annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
Tröskel 2x4k12,0 km • 4:24 m/km
Tröskel 2x4k12,0 km • 4:24 m/km
2k UJ 2x4k i HMRP 4:05 med 1min jv 2k NJ Bra pass - höll inte riktigt tempot ...
2
3
Löpning 2024-07-0313,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-07-0313,0 km • 5:07 m/km
IHU. Skön kvällsrunda
3
4
Löpning 2024-07-048,0 km • 5:16 m/km
Löpning 2024-07-048,0 km • 5:16 m/km
IHU. Lugn jogg i höstväder.....topp vid 7k för styrketräning ben.
4
5
5
7
Långpass m Friskis24,0 km • 5:21 m/km
Långpass m Friskis24,0 km • 5:21 m/km
Ej IHU. 8k innan Friskis, sedan 16k allt i lungt tempo. Längsta passet sedan ...
7
v. 27
Löpning:
5:04/km
6:11:12
73,3 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:06:12
73,3 km
Vecka 28
10
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
FGK 18 hål9,5 km • 6:19 m/km
40p, 78 slag. Ett par birdies och en bra runda
10
11
Löpning 2024-07-119,2 km • 5:02 m/km
Löpning 2024-07-119,2 km • 5:02 m/km
Ej IHU. Lugn morgonjogg i duggregn
11
12
Tröskel 3x3k13,4 km • 4:32 m/km
Tröskel 3x3k13,4 km • 4:32 m/km
Ej IHU. Ca 2k UJ 3x3k i tänkt HMRP ca 4:05 1min jv 1.6k NJ Kämpade på - sprang ...
Ben o core1:00:00
Ben o core1:00:00
Leg Day efter tröskelpass
12
v. 28
Löpning:
5:04/km
6:56:35
82,1 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Annat:
 
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:51:35
91,6 km
Vecka 29
16
Löpning 2024-07-163,3 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-07-163,3 km • 5:11 m/km
IHU. Lugn jogg efter sen hemkomst efter resa till/från Göteborg under dagen...
16
18
Löpning 2024-07-1830,3 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-07-1830,3 km • 5:05 m/km
Ej IHU. Långpanna efter att ha lämnat bilen för rekond i Malmö Fosie - hem. Ny ...
18
19
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:13 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:13 m/km
IHU. Lugn återhämtning efter gårdagskvällens långpanna
19
20
Tröskel 2x5k13,5 km • 4:22 m/km
Tröskel 2x5k13,5 km • 4:22 m/km
2k UJ 2x5k i 4:05 (utfall 4:06 o 4:03) 1.5k NJ Med tanke på värmen - mycket ...
20
21
Friskis:Fyr-Knösen16,0 km • 5:38 m/km
Friskis:Fyr-Knösen16,0 km • 5:38 m/km
IHU. Lugn jogg i värmen
21
v. 29
Löpning:
5:05/km
8:00:41
94,5 km
Annat:
 
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:00:41
104,0 km
Vecka 30
24
Löpning 2024-07-2413,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2024-07-2413,1 km • 5:08 m/km
IHU. Samma runda som igår, körde motsols för omväxlings skull! :-) Tog av ...
24
25
Friskis Näset Runt + ditjogg31,2 km • 5:40 m/km
Friskis Näset Runt + ditjogg31,2 km • 5:40 m/km
Ej IHU. Varmt o härligt, 11 löpare idag. 3k till hamnen sedan litet avkortad ...
25
26
Löpning 2024-07-2611,0 km • 5:45 m/km
Löpning 2024-07-2611,0 km • 5:45 m/km
IHU. Joggade med dottern första 2.5k, sedan fortsatte jag själv då hon hostade ...
26
27
Tröskel 3x4k16,0 km • 4:26 m/km
Tröskel 3x4k16,0 km • 4:26 m/km
Ej IHU 2k UJ 3x4k i 4:05 HMRP (mål) 90s jv 1.5k NJ Gick litet långsammare än ...
27
28
Friskis-Knösen-Fbo Fyr17,6 km • 5:30 m/km
Friskis-Knösen-Fbo Fyr17,6 km • 5:30 m/km
IHU. Lugn jogg på litet trötta ben
28
v. 30
Löpning:
5:16/km
9:40:01
110,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:40:01
110,0 km
Vecka 31
29
Löpning 2024-07-2913,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-07-2913,1 km • 5:09 m/km
IHU. En varm o skön Runch! :-)
29
30
Ule Nabbe-Hamnen12,1 km • 5:25 m/km
Ule Nabbe-Hamnen12,1 km • 5:25 m/km
Ej IHU. Skön o lugn morgonjogg innan frukost
30
31
Simning 2024-07-311,1 km • 2:04 m/100 m
Simning 2024-07-311,1 km • 2:04 m/100 m
Premiär för i år......tog en kort distans i lugnt tempo. Hade trots allt ...
31
1
Till gymmet8,2 km • 5:03 m/km
Till gymmet8,2 km • 5:03 m/km
Ej IHU. Lugna 7k till gymmet o sedan 1k hem
1
2
Löpning 2024-08-0211,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-08-0211,0 km • 5:12 m/km
Ej IHU. Lugn löpning, fortsatt med bar överkropp - ljuvligt
2
v. 31
Löpning:
5:14/km
7:15:20
83,1 km
Simning:
2:04/100 m
21:38
1050 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:36:58
84,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige