annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Löpning 2021-12-2720,6 km • 4:57 m/km
Löpning 2021-12-2720,6 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Härligt långpass i värmen :-)
27
28
28
29
Siesta Key9,4 km • 4:59 m/km
Siesta Key9,4 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida
29
30
Siesta Key16,0 km • 5:00 m/km
Siesta Key16,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Morgonjogg i dimman. Nära 4000km nu….
30
31
Siesta Key10,4 km • 5:01 m/km
Siesta Key10,4 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg i diset som ledde till 4000km i 2021!
31
1
Siesta Key5,1 km • 4:30 m/km
Siesta Key5,1 km • 4:30 m/km
Inget inlägg. Gott nytt år med nya skor!
1
2
2
v. 52
Löpning:
4:57/km
6:07:26
74,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:26
74,1 km
Vecka 1
3
Siesta Key 10,0 km • 4:47 m/km
Siesta Key 10,0 km • 4:47 m/km
Inlägg H utsida.
3
4
Siesta Key5,0 km • 4:44 m/km
Siesta Key5,0 km • 4:44 m/km
Inlägg H utsida
4
5
5
6
Tröskel 2X15min11,4 km • 4:29 m/km
Tröskel 2X15min11,4 km • 4:29 m/km
Inlägg H utsida. Varm morgon i Key Largo :-)
6
7
Key Largo10,1 km • 4:52 m/km
Key Largo10,1 km • 4:52 m/km
Ej inlägg.
7
8
8
9
FGK - Skanörs K:a10,4 km • 4:56 m/km
FGK - Skanörs K:a10,4 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Jetlag......
9
v. 1
Löpning:
4:46/km
3:43:13
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:13
46,9 km
Vecka 2
10
Måkläppen12,0 km • 5:01 m/km
Måkläppen12,0 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i det fina vädret, 4 plusgrader o sol. Den stora ...
10
12
FGK-Skanör-Gym8,0 km • 4:52 m/km
FGK-Skanör-Gym8,0 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. Jogg till gym för Leg Day
12
13
Hyllie-Falsterbo med F&S30,0 km • 5:19 m/km
Hyllie-Falsterbo med F&S30,0 km • 5:19 m/km
Inlägg H utsida. Rejäl blåst, sista 10k rakt in i vinden.......
13
14
14
v. 2
Löpning:
5:12/km
8:32:59
98,8 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:37:59
98,8 km
Vecka 3
17
Ljungen15,3 km • 4:54 m/km
Ljungen15,3 km • 4:54 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i mycket stark vind idag, men solen sken!
17
18
FGK Skanörs K:a Gallehejden11,0 km • 4:56 m/km
FGK Skanörs K:a Gallehejden11,0 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Lugn kvällsjogg, ganska milt o skönt
18
19
Tröskel 2 x 16 min13,0 km • 4:30 m/km
Tröskel 2 x 16 min13,0 km • 4:30 m/km
2k uppjogg 2x16min Riktigt gött pass i vinden. I snitt 4:07 första (mest ...
19
20
Löpband Kraftrummet8,0 km • 5:02 m/km
Löpband Kraftrummet8,0 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Körde bandet då jag ändå skulle styrketräna på gymmet.....
20
21
Vellinge10,6 km • 4:52 m/km
Vellinge10,6 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida.
21
22
FGK - Skanör8,2 km • 4:52 m/km
FGK - Skanör8,2 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. Lugn kvällsjogg
22
23
Ledare F&S (Ljungen)18,1 km • 5:42 m/km
Ledare F&S (Ljungen)18,1 km • 5:42 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass med litet intervaller mot slutet på banvallen.
23
v. 3
Löpning:
5:01/km
7:03:02
84,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:03:02
84,3 km
Vecka 4
24
Cykelmakaren+12.4k rundan15,3 km • 5:00 m/km
Cykelmakaren+12.4k rundan15,3 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lämnade cykelnyckel på cykelverstaden o fick 3 bonus km på ...
24
26
Intervaller 5x100010,2 km • 4:21 m/km
Intervaller 5x100010,2 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg 5x1k med 1min jv 2.5k nerjogg Tempot skulle öka ...
26
27
En tolva Falsterbo12,0 km • 5:07 m/km
En tolva Falsterbo12,0 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass till frukost
27
28
6k HMRP9,1 km • 4:26 m/km
6k HMRP9,1 km • 4:26 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg o sedan 6k HMRP, pga mestadels stark motvind blev ...
28
29
Löpning 2022-01-298,5 km • 4:59 m/km
Löpning 2022-01-298,5 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg innan den riktiga stormen med byar upp till 33m/s ...
29
30
F&S ledare - kyrkbacken13,2 km • 5:11 m/km
F&S ledare - kyrkbacken13,2 km • 5:11 m/km
Inlägg H utsida. Malik satt i, 28m/s i byarna, men lugnt jämfört med 33m/s ...
30
v. 4
Löpning:
4:53/km
6:22:54
78,5 km
Cykel:
16,5 km/h
8:00
2,2 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:00:54
80,7 km
Vecka 5
31
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,6 km • 4:27 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,6 km • 4:27 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, blött som fan på Borgmästarstigen efter orkanen. ...
31
1
FGK-Skanörs k:a11,0 km • 5:00 m/km
FGK-Skanörs k:a11,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Milen ska in....
1
2
Tröskel 2x20min13,0 km • 4:21 m/km
Tröskel 2x20min13,0 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. Bra känsla idag, hade gett mig tusan att verkligen hålla ...
2
3
Ule Nabbe-Flommen 1210,0 km • 5:12 m/km
Ule Nabbe-Flommen 1210,0 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonrunda med max flyt, fantastisk soluppgång o det var ...
3
4
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:01 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Stopp efter 7k med Leg Day o core. Fredagsfys!
4
5
Friskis Halvmara +24,0 km • 5:07 m/km
Friskis Halvmara +24,0 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt idag, tunga ben från gårdagens styrketräning garanterade ...
5
6
F&S: Östersjöstranden-Ule Nabbe-Hovbacken19,6 km • 5:40 m/km
F&S: Östersjöstranden-Ule Nabbe-Hovbacken19,6 km • 5:40 m/km
Inlägg H utsida. Ledare med F&S. Krävande km på sandstrand o i knähög tång. ...
6
v. 5
Löpning:
5:02/km
8:13:59
98,3 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:08:59
98,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige