Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Martin Larvia
1981
Solna
Klubb:
Sundbybergs IK
Medlem sedan 12 augusti 2011
Löpt i år
Löpt i år
1042
km
Löpt i mars
Löpt i mars
72
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
86
st
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Till jobbet
5,1 km • 5:22 m/km
Till jobbet
5,1 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,0 km • 5:08 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Till jobbet
6,8 km • 5:08 m/km
Till jobbet
6,8 km • 5:08 m/km
Från jobbet
10,1 km • 5:06 m/km
Från jobbet
10,1 km • 5:06 m/km
28
29
29
30
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Förkyld. Vila igår. Lite bättre idag men hostar som fan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
10,1 km • 4:47 m/km
Distans
10,1 km • 4:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Löpning 2026-01-31
20,0 km • 4:27 m/km
Löpning 2026-01-31
20,0 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
SIK Löpargrupp
19,2 km • 5:23 m/km
SIK Löpargrupp
19,2 km • 5:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 5
Löpning:
4:59/km
7:35:27
91,3 km
Totalt:
Total tid:
7:35:27
91,3 km
Vecka 6
2
Till jobbet
8,6 km • 5:08 m/km
Till jobbet
8,6 km • 5:08 m/km
Från jobbet
10,2 km • 5:01 m/km
Från jobbet
10,2 km • 5:01 m/km
2
3
10x3min/60s
17,1 km • 4:03 m/km
10x3min/60s
17,1 km • 4:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Till jobbet
6,8 km • 5:12 m/km
Till jobbet
6,8 km • 5:12 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:00 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
3x10min/90s
14,1 km • 4:17 m/km
3x10min/90s
14,1 km • 4:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Distans
10,0 km • 5:00 m/km
Distans
10,0 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
SIK Löpargrupp
17,9 km • 5:18 m/km
SIK Löpargrupp
17,9 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
19,9 km • 4:50 m/km
Distans
19,9 km • 4:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 6
Löpning:
4:49/km
9:11:00
114,5 km
Totalt:
Total tid:
9:11:00
114,5 km
Vecka 7
9
Till jobbet
8,5 km • 5:06 m/km
Till jobbet
8,5 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,0 km • 5:00 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Löpning 2026-02-10
12,0 km • 4:58 m/km
Löpning 2026-02-10
12,0 km • 4:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Till jobbet
6,8 km • 5:14 m/km
Till jobbet
6,8 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
5,7 km • 5:13 m/km
Från jobbet
5,7 km • 5:13 m/km
11
12
3x10min/90s
14,6 km • 4:17 m/km
3x10min/90s
14,6 km • 4:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Distans
10,0 km • 5:03 m/km
Distans
10,0 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
10,5 km • 4:47 m/km
Distans
10,5 km • 4:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Löpning 2026-02-14
12,0 km • 4:32 m/km
Löpning 2026-02-14
12,0 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
SIK Löpargrupp
17,7 km • 5:09 m/km
SIK Löpargrupp
17,7 km • 5:09 m/km
15
v. 7
Löpning:
4:53/km
8:46:57
107,8 km
Totalt:
Total tid:
8:46:57
107,8 km
Vecka 8
16
Till jobbet
5,1 km • 5:05 m/km
Till jobbet
5,1 km • 5:05 m/km
Från jobbet
10,4 km • 5:00 m/km
Från jobbet
10,4 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Löpning 2026-02-17
14,1 km • 4:39 m/km
Löpning 2026-02-17
14,1 km • 4:39 m/km
Inkl 8x15s och 5x1min
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
10,1 km • 5:20 m/km
Distans
10,1 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Till jobbet
6,8 km • 5:17 m/km
Till jobbet
6,8 km • 5:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,0 km • 5:09 m/km
Från jobbet
10,0 km • 5:09 m/km
18
19
2x10min/90s
14,0 km • 4:39 m/km
2x10min/90s
14,0 km • 4:39 m/km
Skulle så klart köra 3 men fick en bekant inte alltför skön känsla i hälsenan ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Distans
10,1 km • 5:05 m/km
Distans
10,1 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning 2026-02-21
19,5 km • 4:26 m/km
Löpning 2026-02-21
19,5 km • 4:26 m/km
Tanken var 1h LT1. Hade rotat fram laktatmätaren. Värmde upp en kvart och mätte ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
SIK Löpargrupp
20,0 km • 5:12 m/km
SIK Löpargrupp
20,0 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 8
Löpning:
4:56/km
9:51:24
120,1 km
Totalt:
Total tid:
9:51:24
120,1 km
Vecka 9
23
Till jobbet
7,4 km • 5:07 m/km
Till jobbet
7,4 km • 5:07 m/km
Från jobbet
10,0 km • 4:55 m/km
Från jobbet
10,0 km • 4:55 m/km
23
24
Löpning 2026-02-24
14,2 km • 4:47 m/km
Löpning 2026-02-24
14,2 km • 4:47 m/km
Inkl 8x15s och 5x1min
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Till jobbet
5,2 km • 5:06 m/km
Till jobbet
5,2 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från jobbet
10,1 km • 4:55 m/km
Från jobbet
10,1 km • 4:55 m/km
25
26
26
27
3x10min/90s
14,1 km • 4:13 m/km
3x10min/90s
14,1 km • 4:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
20,1 km • 4:37 m/km
Distans
20,1 km • 4:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
2,2 km • 5:42 m/km
Distans
2,2 km • 5:42 m/km
Hugo ville springa 2 sjöar runt banan så vi tog ett varv.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Distans
17,2 km • 4:45 m/km
Distans
17,2 km • 4:45 m/km
1
v. 9
Löpning:
4:45/km
7:57:40
100,5 km
Totalt:
Total tid:
7:57:40
100,5 km
annons
