annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Ljungen/Banvallen15,0 km • 4:56 m/km
Ljungen/Banvallen15,0 km • 4:56 m/km
Inget inlägg. Lugn 15k-måndagsjogg. Ja måste nog byta batterier i pulsbandet....:-)
26
27
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 4:58 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Skön kvällsrunda i härligt väder. Det tyckte tydligen alla ...
27
29
Intervaller 4x400m löpband6,1 km • 4:27 m/km
Intervaller 4x400m löpband6,1 km • 4:27 m/km
Inlägg H utsida 2k uppjogg 4x400m med 200/300m jv Första 3 i 3:30 o sista i ...
29
1
Löpning 2021-05-0110,2 km • 5:36 m/km
Löpning 2021-05-0110,2 km • 5:36 m/km
Inlägg H utsida. 6km med dotter Annika i ca 6 tempo. Riktigt kul att springa ...
1
2
FGK 17 hål10,0 km • 6:00 m/km
FGK 17 hål10,0 km • 6:00 m/km
Bra spel o sänkte en o annan litet längre putt. 33p på 17 hål, helt OK.
2
v. 17
Löpning:
5:02/km
5:54:16
70,3 km
Cykel:
18,9 km/h
7:00
2,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:46:16
82,5 km
Vecka 18
3
Löpning 2021-05-0315,0 km • 5:22 m/km
Löpning 2021-05-0315,0 km • 5:22 m/km
Inlägg H utsida. Första 4.5 med dottern, kul att vi kan jogga ihop nu! :-) Hade ...
3
4
10k MRP12,1 km • 4:34 m/km
10k MRP12,1 km • 4:34 m/km
Inlägg H utsida. 1k uj 10k MRP 4:28pace 1k nj
4
5
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 4:57 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Kallt, blåsigt o regn sista 3-4k i motvinden! Kände litet i V ...
5
6
6
9
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
39p idag! 18 ut o 21 in. Stadig puttning, bra drivear, fanns litet mer att ta ...
9
v. 18
Löpning:
4:56/km
5:46:07
70,2 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
1:30:00
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:07
83,7 km
Vecka 19
10
Distans11,2 km • 5:03 m/km
Distans11,2 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Strul med klockan......
10
12
Löpning 2021-05-125,3 km • 5:56 m/km
Löpning 2021-05-125,3 km • 5:56 m/km
Inlägg H insida. Dottern ville 'springa' så det fick bli en lugn jogg i hennes ...
12
13
F&S Näset Runt motsols32,0 km • 5:12 m/km
F&S Näset Runt motsols32,0 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. Mulet enlig prognos inledningsvis, men regn o åska, istället ...
13
14
14
15
Skanörs Ljung15,0 km • 5:00 m/km
Skanörs Ljung15,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Hyfsat lugn jogg
15
16
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen Range7,2 km • 5:02 m/km
Badhytt-Ule Nabbe-Flommen Range7,2 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg o reka några hål på FGK...
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
17 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
31p spel o puttning med blandad kompott.
16
v. 19
Löpning:
5:09/km
6:44:38
78,7 km
Cykel:
16,5 km/h
8:00
2,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:52:38
90,9 km
Vecka 20
17
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:52 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. En underbar förmiddag, soligt o varmt med sydlig vind....
17
18
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass. Fortfarande litet halvförkyld, så fortsätter med ...
18
20
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
17 hål FGK9,0 km • 6:40 m/km
24p. Svingen satt INTE idag....sprayade utslagen, en hel del quickhookar.....
20
21
Skanörs Ljung15,0 km • 5:00 m/km
Skanörs Ljung15,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg innan frukost!
21
22
F&S halvmara-19,1 km • 4:53 m/km
F&S halvmara-19,1 km • 4:53 m/km
Inlägg H utsida
22
23
18 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
18 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
25p - mkt svårspelat i start V/SV vind, 2-3 klubbors vind. Ok drives, en del ...
23
v. 20
Löpning:
4:57/km
6:31:46
79,1 km
Cykel:
18,0 km/h
15:00
4,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
2:00:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:36:46
102,6 km
Vecka 21
24
Fbo fyr - Norra Reveln-Kärleksstigen13,4 km • 5:01 m/km
Fbo fyr - Norra Reveln-Kärleksstigen13,4 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. En magisk morgon, ganska varmt, speciellt i medvind...
24
25
Kärleksstigen-Sjömärket-Lagmanshejdan-Hem10,1 km • 5:02 m/km
Kärleksstigen-Sjömärket-Lagmanshejdan-Hem10,1 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Riktigt stel fortfarande efter Leg Day i söndags. Fy fan vad ...
25
26
Tröskel 2x15min11,1 km • 4:25 m/km
Tröskel 2x15min11,1 km • 4:25 m/km
Inlägg H utsida. Litet småförkyld flera veckor, inte 100% men ville testa litet ...
26
27
Vellinge Petersro9,2 km • 4:52 m/km
Vellinge Petersro9,2 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. När jag ändå skjutsat fölsegrisen till skolan passade jag på ...
27
28
Skanörs Ljung15,0 km • 5:00 m/km
Skanörs Ljung15,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Var litet hängig o trött, men en skön lunk i morgonvärmen!
28
29
18 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
18 hål FGK10,0 km • 6:00 m/km
30p på 17 hål. Svingen satt inte riktigt
29
30
30
v. 21
Löpning:
4:54/km
5:23:46
66,0 km
Annat:
 
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:46
76,0 km
Vecka 22
31
Ljungen/Banvallen/Skanör + Skanör-Hem17,3 km • 5:00 m/km
Ljungen/Banvallen/Skanör + Skanör-Hem17,3 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Omväg via Ljunghusen för att hämta upp båda bilar hos mamma i ...
31
2
Tröskel 2x4km12,9 km • 4:25 m/km
Tröskel 2x4km12,9 km • 4:25 m/km
Inlägg H utsida. Litet stel o tung i benen efter gårdagens leg day men skönt ...
2
3
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 4:59 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i fint sommarväder till gymmet
3
4
4
5
Löpning 2021-06-0521,6 km • 5:06 m/km
Löpning 2021-06-0521,6 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Litet trött efter två sena kvällar....:-) Avslutade passet vid ...
5
v. 22
Löpning:
4:58/km
6:32:38
79,0 km
Cykel:
18,9 km/h
7:00
2,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:39:38
81,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige