Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Till jobbet
15,6 km • 4:47 m/km
Till jobbet
15,6 km • 4:47 m/km
Hem från jobbet.
10,3 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet.
10,3 km • 4:54 m/km
26
27
Till Översjön och till baka.
10,5 km • 5:03 m/km
Till Översjön och till baka.
10,5 km • 5:03 m/km
Uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
3,3 km • 4:57 m/km
Uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
3,3 km • 4:57 m/km
ATT runt säbysjön.
9,4 km • 3:52 m/km
ATT runt säbysjön.
9,4 km • 3:52 m/km
Nedjogg Ola var med hela passet.Kul med sällskap.
3,5 km • 5:08 m/km
Nedjogg Ola var med hela passet.Kul med sällskap.
3,5 km • 5:08 m/km
27
28
Till jobbet
18,6 km • 4:51 m/km
Till jobbet
18,6 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet.
9,0 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
9,0 km • 5:06 m/km
28
29
Till Jobbet
18,5 km • 4:51 m/km
Till Jobbet
18,5 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet.
7,2 km • 5:13 m/km
Hem från jobbet.
7,2 km • 5:13 m/km
29
30
Uppvärmning till Bolinindervallen.
5,7 km • 4:38 m/km
Uppvärmning till Bolinindervallen.
5,7 km • 4:38 m/km
5000m på bana med Svärdet.
5,0 km • 3:34 m/km
5000m på bana med Svärdet.
5,0 km • 3:34 m/km
På bana. Lasse drog 3 första varven, sen drog jag. Lasses tid 18,07. Vi var ...
Nedjogg.
9,0 km • 4:55 m/km
Nedjogg.
9,0 km • 4:55 m/km
30
1
En vända i Viksjö innan jobbet.
19,0 km • 5:00 m/km
En vända i Viksjö innan jobbet.
19,0 km • 5:00 m/km
1
2
LP
28,0 km • 5:00 m/km
LP
28,0 km • 5:00 m/km
2
v. 17
Löpning:
4:50/km
13:55:41
172,7 km
Totalt:
Total tid:
13:55:41
172,7 km
Vecka 18
3
Till jobbet
13,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet
13,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 4:46 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 4:46 m/km
3
4
Uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
4,5 km • 5:05 m/km
Uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
4,5 km • 5:05 m/km
Hela passet med Ola.
ATT runt säbysjön.
9,4 km • 3:50 m/km
ATT runt säbysjön.
9,4 km • 3:50 m/km
Är lite sliten så det tog ett tag att komma upp i puls. Pulsklockan visade även ...
Nedjogg
4,0 km • 5:06 m/km
Nedjogg
4,0 km • 5:06 m/km
4
5
Till jobbet
16,0 km • 4:38 m/km
Till jobbet
16,0 km • 4:38 m/km
Hem från jobbet. Ösregn och hagel.
11,3 km • 4:32 m/km
Hem från jobbet. Ösregn och hagel.
11,3 km • 4:32 m/km
5
6
Till jobbet
15,4 km • 4:35 m/km
Till jobbet
15,4 km • 4:35 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 4:52 m/km
Spinning hemma.
30:04
Spinning hemma.
30:04
6
7
7
8
Uppvärmning inkl 7 stegringslopp.
8,2 km • 4:44 m/km
Uppvärmning inkl 7 stegringslopp.
8,2 km • 4:44 m/km
Bolindervallen 4*400m
1,6 km • 3:03 m/km
Bolindervallen 4*400m
1,6 km • 3:03 m/km
Nedjogg
8,4 km • 4:39 m/km
Nedjogg
8,4 km • 4:39 m/km
8
9
9
v. 18
Löpning:
4:38/km
8:52:32
114,9 km
Cykel:
-- km/h
30:04
0,0 km
Totalt:
Total tid:
9:22:36
114,9 km
Vecka 19
10
Till jobbet
13,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet
13,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:01 m/km
10
11
11
12
Laktat test på Bosön
12,0 km
Laktat test på Bosön
12,0 km
12
13
Uppvärmning inkl 7 stegringslopp.
6,2 km • 4:48 m/km
Uppvärmning inkl 7 stegringslopp.
6,2 km • 4:48 m/km
ATT 10 km
10,0 km • 4:07 m/km
ATT 10 km
10,0 km • 4:07 m/km
Varmt och jobbigt.
Nedjogg.
5,0 km • 4:54 m/km
Nedjogg.
5,0 km • 4:54 m/km
13
14
Till jobbet
12,2 km • 5:01 m/km
Till jobbet
12,2 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 4:56 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 4:56 m/km
Tog en timme massage på kvällen.
14
15
Viksjö
12,0 km • 4:56 m/km
Viksjö
12,0 km • 4:56 m/km
15
16
Uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
2,3 km • 4:40 m/km
Uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
2,3 km • 4:40 m/km
Stockholms VDM 5000 meter SILVER
5,0 km • 17:14
Stockholms VDM 5000 meter SILVER
5,0 km • 17:14
3:27 m/km
Det var första gången jag tävlade på 5000 m på bana. Jag tog silver så det var ...
Nedjogg.
6,0 km • 4:56 m/km
Nedjogg.
6,0 km • 4:56 m/km
16
v. 19
Löpning:
4:46/km
7:41:09
108,7 km
Totalt:
Total tid:
7:41:09
108,7 km
Vecka 20
17
LP Viksjö Görven Kallhäll Järva.
25,0 km • 5:03 m/km
LP Viksjö Görven Kallhäll Järva.
25,0 km • 5:03 m/km
17
18
Till jobbet
13,0 km • 4:56 m/km
Till jobbet
13,0 km • 4:56 m/km
Hem från jobbet.
11,3 km • 4:32 m/km
Hem från jobbet.
11,3 km • 4:32 m/km
18
19
Till jobbet
13,0 km • 4:12 m/km
Till jobbet
13,0 km • 4:12 m/km
5 stegringar ATT i 30 min.
19
20
Viksjö
10,0 km • 4:43 m/km
Viksjö
10,0 km • 4:43 m/km
20
21
21
22
Göteborgsvarvet kom 284
21,1 km • 1:26:11
Göteborgsvarvet kom 284
21,1 km • 1:26:11
4:05 m/km
Det var varmt så jag är nöjd.
22
23
23
v. 20
Löpning:
4:36/km
7:10:15
93,5 km
Totalt:
Total tid:
7:10:15
93,5 km
Vecka 21
24
24
25
Till jobbet
11,0 km • 4:51 m/km
Till jobbet
11,0 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet.
16,5 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet.
16,5 km • 4:54 m/km
25
26
Till jobbet
15,1 km • 4:51 m/km
Till jobbet
15,1 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet.
11,4 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet.
11,4 km • 4:50 m/km
26
27
LP Viksjö Görven Kallhäll Järva.
25,0 km • 5:02 m/km
LP Viksjö Görven Kallhäll Järva.
25,0 km • 5:02 m/km
27
28
Vattenlöpning o simning.
1:00:00
Vattenlöpning o simning.
1:00:00
Vattenlöpning 60 min,bröstsim 15 min. Vattenrutschbana tre åk.
28
29
Hsk ip uppvärmning inkl 7 stegringar.
9,8 km • 4:55 m/km
Hsk ip uppvärmning inkl 7 stegringar.
9,8 km • 4:55 m/km
Hsk ip 3000 meter
3,0 km • 3:38 m/km
Hsk ip 3000 meter
3,0 km • 3:38 m/km
Hsk ip 1500 meter
1,5 km • 3:30 m/km
Hsk ip 1500 meter
1,5 km • 3:30 m/km
Hsk ip 1500 meter.
1,5 km • 3:26 m/km
Hsk ip 1500 meter.
1,5 km • 3:26 m/km
Hsk ip upp och nedjogg.
5,1 km • 5:32 m/km
Hsk ip upp och nedjogg.
5,1 km • 5:32 m/km
29
30
Järva
16,0 km • 4:54 m/km
Järva
16,0 km • 4:54 m/km
Jakobsberg
10,5 km • 4:28 m/km
Jakobsberg
10,5 km • 4:28 m/km
30
v. 21
Löpning:
4:50/km
10:11:08
126,4 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
11:11:08
126,4 km
Vecka 22
31
Järva
19,4 km • 4:39 m/km
Järva
19,4 km • 4:39 m/km
31
1
1
2
Inför Sommaröset 5000 meter
2,6 km • 4:41 m/km
Inför Sommaröset 5000 meter
2,6 km • 4:41 m/km
5000 meter Sommaröset.
5,0 km • 17:25
5000 meter Sommaröset.
5,0 km • 17:25
3:29 m/km
Tid 17,25
2
3
Ursvik X-tream banan 15 km
15,1 km • 4:39 m/km
Ursvik X-tream banan 15 km
15,1 km • 4:39 m/km
3
4
Mekonomen Stinsen hem.
18,0 km • 4:51 m/km
Mekonomen Stinsen hem.
18,0 km • 4:51 m/km
Till Mekonomen Stinsen.
11,4 km • 4:27 m/km
Till Mekonomen Stinsen.
11,4 km • 4:27 m/km
4
5
Uppvärmning inkl 7 stegringslopp.
10,0 km • 4:38 m/km
Uppvärmning inkl 7 stegringslopp.
10,0 km • 4:38 m/km
3 ggr 1000 meter
3,0 km
3 ggr 1000 meter
3,0 km
3,28 3,31 3,33
Nedjogg.
5,1 km • 4:53 m/km
Nedjogg.
5,1 km • 4:53 m/km
5
6
LP med Affe och Ola.
26,6 km • 4:51 m/km
LP med Affe och Ola.
26,6 km • 4:51 m/km
6
v. 22
Löpning:
4:40/km
8:48:06
116,1 km
Totalt:
Total tid:
8:48:06
116,1 km
annons
