annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
CrossTrainer + Bål30:00
CrossTrainer + Bål30:00
15 minuter crosstrainer och 15 minuter bål.
Lunchjogg Hagaparken10,4 km • 4:30 m/km
Lunchjogg Hagaparken10,4 km • 4:30 m/km
Fortfarande glashalt på vissa ställen i Hagaparken men annars en strålande dag!
28
29
Progressivt morgonpass25,3 km • 4:20 m/km
Progressivt morgonpass25,3 km • 4:20 m/km
Dagens klubbpass fick bli en morgonjogg. Planerat 90 minuter lätt progressivt ...
29
31
Långpass Motala36,0 km • 4:45 m/km
Långpass Motala36,0 km • 4:45 m/km
Fin morgon och lugnt långpass. Andra halvan i trevligt sällskap med Fredrik, ...
31
v. 13
Löpning:
4:33/km
11:28:04
151,4 km
Annat:
 
44:41
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:12:45
155,4 km
Vecka 14
2
SkiErg10,0 km • 4:06 m/km
SkiErg10,0 km • 4:06 m/km
Skönt med ledig dag men man blir ju alldeles slapp. Halva dagen hann ju gå ...
2
3
FkS 3km + 6*1km + 3km16,5 km • 4:04 m/km
FkS 3km + 6*1km + 3km16,5 km • 4:04 m/km
Tunga ben och tungt flås idag. Tempo @3:39, 3:36, 3:36, 3:35, 3:37, 3:33, ...
3
8
Söndagstur 23,0 km • 4:53 m/km
Söndagstur 23,0 km • 4:53 m/km
Snart snöfritt i skogen! Ser fram emot när stigarna och skogarna öppnar upp sig ...
8
v. 14
Löpning:
4:34/km
10:12:54
134,0 km
Annat:
 
2:00:53
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:13:47
148,0 km
Vecka 15
9
CrossTrainer30:00
CrossTrainer30:00
Lunchpass Hagaparken10,0 km • 4:36 m/km
Lunchpass Hagaparken10,0 km • 4:36 m/km
Riktigt go temperatur, optimal temperatur för löpning. Justerade stardardrundan ...
9
11
CrossTrainer + Bål50:00
CrossTrainer + Bål50:00
40 minuter crosstrainer och 10 minter bålträning
Hagaparken lunchjogg10,1 km • 4:30 m/km
Hagaparken lunchjogg10,1 km • 4:30 m/km
Kuperad lunchrunda. Obs en liten liten ovan känsla i vänster knä som påminner ...
11
13
13
14
Morgondistans20,1 km • 4:44 m/km
Morgondistans20,1 km • 4:44 m/km
Upp i ottan för att få lite motion innan en veckas skidsemester i Frankrike ...
14
15
Argentiere11,3 km • 4:36 m/km
Argentiere11,3 km • 4:36 m/km
Efter första skiddagen.
15
v. 15
Löpning:
4:31/km
7:45:10
103,0 km
Annat:
 
2:17:11
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:02:21
117,0 km
Vecka 16
16
Argentiere-Chamonix-Argentiere20,1 km • 4:35 m/km
Argentiere-Chamonix-Argentiere20,1 km • 4:35 m/km
Ner till Chamonix och tillbaka. Två Croissanter senare så är man redo för en ...
16
17
Argentiere-Chamonix8,1 km • 4:27 m/km
Argentiere-Chamonix8,1 km • 4:27 m/km
Uppjogg, men ner till Chamonix.
3×3km på Chamonix idrottsplats10,1 km • 4:04 m/km
3×3km på Chamonix idrottsplats10,1 km • 4:04 m/km
300m löparbana. Ovanligt tungt. Har inte känt av höjden på de andra löprundorna ...
Argentiere eftermiddagstur 10,1 km • 4:18 m/km
Argentiere eftermiddagstur 10,1 km • 4:18 m/km
Om det var kallt i morse så var det raka motsatsen nu på EM. Så skönt med lite ...
17
19
Argentiere-Chamonix-Argentiere20,0 km • 4:25 m/km
Argentiere-Chamonix-Argentiere20,0 km • 4:25 m/km
Riktigt varmt senaste dagarna. Över 20 grader i byn efter lunch.
19
22
Långpass Ursvik30,5 km • 4:32 m/km
Långpass Ursvik30,5 km • 4:32 m/km
In till Ursvik och ett varv på extrem-banan. Äntligen snöfritt och riktigt fint ...
22
v. 16
Löpning:
4:30/km
11:08:02
148,6 km
Totalt:Total tid:
 
11:08:02
148,6 km
Vecka 17
23
CrossTrainer30:00
CrossTrainer30:00
15 minuter Crosstrainer och 15 minuter stretch.
Hagaparken lunchjogg10,0 km • 4:33 m/km
Hagaparken lunchjogg10,0 km • 4:33 m/km
Klockan vill inte synka. Lite känningar i vänster knä men annars en skön runda ...
23
25
Rodd Concept24,0 km • 3:40 m/km
Rodd Concept24,0 km • 3:40 m/km
14:42:9 Mår mycket bättre idag. Tog sovmorgon och ett lite kortare gympass, så ...
12*1km15,0 km • 3:59 m/km
12*1km15,0 km • 3:59 m/km
Revansch från gårdagens pass. Nöjd att genomföra alla 12 intervaller och ...
25
26
FkS 60 min progressivt15,5 km • 4:06 m/km
FkS 60 min progressivt15,5 km • 4:06 m/km
Regnet kom lagom till att vi startade passet. Efter 5 minuter kom haglet och ...
26
28
28
29
Lugn jogg6,0 km • 5:10 m/km
Lugn jogg6,0 km • 5:10 m/km
Sjuk och helt under ytan igår. Kort tur för att känna på kroppen men inte helt ...
29
v. 17
Löpning:
4:31/km
5:22:29
71,5 km
Annat:
 
1:41:44
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:13
85,5 km
Vecka 18
30
CrossTrainer25:00
CrossTrainer25:00
Lugnt och kort pass på gymmet för att låta kroppen komma tillbaka efter helgens ...
Lunchjogg Hagaparken10,2 km • 4:30 m/km
Lunchjogg Hagaparken10,2 km • 4:30 m/km
Lite tveksam till om det skulle bli en lunchrunda men gav det en chans och det ...
30
1
FkS 4×4km 21,6 km • 4:06 m/km
FkS 4×4km 21,6 km • 4:06 m/km
4×4km med 1 km joggvila.
1
3
FkS långpass med 3*3km tempo30,0 km • 4:33 m/km
FkS långpass med 3*3km tempo30,0 km • 4:33 m/km
En bättre start på dagen! Halvseg inledningsvis och sprang mest och tänkte på ...
3
6
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg21,1 km • 1:19:00
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg21,1 km • 1:19:00
3:45 m/km
#2. Officiell tid 79:02. Bra genomkörare och ganska behagligt. En konstant ...
6
v. 18
Löpning:
4:19/km
7:31:41
104,6 km
Annat:
 
2:39:29
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:11:10
116,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige