg51,6 km • 4:53:46
Snapphaneracet 50 km - Sölvesborg51,6 km • 4:53:46
5:41 m/km
8:e plats i ett väldigt starkt startfält. Nöjd med dagen! Men borde träna mer ...
15
16
Vilodag
Vilodag
Väldigt sliten efter loppet. Höger säte mycket stelt. Båda framsida lår ömma.
16
v. 7
Löpning:
5:16/km
9:03:33
103,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:03:33
103,1 km
Vecka 8
17
Notering
Notering
Fortsatt sliten. Säte bättre nu, men låren mycket ömma fortsatt.
17
18
Notering
Notering
En extra vilodag för att vila ut ömheten i låren. I övrigt känns kroppen bra nu.
18
19
Distanspass13,0 km • 5:02 m/km
Distanspass13,0 km • 5:02 m/km
Tillbaka in i vardagsrutinen! RPE 12 73 Training Load -- from COROS
19
20
Morgonpass13,0 km • 4:58 m/km
Morgonpass13,0 km • 4:58 m/km
Till jobbet. RPE 12. 64 Training Load -- from COROS
Distanspass12,5 km • 4:57 m/km
Distanspass12,5 km • 4:57 m/km
Hem från jobbet. RPE 12. 70 Training Load -- from COROS
20
21
dIStanspass13,0 km • 5:37 m/km
dIStanspass13,0 km • 5:37 m/km
FY FAN vilken isgata! Underkylt regn är inte att leka med! Jag har glidit mer ...
Distanspass 13,0 km • 4:56 m/km
Distanspass 13,0 km • 4:56 m/km
Lite lättare att springa hem utan isgata! 77 Training Load -- from COROS
21
22
Bills 30-årsfirande i Vångabacken 15,4 km • 10:25 m/km
Bills 30-årsfirande i Vångabacken 15,4 km • 10:25 m/km
Bill, Hanna och Simon firade med 3000 höjdmeter. Jag och Charlie Bergström ...
22
23
B2B Långpass 46,8 km • 5:08 m/km
B2B Långpass 46,8 km • 5:08 m/km
4 h i Åparken i race pace. Energi enligt race plan, men utan langning, så lite ...
23
v. 8
Löpning:
5:45/km
12:09:10
126,6 km
Totalt:Total tid:
 
12:09:10
126,6 km
Vecka 9
25
Distanspass13,0 km • 4:57 m/km
Distanspass13,0 km • 4:57 m/km
Till jobbet. Trött kropp. RPE 13. 70 Training Load -- from COROS
25
26
Distanspass13,0 km • 4:45 m/km
Distanspass13,0 km • 4:45 m/km
Till jobbet. RPE 13. 77 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:42 m/km
Distanspass13,4 km • 4:42 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 86 Training Load -- from COROS
26
27
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Till jobbet. RPE 12 64 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:51 m/km
Distanspass13,4 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 80 Training Load -- from COROS
27
28
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Till jobbet. RPE 13 74 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 78 Training Load -- from COROS
28
1
Långpass 58,3 km • 5:09 m/km
Långpass 58,3 km • 5:09 m/km
24h-specifikt pass precis som förra helgen. Denna gången 5h i Åparken. Skruvade ...
1
2
Back to Back29,0 km • 5:10 m/km
Back to Back29,0 km • 5:10 m/km
Lugnt och halvlångt dagen efter långt. Låg på energi för att simulera ...
2
v. 9
Löpning:
5:00/km
14:54:22
179,1 km
Promenad:
16:45/km
1:22:14
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
16:16:36
184,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige