annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen 1211,1 km • 5:20 m/km
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen 1211,1 km • 5:20 m/km
Inlägg H utsida. Pulsmätningen i klockan fick tydligen spel idag!!!!
26
27
Flommen 9 hål5,0 km • 6:00 m/km
Flommen 9 hål5,0 km • 6:00 m/km
Bländande spel - 21p. -2 efter 5 hål, sedan bogey 6,7 o 9 för +1
27
28
Badhytt-Ule Nabbe - Sjömärket - Hem15,0 km • 5:09 m/km
Badhytt-Ule Nabbe - Sjömärket - Hem15,0 km • 5:09 m/km
Inlägg H utsida. Lugn sightseeingjogg med Tobias från Sholm
28
30
Löpning 2021-07-3011,0 km • 5:06 m/km
Löpning 2021-07-3011,0 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Mkt blåsigt idag....
30
31
31
v. 30
Löpning:
5:13/km
5:05:20
58,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:20
58,6 km
Vecka 31
2
2
3
FGK-Skanör-Hem Troskel 2x20min15,3 km • 4:21 m/km
FGK-Skanör-Hem Troskel 2x20min15,3 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. Skönt med ett tufft pass efter 10 dagars lunk sedan Sydkusten ...
3
4
Löpning 2021-08-042,4 km • 5:08 m/km
Löpning 2021-08-042,4 km • 5:08 m/km
Inget inlägg. Jogg till stranden, dopp i havet, och hem.
4
6
Näset Runt31,1 km • 5:10 m/km
Näset Runt31,1 km • 5:10 m/km
Inget inlägg.
6
v. 31
Löpning:
4:58/km
5:53:22
71,2 km
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:22
81,2 km
Vecka 32
10
Oslo 4,1 km • 5:06 m/km
Oslo 4,1 km • 5:06 m/km
Inlagg H utsida
10
14
Eidfjord15,0 km • 4:42 m/km
Eidfjord15,0 km • 4:42 m/km
Inlagg H utsida
14
v. 32
Löpning:
4:59/km
4:51:32
58,5 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:16:32
58,5 km
Vecka 33
16
Oslo 11,0 km • 5:14 m/km
Oslo 11,0 km • 5:14 m/km
Inlagg H utsida. Sista passet i Norge pa en formodad lang tid.....
16
17
Tröskel 3x20min - löpband16,7 km • 4:19 m/km
Tröskel 3x20min - löpband16,7 km • 4:19 m/km
Inlägg H utsida. Pga regnstorm fick tröskeln bli på gymmet idag..... 5min ...
17
18
Flommen-Hovbacken mitten-Hem8,8 km • 4:53 m/km
Flommen-Hovbacken mitten-Hem8,8 km • 4:53 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i stormen, alltför att värma upp inför kvällens ...
18
21
Friskis Halvmara+ Banvallen28,0 km • 4:55 m/km
Friskis Halvmara+ Banvallen28,0 km • 4:55 m/km
Inlägg H utsida. Relativt lugnt till 20k. 2x3km i marafart. Första gick på 4:30 ...
21
22
18 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
18 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
35p. Bra drives o puttning, men många inspel missade green idag
Fyren-12:an8,5 km • 5:07 m/km
Fyren-12:an8,5 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i härligt väder
22
v. 33
Löpning:
4:52/km
7:44:39
95,4 km
Cykel:
16,5 km/h
8:00
2,2 km
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:42:39
106,6 km
Vecka 34
24
Intervaller 4x1k10,0 km • 4:23 m/km
Intervaller 4x1k10,0 km • 4:23 m/km
Inlägg H utsida. Fortsatt underbart väder! :-) 2k uppjogg 4x1k med 1min jv 2k ...
24
25
Skanörs Ljung15,0 km • 4:57 m/km
Skanörs Ljung15,0 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Väderomslag, kyligare, blåsigt o litet regn.
25
26
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:51 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:51 m/km
Inlägg H utsida. Lugn runda, körde motsols som omväxling denna blåsiga morgon.....
26
27
Fbo fyr- 7:an6,3 km • 4:59 m/km
Fbo fyr- 7:an6,3 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. 6k bättre än 0.....
27
28
Tröskel 3x25min - löpband20,2 km • 4:18 m/km
Tröskel 3x25min - löpband20,2 km • 4:18 m/km
Inlägg H utsida. 5min uppjogg 3x25min med 1min jv Tempo; 4:14 (1) o 4:12 (2 o ...
28
29
Löpning 2021-08-2926,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2021-08-2926,1 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Tunga o stela ben efter gårdagens långa tröskelpass samt ...
29
v. 34
Löpning:
4:46/km
7:58:25
100,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:25
100,2 km
Vecka 35
31
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:35 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:35 m/km
inlägg H utsida. Känning 1-2 H knä, efter 0.5-1k, försvann. 4k uppjogg o sedan ...
Badhytt-Brygga-Vakttorn+ - Badhytt1,3 km • 2:17 m/100 m
Badhytt-Brygga-Vakttorn+ - Badhytt1,3 km • 2:17 m/100 m
Säsongspremiär en helt ljuvlig sensommarkväll på ett lugnt Östersjön. Kondis på ...
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Inlägg H utsida. Känning H knä (1-2) första 7km.....
1
2
Löpning 2021-09-028,1 km • 4:58 m/km
Löpning 2021-09-028,1 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Behandling imorse av H knä och det kändes knappt något alls, ...
2
3
Tröskel 2x35min20,1 km • 4:21 m/km
Tröskel 2x35min20,1 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. 1.5k uppjogg sedan 2x35min i 4:12, 1 min jv, o sedan 1.5k ...
3
4
Löpning 2021-09-0431,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2021-09-0431,0 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Skönt långpass i soligt men litet blåsigt väder, linne som ...
4
5
18 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
18 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
34p, 16 +18. Streckade 16 o 18, annars en riktigt bra runda/score.
5
v. 35
Löpning:
4:49/km
7:12:44
89,8 km
Cykel:
24,0 km/h
25:00
10,0 km
Simning:
2:17/100 m
30:16
1330 m
Annat:
 
1:30:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:38:00
117,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige