annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Rodd Concept24,0 km • 3:47 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:47 m/km
Bra fart på roddmaskinen idag. Nästan sub15 minuter på 4000m.
CrossTrainer11,6 km • 5:10 m/km
CrossTrainer11,6 km • 5:10 m/km
En timmes svettande på Crosstrainern efter Rodden.
26
28
Bålträning20:00
Bålträning20:00
Diverse bålstyrka.
Hagaparken10,1 km • 4:45 m/km
Hagaparken10,1 km • 4:45 m/km
Lugnt och skönt i Hagaparken.
28
29
29
30
Trosa Stadslopp - Trosa8,9 km • 33:10
Trosa Stadslopp - Trosa8,9 km • 33:10
3:44 m/km
Kul lopp med bra stämning. Många studenter.
30
2
Grimsta11,4 km • 4:20 m/km
Grimsta11,4 km • 4:20 m/km
Riktigt löpsugen efter besök hos mormor och morfar. Blev ett gott pass med ...
2
v. 26
Löpning:
4:41/km
5:23:51
69,2 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
2:15:15
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:59:06
96,8 km
Vecka 27
3
Grimsta11,4 km • 4:40 m/km
Grimsta11,4 km • 4:40 m/km
Sega ben till en början men riktigt gott sista 5.
3
4
FkS 60' + 5km fart19,0 km • 4:51 m/km
FkS 60' + 5km fart19,0 km • 4:51 m/km
Tisdagspass med FkS. 60 minuter lugnt och sen 5 km som skulle gått i ...
4
5
Rodd Concept24,0 km • 3:46 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:46 m/km
Ojoj, seg och trött innan. Men fokuserade ändå och drog in en helt ok tid.
CrossTrainer8,0 km • 7:30 m/km
CrossTrainer8,0 km • 7:30 m/km
45 minuter lugnt på CrossTrainern. Lite sega lår efter rodden. + 15 minuter bål.
5
6
FkS 20' lugnt + 60' tröskel + nerjogg20,5 km • 4:32 m/km
FkS 20' lugnt + 60' tröskel + nerjogg20,5 km • 4:32 m/km
Mycket fin eftermiddag att springa på. Skön temp, fina omgivningar och bra ...
6
7
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Utegymmet med kollega. Uppjogg, diverser bål och styrkeövningar samt nerjogg. ...
7
8
4×5 km Fålehagen Motala26,2 km • 4:48 m/km
4×5 km Fålehagen Motala26,2 km • 4:48 m/km
Ingen pigg kropp alls idag. Tungt i både ben o flås. Dock ganska gött att ...
8
9
Motala. Tegelviken och Kanalen12,5 km • 4:35 m/km
Motala. Tegelviken och Kanalen12,5 km • 4:35 m/km
Superfin morgon men lite blåsigt. Fasen vad fint det är i hemstaden nu på ...
9
v. 27
Löpning:
4:44/km
7:53:53
100,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
2:30:05
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
11:03:58
127,7 km
Vecka 28
10
Rodd Concept24,0 km • 3:46 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:46 m/km
Ojoj, jobbigt. . .
CrossTrainer11,5 km • 5:13 m/km
CrossTrainer11,5 km • 5:13 m/km
Svettigt. . ..
Bålträning15:00
Bålträning15:00
Ryggresningar, planka och lite nya övningar på pilatesboll.
Transportlöpning11,1 km • 4:38 m/km
Transportlöpning11,1 km • 4:38 m/km
Hem efter jobb. Lite sega ben men ändå riktigt skön tur.
10
11
Transportlöpning + 7 km fartökning20,6 km • 4:41 m/km
Transportlöpning + 7 km fartökning20,6 km • 4:41 m/km
Redig morgontur till jobbet. Blev att köra klubbpasset nu på morgonen istället. ...
11
12
Rodd Concept24,0 km • 3:45 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:45 m/km
14:59:4 :-) Jämt och bra tempo och en "långspurt" med 2,5 minuter kvar gjorde ...
CrossTrainer7,0 km • 6:26 m/km
CrossTrainer7,0 km • 6:26 m/km
Lugnt på Crosstrainern.
Bålträning15:00
Bålträning15:00
Effektivt med ryggresningar, planka och lite pilatesboll.
12
13
FkS 20' lugnt + 70' tröskel21,7 km • 4:30 m/km
FkS 20' lugnt + 70' tröskel21,7 km • 4:30 m/km
Gott pass med lite nya omgivningar med rejäla backar. Detta löpväder alltså! ...
13
15
Morgondistans Bad Neuenahr13,6 km • 4:39 m/km
Morgondistans Bad Neuenahr13,6 km • 4:39 m/km
Ingen trängsel på gatorna direkt. Upp med tuppen för att hinna med en superfin ...
15
v. 28
Löpning:
4:39/km
7:38:02
98,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
2:15:05
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:23:07
125,0 km
Vecka 29
17
Distans Spånga10,7 km • 4:34 m/km
Distans Spånga10,7 km • 4:34 m/km
Back to business efter en helg i Tyskland med en och annan Schnitzel, Weissbier ...
17
18
FkS 65' lugnt + 8 km tempo23,5 km • 4:43 m/km
FkS 65' lugnt + 8 km tempo23,5 km • 4:43 m/km
Riktigt härlig jogg i 65 minuter och sen 8 km i 3:52. Bra känsla i kroppen och ...
18
19
Bålträning15:00
Bålträning15:00
Lunchrunda Hagaparken9,9 km • 4:31 m/km
Lunchrunda Hagaparken9,9 km • 4:31 m/km
En kollega hängde spontant med vilket drev upp tempot något, planen var att ta ...
19
20
FKS 5*600m + 4*400m + 3*1000m10,4 km • 4:16 m/km
FKS 5*600m + 4*400m + 3*1000m10,4 km • 4:16 m/km
Intervaller på stadion med ett gott gäng Studenter. Riktigt fin dag och ett ...
Nerjogg7,4 km • 5:19 m/km
Nerjogg7,4 km • 5:19 m/km
Tillbaka till jobbet för att sen ta cykeln hem.
20
21
Morgonjogg Hagaparken10,4 km • 4:57 m/km
Morgonjogg Hagaparken10,4 km • 4:57 m/km
Sega ben men lätt att springa denna årstiden!
21
22
Långpass Lidingö33,1 km • 4:45 m/km
Långpass Lidingö33,1 km • 4:45 m/km
Fint långpass på Lidingö. Resten av dagen har spederats i solen på en brygga ...
22
23
Hellasgården12,0 km • 4:56 m/km
Hellasgården12,0 km • 4:56 m/km
Riktigt fint i Hellasgården!
23
v. 29
Löpning:
4:46/km
10:09:27
128,1 km
Annat:
 
1:29:58
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:39:25
143,1 km
Vecka 30
25
25
26
Enhörna Challange 2. 10000m10,0 km • 36:45
Enhörna Challange 2. 10000m10,0 km • 36:45
3:40 m/km
Äntligen under 37 minuter! 25 varvsfrossa i Södertälje. Fick en mycket bra resa ...
26
27
Morgondistans Ursvik15,1 km • 5:18 m/km
Morgondistans Ursvik15,1 km • 5:18 m/km
Lugn och fin morgondistans.
27
28
Morgondistans Motala21,3 km • 4:36 m/km
Morgondistans Motala21,3 km • 4:36 m/km
Skönt morgonpass men väldigt stelt och segt och ganska hög puls i början, men ...
28
29
Motala långpass28,8 km • 4:47 m/km
Motala långpass28,8 km • 4:47 m/km
Lugnt och fint pass med ett gott Motalagäng, Fredrik, Andreas och Janne.
29
v. 30
Löpning:
4:43/km
8:24:26
106,9 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
59:59
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:44:25
118,9 km
Vecka 31
1
8*~1,05 km (Kuperade intervaller)9,7 km • 5:43 m/km
8*~1,05 km (Kuperade intervaller)9,7 km • 5:43 m/km
Gott pass i Lill-Janskogen. Bra sparring och rejält med flås och tunga ben i ...
1
2
Rodd Concept24,0 km • 3:45 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:45 m/km
Stadigt under 15 minuter nu på roddmaskinen, men ändå riktigt jobbigt!
Bålträning15:00
Bålträning15:00
Shoppingrunda11,8 km • 4:51 m/km
Shoppingrunda11,8 km • 4:51 m/km
Löptur in till stan för att köpa löparrygga/väst.
2
3
FkS 3*10 min + 2*6 min Hagaparken15,6 km • 4:22 m/km
FkS 3*10 min + 2*6 min Hagaparken15,6 km • 4:22 m/km
Ojoj, hög puls och jobbigt idag. Inte samma pigga kropp som i tisdags. Nöjd att ...
3
4
4
5
Grindelwald > First Station7,5 km • 9:44 m/km
Grindelwald > First Station7,5 km • 9:44 m/km
Första dagen på semestern och har planerat lite fina turer här nere i ...
First Station > Faulhorn5,5 km • 8:57 m/km
First Station > Faulhorn5,5 km • 8:57 m/km
Efter en lång och skön paus på First så bar det av till Faulhorn (2681 möh). ...
Faulhorn > Grindelwald10,0 km • 6:16 m/km
Faulhorn > Grindelwald10,0 km • 6:16 m/km
Efter en fin paus på Faulhorn bar det av ner ner ner till Grindelwald. Kommer ...
5
6
Grindelwald > First > Faulhorn > Schynige Platte23,2 km • 9:24 m/km
Grindelwald > First > Faulhorn > Schynige Platte23,2 km • 9:24 m/km
Känner av gårdagen rekarrunda i benen, men gick ändå helt ok. Körde på utan ...
Schynige Platte > Interlaken8,3 km • 9:38 m/km
Schynige Platte > Interlaken8,3 km • 9:38 m/km
Sista biten ner mot Interlaken. Serpentiner ner genom skogen på ganska fin ...
6
v. 31
Löpning:
6:55/km
12:27:48
108,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Annat:
 
2:14:57
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:17:45
134,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige