annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
5 km Test5,0 km • 3:34 m/km
5 km Test5,0 km • 3:34 m/km
Bara att krypa till korset och köra 5 km testet då. Har myglat lite efter maran ...
31
1
Löpband10,0 km • 4:37 m/km
Löpband10,0 km • 4:37 m/km
Hrrrmmm, bruten rutin. Roddmaskinen trasig på gymmet. Fick bli ett pass på ...
Lunchrunda i Hagaparken10,1 km • 4:26 m/km
Lunchrunda i Hagaparken10,1 km • 4:26 m/km
Blev inte riktigt som planerat idag. Hade inte tänkt mig en lunchrunda men med ...
1
2
Morgonrunda10,1 km • 4:31 m/km
Morgonrunda10,1 km • 4:31 m/km
Höst höst höst. . . . Regn! hrmmmm
2
3
Las Palmas: Maspalomas-Fataga25,2 km • 11,86 km/h
Las Palmas: Maspalomas-Fataga25,2 km • 11,86 km/h
Var lite orolig att dagen skulle gå förbi utan någon form av motion, men det ...
3
5
Fataga - Maspalomas20,0 km • 11,43 km/h
Fataga - Maspalomas20,0 km • 11,43 km/h
Grusstig ner tillbaka till Maspalomas. Efter att ha passerat över tusentals ...
5
v. 44
Löpning:
4:24/km
3:37:52
49,5 km
Cykel:
13,1 km/h
7:46:55
102,2 km
Annat:
 
59:49
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:24:36
155,7 km
Vecka 45
6
Lunchjogg Hagaparken10,2 km • 4:18 m/km
Lunchjogg Hagaparken10,2 km • 4:18 m/km
Gott att vara hemma och att få till ett löppass i den fina höstsolen. Lite ...
Rodd Concept24,0 km • 3:41 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:41 m/km
Eftermiddagspass på gymmet men förvånansvärt bra fart i Roddmaskinen. Brukar ju ...
CrossTrainer45:00
CrossTrainer45:00
Samt några bålövningar
6
7
Uppjogg3,2 km • 3:31 m/km
Uppjogg3,2 km • 3:31 m/km
Lagt till en kilometer då klockan inte kom igång direkt.
FkS 8* 1km + 3*2min12,8 km • 4:10 m/km
FkS 8* 1km + 3*2min12,8 km • 4:10 m/km
Lite trist att inte få någon sparring då de flesta körde andra 5km testet för ...
7
8
Rodd Concept24,0 km • 3:44 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:44 m/km
Roddmaskinen fortfarande inte 100 men funkar skapligt. Vissa drag blir ...
CrossTrainer45:00
CrossTrainer45:00
Samt lite bålträning
8
9
FkS 20min prog. + 5*4min + 4km tempo22,2 km • 4:20 m/km
FkS 20min prog. + 5*4min + 4km tempo22,2 km • 4:20 m/km
Bra pass med Isak och Andreas. Mycket bra upplägg som gjorde att, trots att vi ...
9
10
CrossTrainer1:20:00
CrossTrainer1:20:00
Ingen rodd idag så blev lite längre på CrossTrainern (60) och lite mer ...
10
12
Långpass Ursvik30,1 km • 4:45 m/km
Långpass Ursvik30,1 km • 4:45 m/km
Rejält lerigt och tungt i Ursvik.
12
v. 45
Löpning:
4:28/km
8:28:51
113,8 km
Annat:
 
3:19:38
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:48:29
121,8 km
Vecka 46
13
SkiErg Intervall-stege5,0 km • 5:24 m/km
SkiErg Intervall-stege5,0 km • 5:24 m/km
Ett gammalt favoritpass från Landvetter-tiden. Ovant och jobbigt. ...
CrossTrainer30:00
CrossTrainer30:00
Hagaparken10,2 km • 4:30 m/km
Hagaparken10,2 km • 4:30 m/km
Superfint väder och friskare än friskt i luften! :)
13
14
FkS 4*2000m9,5 km • 3:59 m/km
FkS 4*2000m9,5 km • 3:59 m/km
Till mångas förtjusning blev det intervaller på Stadion denna annars ganska ...
14
15
Transportlöpning11,1 km • 4:26 m/km
Transportlöpning11,1 km • 4:26 m/km
Något forserat pass och inte jätteskönt. Kände mig mest stressad att, efter ...
15
16
FkS 30min hm-pace + 4*1km14,4 km • 4:02 m/km
FkS 30min hm-pace + 4*1km14,4 km • 4:02 m/km
Seg som vanligt på eftermiddagen och tyvärr inte heller någon sparringpartner ...
16
17
CrossTrainer30:00
CrossTrainer30:00
30 minuter crosstrainer samt lite bålträning
Hagaparken10,2 km • 4:29 m/km
Hagaparken10,2 km • 4:29 m/km
Fin lunchrunda
17
18
Motala Fålehagen22,6 km • 4:37 m/km
Motala Fålehagen22,6 km • 4:37 m/km
4 varv på femman hemma i Motala.
18
19
Motala Råssnäs13,7 km • 4:41 m/km
Motala Råssnäs13,7 km • 4:41 m/km
Snöblandat och nordostlig vind. Gött hela vägen ut till Råssnäs men desto ...
19
v. 46
Löpning:
4:34/km
8:21:34
109,9 km
Annat:
 
1:57:00
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:18:34
121,5 km
Vecka 47
21
Transportlöpning13,0 km • 4:56 m/km
Transportlöpning13,0 km • 4:56 m/km
Till jobb i härligt snöväder! :)
FkS 3km + 5*1km11,8 km • 4:24 m/km
FkS 3km + 5*1km11,8 km • 4:24 m/km
Rejält halt på sina ställen men ändå bra fart på intervallerna med tanke på ...
21
25
Fotografering Skatås11,5 km • 5:34 m/km
Fotografering Skatås11,5 km • 5:34 m/km
På besök i GBG så jag och Junemo hade planerat in en löptur/fotosession. Blev ...
25
26
Eftermiddagsdistans23,1 km • 4:41 m/km
Eftermiddagsdistans23,1 km • 4:41 m/km
Skönt att komma hem och att komma ut o röra på sig efter gårdagens 30 årsfest i ...
26
v. 47
Löpning:
4:50/km
8:20:51
103,8 km
Cykel:
19,5 km/h
15:40
5,1 km
Annat:
 
2:13:40
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:50:11
118,9 km
Vecka 48
27
Transportlöpning11,4 km • 4:43 m/km
Transportlöpning11,4 km • 4:43 m/km
Transportlöpning från cykelverkstan. Km 2-3 gick snabbt.... nerå, nått ...
27
1
SkiErg10,0 km • 4:18 m/km
SkiErg10,0 km • 4:18 m/km
Nyttigt på SkiErgen. Känns i armar och rygg/lats.
Lunchjogg Hagaparken10,6 km • 4:49 m/km
Lunchjogg Hagaparken10,6 km • 4:49 m/km
Några få snöflingor i luften. Avslutade i mördarbacken där jag för ...
1
2
Långpass Ursvik30,2 km • 4:48 m/km
Långpass Ursvik30,2 km • 4:48 m/km
Krispigt och fint fruset underlag i skogen.
2
v. 48
Löpning:
4:43/km
9:11:28
116,8 km
Annat:
 
2:40:51
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:52:19
136,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige