annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1169 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h
Löpt i mars
Löpt i mars 347 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Distans14,0 km • 30,02 km/h
Distans14,0 km • 30,02 km/h
Pendelcykling till jobbet
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distanspass
26
27
Tempo13,0 km • 4:19 m/km
Tempo13,0 km • 4:19 m/km
Dubbeltröskel. 3x10 min med 90 s joggvila. Ovanligt mycket tid i tröskelzon för ...
Tempo13,0 km • 4:32 m/km
Tempo13,0 km • 4:32 m/km
Eftermiddagströskel. Skulle vara 10×1000, men räknade visst fel och började ...
27
28
Distans13,4 km • 5:00 m/km
Distans13,4 km • 5:00 m/km
Lugn zon 1-distans
Distans14,0 km • 30,45 km/h
Distans14,0 km • 30,45 km/h
Hem från jobbet.⚡️89w below best 20min power (2024) [from ...
28
29
Distans14,0 km • 29,78 km/h
Distans14,0 km • 29,78 km/h
Till jobbet⚡️132w below best 5sec power (2024) [from ...
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Distans13,0 km • 4:59 m/km
Med värmeträning som i en bastu måste man väl bli sjukt formtoppad i höst? ...
29
30
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Lugn zon 1 löpning. 62 Training Load. -- from COROS
Allmänt34:54
Allmänt34:54
Distans14,8 km • 28,11 km/h
Distans14,8 km • 28,11 km/h
Hem från gymmet
30
31
Långpass32,0 km • 4:36 m/km
Långpass32,0 km • 4:36 m/km
Maratontränining för mig, Lidingöträning för Jocke. 22 km lugnt med ...
31
v. 35
Löpning:
4:44/km
8:42:04
110,5 km
Cykel:
29,5 km/h
1:55:17
56,8 km
Styrka:
 
34:54
 
Totalt:Total tid:
 
11:12:15
167,2 km
Vecka 36
2
Distans14,0 km • 28,98 km/h
Distans14,0 km • 28,98 km/h
Till jobbet⚡️74w below best 10min power (2024) [from ...
Distans13,0 km • 4:52 m/km
Distans13,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet. Zon 1 90%, z2 10%. 77 Training Load. -- from COROS
2
3
Tempo13,0 km • 4:26 m/km
Tempo13,0 km • 4:26 m/km
Morgontröskel 3×10' / 90" jv. Något trögstartad idag på första 10an, kom in i ...
Tempo13,4 km • 4:33 m/km
Tempo13,4 km • 4:33 m/km
8×1k / 1'v. Betydligt svettigare pass än imorse, men bra kontroll passet ...
3
4
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Lugn zon 1 distans till jobbet. 77 Training Load. -- from COROS
4
5
Distans14,5 km • 30,29 km/h
Distans14,5 km • 30,29 km/h
Till jobbet. 32 Training Load. -- from COROS ⚡️225w below best ...
Distans12,8 km • 31,68 km/h
Distans12,8 km • 31,68 km/h
Hem från jobbet. 26 Training Load. -- from COROS ⚡️96w below ...
5
6
Distans14,5 km • 29,57 km/h
Distans14,5 km • 29,57 km/h
Lugnt till jobbet 31 Training Load. -- from COROS ⚡️212w below ...
6
7
Nässjö 6 timmars 🥇72,6 km • 6:00:00
Nässjö 6 timmars 🥇72,6 km • 6:00:00
4:58 m/km
Gick bra i 1h 50 min, sen dubbla magras, lite svimningstendenser, tillbringade ...
7
v. 36
Löpning:
4:51/km
10:06:57
125,0 km
Cykel:
30,5 km/h
2:46:54
84,7 km
Totalt:Total tid:
 
12:53:51
209,7 km
Vecka 37
9
Distans14,3 km • 30,63 km/h
Distans14,3 km • 30,63 km/h
Lugnt till jobbet. Fräschare ben än vanligt efter ultralopp! 36 Training ...
Distans14,4 km • 29,22 km/h
Distans14,4 km • 29,22 km/h
Lugnt hem i pissvädret. 35 Training Load. -- from COROS ⚡️82w ...
9
10
Distans14,4 km • 31,04 km/h
Distans14,4 km • 31,04 km/h
Lugnt till jobbet. 33 Training Load. -- from COROS ⚡️166w below ...
Distans13,0 km • 4:54 m/km
Distans13,0 km • 4:54 m/km
Lugn zon 1 distans. Fräschare ben än väntat efter helgen! 70 Training Load. -- ...
10
11
Distans13,0 km • 4:55 m/km
Distans13,0 km • 4:55 m/km
Lugnt i z1 till jobbet i regn. 72 Training Load. -- from COROS
Distans14,3 km • 28,33 km/h
Distans14,3 km • 28,33 km/h
Kör på med pendelcyklingen denna veckan också, sen blir det att montera upp ...
11
12
Distans14,5 km • 30,07 km/h
Distans14,5 km • 30,07 km/h
Till jobbet. 42 Training Load. -- from COROS ⚡️67w below best ...
Tempo13,0 km • 4:45 m/km
Tempo13,0 km • 4:45 m/km
Känna på lite fart efter 6 h, men utan att bli för sliten inför lördag då jag ...
12
13
Distans13,0 km • 4:51 m/km
Distans13,0 km • 4:51 m/km
Mestadels zon 1. Lugnt pass med lätt känsla. 73 Training Load. -- from COROS
Distans13,6 km • 27,18 km/h
Distans13,6 km • 27,18 km/h
Relativt höga watt i förhållande till fart. Det stavas västlig vind 😅 ...
13
15
Långpass36,0 km • 4:37 m/km
Långpass36,0 km • 4:37 m/km
Älvdans och frost på morgonens långpass! Kontraster mot 27°c förra helgen! Lätt ...
15
v. 37
Löpning:
4:45/km
7:59:25
101,0 km
Cykel:
29,4 km/h
2:54:35
85,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:54:00
186,4 km
Vecka 38
16
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Distans13,0 km • 4:57 m/km
Lugnt i zon 1 till jobbet. 63 Training Load. -- from COROS
Distans13,0 km • 4:49 m/km
Distans13,0 km • 4:49 m/km
Hem från jobbet. RPE12 72 Training Load. -- from COROS
16
17
Vilodag
Vilodag
..och på den åttonde dagen vilade han.. Transportlöpning x2 må-fr samt ...
17
18
Morgontröskel13,4 km • 4:17 m/km
Morgontröskel13,4 km • 4:17 m/km
Dubbeltröskel 1. 3×10' / 90" vila. Kände mig pigg i benen för att vara ...
Eftermiddagströskel 14,0 km • 4:28 m/km
Eftermiddagströskel 14,0 km • 4:28 m/km
10×1000 / 60-90" vila. Förlängde vilan efter 6e intervallen från 60 till 90 när ...
18
19
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugnt till jobbet. RPE 12. 71 Training Load. -- from COROS
19
20
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugn morgonlöpning till jobbet. 77 Training Load. -- from COROS
Distans12,4 km • 4:58 m/km
Distans12,4 km • 4:58 m/km
Första gången på några månader jag kör distanspass direkt efter ett tungt ...
20
22
Långpass37,6 km • 4:27 m/km
Långpass37,6 km • 4:27 m/km
Plan: 22 km @4.30-4.45, 14 km @3.57-4.02, 1,5 km nedjogg. Utfall: 22 sega km i ...
22
v. 38
Löpning:
4:40/km
10:06:17
130,1 km
Styrka:
 
33:30
 
Totalt:Total tid:
 
10:39:47
130,1 km
Vecka 39
23
Lugn distans13,0 km • 4:59 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:59 m/km
Till jobbet. RPE12 66 Training Load. -- from COROS
23
24
Distanspass13,4 km • 4:40 m/km
Distanspass13,4 km • 4:40 m/km
Till jobbet. z1/z2. RPE 13. 91 Training Load. -- from COROS
Lugn distans 13,0 km • 4:58 m/km
Lugn distans 13,0 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet. z1, RPE 12. 78 Training Load. -- from COROS
24
25
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:26 m/km
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:26 m/km
3×10'/90" vila. Segaste tröskelpasset på länge efter dålig sömn. Hoppas på ...
Dubbeltröskel del 214,0 km • 4:33 m/km
Dubbeltröskel del 214,0 km • 4:33 m/km
10×1000 m/1' vila (90" vila efter 6:e och 7:e intervallen, då 7:e och 8:e är i ...
25
26
Lugn distans13,0 km • 4:59 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:59 m/km
Lugnt till jobbet. z1, RPE 12. 71 Training Load. -- from COROS
26
27
Lugn distans13,4 km • 4:56 m/km
Lugn distans13,4 km • 4:56 m/km
Kan ha varit årets hittills blötaste löptur! Skyfallet som kom var ...
Eftermiddagspass59:01
Eftermiddagspass59:01
Importerat från Coros
Distanspass 12,3 km • 4:55 m/km
Distanspass 12,3 km • 4:55 m/km
Hem från gymmet. Mindre slitsamt än förra veckans motsvarande hemlöp i alla ...
27
29
Maratontränining 38,0 km • 4:21 m/km
Maratontränining 38,0 km • 4:21 m/km
22 km @4.30-4.45, 16 km @3.57-4.02. Utfall: 22 km @4.37 + 16 km ...
29
v. 39
Löpning:
4:41/km
11:14:51
144,2 km
Styrka:
 
59:01
 
Totalt:Total tid:
 
12:13:52
144,2 km
Vecka 40
30
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugnt till jobbet. RPE12 62 Training Load. -- from COROS
30
1
Distanspass13,0 km • 4:48 m/km
Distanspass13,0 km • 4:48 m/km
Till jobbet. RPE 13 73 Training Load. -- from COROS
Distanspass 13,0 km • 4:50 m/km
Distanspass 13,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. 78 Training Load. -- from COROS
1
2
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:19 m/km
Dubbeltröskel del 113,4 km • 4:19 m/km
3×10'/90" jv. Jämnaste morgontröskeln hittills! Samt den snabbaste avslutande ...
Dubbeltröskel del 214,0 km • 4:27 m/km
Dubbeltröskel del 214,0 km • 4:27 m/km
10×1000 m /60" vila (90" innan #7 och #8 i backen). Kände mig stark idag, ...
2
3
Lugn distans13,0 km • 4:58 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:58 m/km
Till jobbet. RPE 12. 71 Training Load. -- from COROS
3
4
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugn distans13,0 km • 4:53 m/km
Lugnt till jobbet. RPE 12. 67 Training Load. -- from COROS
Eftermiddagspass0,7 km • 5:19 m/km
Eftermiddagspass0,7 km • 5:19 m/km
Importerat från Coros
Eftermiddagspass33:04
Eftermiddagspass33:04
Importerat från Coros
Eftermiddagspass12,3 km • 4:51 m/km
Eftermiddagspass12,3 km • 4:51 m/km
Importerat från Coros
4
6
Maratontränining 40,0 km • 4:21 m/km
Maratontränining 40,0 km • 4:21 m/km
22 km @4.30-4.45 blev 4.35. 18 km @3.57-4.02 blev 4.05. Idag blev vad jag antar ...
6
v. 40
Löpning:
4:38/km
11:14:30
145,4 km
Styrka:
 
33:04
 
Totalt:Total tid:
 
11:47:34
145,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige